菲菲在大人们的心目中,一直是个模范的好孩子,每当亲戚家的孩子们调皮捣蛋的时候,父母们总是说:“你看看你,整天学习心不在焉,玩起来倒是劲头十足精神倍增,你看看人家菲菲!”
的确,菲菲的表现各方面都无可挑剔,学习成绩一直名列前茅,各种竞赛、考试,从没有菲菲拿不下来的。她在班级里是个安静得几乎不存在的孩子,从来不惹是生非;在家里也总是在埋头学习,心无旁骛,从来不给父母找麻烦,有时候还主动做点家务活。无可厚非,在老师的眼中,她是个完美的学生,在父母的眼中,她也是个省心的好孩子。
如果说这个完美的孩子还有什么让人不放心的话,那就是——菲菲没有朋友。在同龄人都在泥里打滚、灰头土脸、推搡打闹的时候,菲菲总是安安静静地走着自己的路。周末,同学们都相约去看电影、逛街、打游戏的时候,也没有人给菲菲打电话,叫她去玩。
可是父母们都认为,这只不过是一时的情况,何况现在孩子们的重点是学习,等上了大学,该交朋友的时候自然就有朋友了。
但是菲菲在进入大学之后,仍然独来独往,甚至越来越孤僻内向。在同学们眼中,她开始变成了一个怪人,生活永远是在“宿舍—食堂—自习室”之间三点一线地进行。大学毕业后,菲菲走上了工作岗位,她仍是没有朋友,到了适婚年龄,菲菲仍孤身一人。菲菲的父母开始担心了。他们强拉着菲菲去看了心理医生,结果让他们大吃一惊:菲菲已经患了严重的自闭症。
我们生活在一个被人群环绕的世界中,想彻底脱离他人是不可能的。而且,心理学家研究发现,快乐只能来自于良好的人际关系,人平时的工作、学习、成就,能带来地位、荣誉、金钱,但是不能带来快乐,快乐只来自于人与人之间的交往。
所以对于“自闭心理”来说,它最擅长的,就是吃掉一个人快乐的根源:人际关系。它让一个人不爱交流、不爱说话、孤僻、自闭,渐渐的变得不合群,快乐的源泉被它轻轻地切断了,被它缠上的人自然感觉不到任何快乐,而只能永远沉溺在孤独、压抑的气氛之中,很容易陷入抑郁情绪。
被自闭心理纠缠的人,还有一个症状是:无法向别人敞开心扉。心理学家研究表明,人际关系深浅的程度,取决于自我暴露的程度,自我暴露越多,也就是越愿意与他人交流,向别人倾诉自己的想法、思维、情绪、感受等内心世界,就越容易得到别人的友情、理解和帮助,别人也会愿意将他的心情、想法告诉你,这才叫交流,这样的朋友才叫做“知音”。
有一个人很孤独,一直很不快乐,但是当医生劝说他跟别人交流的时候,他却一撇嘴说:“我才不把自己内心的想法说出来呢。”不向他人展露你的内心,这样你也就无法得到别人的友情和信任,与他人之间的隔阂、距离越来越远,你就觉得越孤独。
孤独是什么?孤独就是自己和自己相处,但是有些人却特别难以忍受孤独,而无法忍受孤独的人,其实是无法接受自己,那么不能接受自己的人,也就不能接受别人。一个能够享受孤独的人,就能接受自己,自然也就能接受别人,这些都是相辅相成的。
自闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折,容易引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差,使得焦虑越积越多,他只能以自我封闭的方式来回避环境,降低挫折感。
自我封闭心理与人格发展过程中的某些偏差有因果关系。自闭的人常常因生活中犯过的一些“小错误”,而自责自贬,自己做错了事,就看不起自己,贬低自己,甚至辱骂讨厌摒弃自己,总觉得别人在责怪自己,于是深居简出,与世隔绝。
要想调试自闭心理,下面方法可能会帮助你:
1.从行为疗法上来看,要改变生理上的习惯
孤僻、失落和自闭,在一定程度上与5-羟色胺的分泌不足有关。因此一个自闭、孤僻的人要加强锻炼和劳动,此外还包括饮食习惯上的改变。比如每天游泳1000米,就会发现游泳之后,愿意跟他人说话了。
2.有意识地强迫自己与他人进行交往,投入到人群当中去
别人打牌,我也跟他们一起打牌,别人踢球,我也主动参加去踢球,即使别人一时不接受自己,也要坚持下来,让他们发现你身上的质朴、单纯、善良的一面,这样才能获得别人的认可,逐渐打开彼此之间的心防。
3.展示自己的魅力
一个不会表现自己的人,是不能吸引到朋友和他人的欣赏的。就像蝴蝶,只有花蝴蝶才会吸引别人去追逐它,灰蛾子自然就没人愿意多看一眼,所以要努力发现你的优点和魅力,并且用适当的方式表现出来,这样才会逐渐走出孤独的阴影。
4.学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱,你就要去关心和爱护别人。给别人以关爱,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,由于你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强了你与他人交往的自信心。
当然,这并不是要求你天天做“活雷锋”,当你有困难,需要帮助时,也可以大胆地向别人开口请求帮助。因为,一项调查发现,接受他人的帮助比帮助他人更能建立良好的人际关系。因此,愉快地接受别人帮助,诚挚地进行感谢,可以促进人与人之间的情感交流。