孩子厌食会严重影响生长发育，关注孩子对饮食的喜好，不如将注意力转移到解决厌食的方法上，饥饿法就是一个很奏效的方法。
好友的孩子2岁了，看上去有点消瘦。她说，她的孩子非常不爱吃饭，每次的吃饭时间，都成为了家长最“痛苦”的时刻，威逼利诱的招都使出来了，可是孩子还是不好好吃，于是只好经常追着喂，或者在孩子玩的时候给她喂几口。
看着孩子如豆芽菜般的形象，好友问我：“有没有什么好药可以改变孩子的食欲，能让她好好吃饭？”
我听后哈哈大笑起来：“其实最主要的问题是孩子不饿，没病吃什么药呀！你饿过她吗？”
“从来没有。”朋友说完不好意思地笑了。
其实说来惭愧，我给别人讲起来一套一套的，可自己的孩子，曾经也不好好吃饭。同事常和我开玩笑说：“你还是儿科大夫呢？孩子怎么那么瘦。”没办法，是当今的幸福生活惹的“祸”。就一个孩子，没有人抢，零食多，孩子怎么能好好吃饭呢？
我的孩子3岁前是我父母照顾的，说实在的，老人带孩子，的确很精心，可是娇惯得厉害。儿子很少自己吃饭，每次都是大人喂，即使孩子表示饱了，也还要追着哄着再喂几口。久而久之，孩子养成了个毛病，每次都是看着电视才吃饭，而且每次吃的也不多。
可有一段时间，儿子感冒的次数增多，这才引起我的高度重视，总是厌食可不行。于是，在儿子打吊针的间隙，我和父母谈了谈我的想法，父母同意了我的建议，决定饿饿他，父亲还主动担当起了监督员。
我们的原则很简单，那就是：不说饿不喂，不追着喂，孩子饱了马上停止喂。第一天试行我的计划，那是个下午，儿子还如同往常一样悠然自得地在屋里玩耍，问他吃不吃饭，他摇摇头。于是我们就不给他喂。到了晚上6点，我的母亲忍不住了，想给孩子喂，我和父亲都一致反对，母亲急得有点团团转，嘴里还嘟囔着，她担心饿着孩子，可看我和父亲拦着，只好作罢。
到了晚上7点，儿子忽然对我说：“妈妈，我饿了。”我赶紧端出给他早已做好的饭，儿子看来真是饿了，他拿过我递给他的匙子，自己大口大口地吃起来，也不让人喂了。我赶紧叫出了我的父母，他们脸上漏出了少有的惊喜。看来，还正如我说的，孩子并不是胃口不好，而是不饿。后来在全家的共同努力配合下，孩子开始好好吃饭了，看见孩子大口吃饭，全家人的脸上都有了笑容。
“要想小儿安，三分饥和寒”，道理都懂，可是家长心疼孩子，根本不忍心让孩子有一点饿的感觉。在医院门诊，经常听见一些患者的父母向我咨询孩子不好好吃饭或挑食怎么办？他们总试图让我开一些好的消化药，希望在药物的作用下，孩子能多吃点饭。我总会耐心地把我的经验告诉他们，当然他们是否执行就不得而知了。
另外，我还有一点心得：要给孩子创造吃饭的氛围。现在都是一个孩子，没人和他抢着吃，如果让孩子和大人一起坐在餐桌旁吃饭，也能制造出一个“抢”的氛围，这或许又是一个解决问题的良方！
育儿录
Q 孩子厌食，消化不好，三五天才一次大便，老腹胀、恶心，该怎么处理？
A 喂养时，关键要考虑孩子的接受能力和食量。给孩子开始添加辅食时，很多妈妈都担心孩子的营养不够，或者认为孩子的好胃口是“吃”出来的，所以总是希望孩子能多吃。可是，婴儿都很“诚实”，能吃多少就吃多少，吃饱了奶，不饿了，自然对辅食兴趣不高。如果妈妈强迫他多吃，时间长了他就可能从单纯的反抗进食发展为从心理上反感进食。
所以，在婴儿期添加辅食的时候，要考虑到孩子的接受能力和食量，控制好食量与进食时间，不能刚喂饱了奶又很快喂辅食，那样不仅达不到增加营养的目的，严重的还会给孩子在心理上造成障碍，真的发展成了厌食。
Q 孩子1岁多了，一直以来就很挑食，从开始加辅食我就很费劲。最近半个月就只吃白粥，这3天白粥也不吃了，干脆绝食。我们给孩子检查过，不缺锌和钙，这是什么原因呢？
A 建议给孩子尝试开胃的食物。你的孩子现在不只是挑食的问题，他现在是厌食。可以选择鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。将萝卜洗净，切成小块，放在沸水内煮沸捞起，晾晒半天，再放入锅内，加蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。每次饭后食用数块，连服数天，可以开胃。
Q 孩子2岁多了，前几天感冒了，吃完药后厌食怎么办？
A 暂时停用这类药物。长期服用某些药物对消化道会产生某些副作用，也可引起厌食，如果停用这类药物，孩子的食欲可能会好一些。另外，微量元素缺乏，如低锌症，亦可引起味蕾萎缩、代谢失常而导致厌食。对此，必须补充锌制剂。
Q 儿子2岁半了，现在体重是16kg，脾气很倔强，而且不爱吃饭，该怎么办呢？
A 少吃一点其实对孩子并无大碍。孩子厌食，并非无理取闹，学会理解孩子的习惯和心理之后，父母便可以有的放矢，对孩子厌食问题进行预防和解决。当孩子说“够了”的时候要尊重他们的意见；说“不要”时可拿走食物，少吃或多吃一点其实对孩子身体健康并无太大影响。
Q 孩子11个月了，不吃辅食快1个月了，我变着花样给她做吃的，她就是不吃，孩子明显瘦了，请问专家这种情况该怎么办？
A 可以用果酱刺激孩子的食欲。11个月的孩子不吃辅食是不行的，肯定会影响生长发育。每天至少要吃1个鸡蛋，可以把肉做成肉粥、菜粥、鱼粥给她吃，馒头片或面包片上可涂些果酱，增加她的食欲，也可以做带馅的食物，如饺子、包子等。
Q 我家孩子已经有1岁半了，现在不怎么爱吃饭，就是喝水喝得多，这该怎么办好呢？
A 增加孩子的活动量。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然就不会抗拒吃饭了。
