大概没有人会拒绝水果吧？且不说水果的清香、口味和色泽多么有诱惑力，单是水果丰富的维生素和低热量，就让你难以舍弃。水果的魅力，真是由内而外地洋溢。美味、健康，天然的护肤品，舍鲜艳的水果其谁？
苹果
欧洲人说：一天吃一个苹果，不用看医生。苹果含有水溶性食物纤维，除了会让人有饱腹的的感觉外，还有软化粪便和治疗下痢等整肠作用。以前曾经风靡一时的“苹果减肥餐”，就是利用它这些作用，进而达到减轻体重的目的。身体虚弱时，将苹果榨汁饮用，可以减少胃部负担，也是一种不错的选择。苹果汁加蜂蜜饮用，可以暖和身体，消除疲劳。和其他蔬菜一起打成果菜汁，可用来补充维生素C和维生素素A。
西柚
富含维生素C以及大量抗氧化元素，西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，是减肥的好帮手。根据一项研究表明，如果正常3餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。如果一下子吃半个西柚无法接受的话，喝西柚汁的效果也会令人满意。
木瓜
木瓜含有丰富的木瓜酶，能尽快排出体内毒素，帮助润滑肌肤，所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素尬发，让肌肤呈现纯净、清新、健康、细致的外观。据专家考证，在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。
樱桃
含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“令人好颜色”，“滋润肌肤”、展现美态，常吃能够让肌肤更加光滑润泽。而铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。
柠檬
美容功效颇为丰富，可以美白肌肤，抑制黑斑，也可以紧致肌肤，使肌肤光洁润滑。
香蕉
坚持每天吃1～2根香蕉，可正常排便，有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。
芒果
若肌肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果含有独一无二的酶和丰富的p-胡萝卜素，是预防皱纹的最佳水果，能促进废弃物排出，激发肌肤细胞活力，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
红枣
含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是消化不良、胃痛腹胀的人要忌食，建议餐前食用。脑疲惫，还常常感到情绪低落，可补充香蕉，提供所需营养物质并缓解消极情绪。
美丽跷跷板
水果中含有鞣酸等有机酸，具有收敛作用。含有果胶和纤维素，能够吸收毒素和细菌，食用可治疗轻度腹泻。另外，各种水果还有各自的作用，比如：山楂含有大量的苹果酸、琥珀酸、柠檬酸、维生素C等，具有收敛、止痛、抑菌、开胃、消食的作用，能够治疗消化不良、茵痢、肠炎和小儿腹泻等症；梨性寒味苦，有润肺、消痰、止咳等功能；缺乏维生素B的脚气病患者，多吃枣子和柑桔有一定疗效。
