第127章 25、老年人常见的三大睡眠误区

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

药物不是治疗疾病的灵丹妙药，健康绝非仅靠医生和药物来维持，适宜的饮食营养才是保证身体健康的基础。影响现代人健康的最大凶手，追根究底，往往是由于饮食营养失调导致的疾病。《食物是最好的医药》就是这样一本服务于现代家庭生活的自然营养宝典，是操作性很强的自助健康指南，同时也是一本借用营养、天然食物治疗身体病变的上佳之作。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

为使糖尿病患者掌握糖尿病及其相关知识，树立战胜糖尿病的信心，积极配合医生诊治，选择最佳保健方案，达到满意的治疗效果，提高生活质量，组织了长期从事糖尿病研究和临床工作的学者、专家编写本书。本书的内容丰富，系统介绍了糖尿病的基本知识，指导糖尿病患者用药、饮食、运动、日常生活起居护理，提出预防、心理、婚育、性生活方面的保健方案。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

这是一个发生在平行世界的科技类种田文。吃瓜群众:作者君，写这么简陋的作品简介，你不怕被打吗？作者君:哎呀啊，你怎么不早说。

十年前，霍天承在一个雨夜第一次邂逅了简欢。那张苍白而又倔强的小脸以及那双明亮澄澈的桃花眼深深映入他脑海。十年后，两人再次相遇。霍天承第一眼看到的还是简欢那双明亮澄澈的桃花眼中透露的倔强。“简欢是吗？”霍天承问。“嗯。”“做我女人，你想要的，我都能给。”“不好意思这位先生，我们并不认识。”“做我女人，我不想再说第三遍。”……她仓皇而逃，可命运却还是逃不过他的手掌心，也许他们之间本就存在着命定的征服与臣服。一场交易，最终沦陷的究竟是她的倔强还是他的心……

青春洋溢的大学新鲜人周沐沐在享受美好的校园生活时意外的爱上了同校的乔阳，自尊心极强，板正的乔阳在周沐沐的死缠烂打下终于缴械投降，享受爱情时光，却在毕业的时候选择前程放弃了沐沐.....几年后乔阳带着不菲的身价回到故乡，只想问她一句，如果现在换我低下头来，你可愿给我一次机会，陪你看遍千山万水？周沐沐会作何选择？她的的爱情该何去何从......

才子与佳人缠绵悱恻的爱情故事，多见诸中国古代小说，寄托着从古至今中国人的爱情乌托邦。两千年前的《诗经》，在开篇就为我们描述了男女相恋。中国古代最为人称道的爱情故事，莫过于那些才子佳人的相知与相守的感人轶事！其中：司马相如与卓文君的坚守，陆游与唐婉的凄美，无不深深感动着一代代的人！古人读书的最好境遇或许是“红袖添香夜读书”了，而茫茫凡尘能有一位红颜知己可谓人生之幸事！

本书收录了作者近多年来创作的中篇小说四篇。全书与时俱进紧扣时事，通过对社会现象的剖析，批判了现实生活中的不良现象，也折射出时代的进步与发展。内容丰富，鞭辟入里，文字清新，可读性强。

她是国际最隐秘特工组织的王牌特工，无父无母无亲人.重生一世，她多了个温柔的娘亲，英雄的爹爹，帅气的兄长——这一世,上天厚爱，给了她不曾有过的亲情温暖，她发誓定将守住这份得来不易的幸福。世人盛传，只要有将军府的存在，便可保南夏国长盛不衰，基业不倒。此言，保了一国却也刺了某人的耳，似一根鱼骨卡住喉咙，吐不出、咽不下。功高盖住，祸必降之！守护了几代南夏国江山的盛世门庭，一夜之间，灰飞烟灭。她被逼至悬崖边，脸上的泪迹已经风干，剑指长空，咬紧牙关，含恨立誓：“今日，我若不死，他日，定将这片江山踏于足下。”从此，她弃南夏奔东苓，风舞绮罗香，素手乱京华。文，可朝唐谋略，武，可战场杀敌。终一日，凤踏千军万马还巢，终应验了民间传言，半壁江山塌一空。她以为这一路的劈荆斩棘，都是一个人。蓦然回首，她才发现，原来他，一直都在——他说“弈菘萝，无论何时何地，只要你愿意回头，我必定在你一丈之内……。”【小剧场】樱花树下，女子纤手抚弄着枝上似锦樱花，勾唇淡笑“王爷，我们做个交易如何？”男子倚着树干，斜睨了她一眼，懒洋洋地扔出一字“说。”女子眸光微闪，轻启唇瓣“王爷借我十万兵力，我还给王爷一座江山，如何？”男子嗤笑，不屑道：“爷要江山有个屁用，爷不爱江山，只爱美人。”女子眉心一动，继而了然一笑“那待到攻破城池之时，我便把南夏国内所有的美人都送与王爷帐中，如何？”男子猛然站直身子，怒目圆睁，带着怒气手下用手，樱花枝应声而断，他恶狠狠地看着她道“好你个弈菘萝，你复了仇就想将爷弃如敝履，扔给一堆粪土了？”女子汗颜！不都说是视金钱如粪土吗，这斯居然将女人比做粪土！“江山美人，有哪个男人会不爱。”男子大步来到女子面前，一伸手将她拽于胸前，垂眸俯视着她，狂傲不可一世：“哼，江山美人爷都不放在眼里，爷打这江山只为换一媳妇儿。”

“哪个阵营的科技并不重要。重要的是，能否利用这些科技救助感染者，创造感染者与普通人共存的世界。”“这条路，会有许多障碍与麻烦。但我们不怕。纵使要与众多国家为敌，我们不怕，也不可能怕。”“如果有必要，那就让钢铁洪流席卷大地，让自由之翼翱翔天空，让天命之潮震荡海涛，让‘神明’降下‘雷霆’，让红色的旗帜插遍全球——让那些阻碍感染者与普通人和平共处、让那些剥削者知道什么是‘银色雄鹰’的利刃！”

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