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过早地让孩子从事某些健体运动，不仅不利于他们的身体健康，反而容易造成伤害。
虽然运动可以让孩子有个健壮的身体和聪明的大脑，但并不是所有的运动对孩子的成长都有利。如过早地让孩子从事拔河、长跑、扳手腕等运动，不仅不利于他们的身体健康，反而容易造成伤害。人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是孩子，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。
以下就是孩子不宜过早从事的几种健体运动：
1.长跑
长跑属于撞击运动，对人体各关节的冲击力度很大。孩子如果经常进行长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的路面上长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，甚至引起骨骼过早钙化，影响身体长高。此外，长跑也是一项心脏负荷运动，孩子过早进行长跑，会使其幼嫩的心脏等器官受到损伤，造成终生遗憾。如果孩子捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿则容易变形，错误动作还容易导致运动损伤。
2.拔河
拔河不仅可能让孩子“伤心”，而且还可能“伤筋”。从生理学角度来讲，孩子的心脏正在发育中，心脏的调节功能尚不完善，拔河需屏气用力，有时一次憋气长达10多秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤少年儿童柔薄的心房壁。有医学工人员曾对250名5～6岁的孩子在拔河比赛中进行生理检查，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。除此以外，拔河还极易引起孩子关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响孩子体形健美。
3.扳手腕
同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。而且过多的扳手腕会造成孩子两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。另外，孩子四肢各关节的关节囊较松弛，坚固性较差，扳手腕易发生扭伤。
4.滑板车
孩子的身体正处于生长发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会使腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。另外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。
5.倒立
尽管孩子的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会使眼压和视网膜的动脉压升高，严重时可引起眼睑出血，损害眼睛的调节能力。
6.兔子跳
在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3，这样对骨化过程尚未完成的孩子来说，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。
7.极限运动
处于生长发育期的孩子，身体各器官都还没有成熟，很难承受极具“挑战性”的极限运动，很容易造成损伤，留下运动损伤后遗症。此外，孩子关节中的软骨也没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易导致关节炎。研究表明，孩子童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加3～4倍。
8.力量锻炼
孩子的身体发育以骨骼生长为主，还没有进入到肌肉生长的高峰期，如果这个时候让他进行如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等肌肉负重的力量锻炼，会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育。而且还会使肌肉过早受到刺激变得发达，给心脏等器官造成较重的负担。另外，负重的力量锻炼也可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
根据孩子身体发育的特点，父母可以让孩子进行弹跳、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些运动不仅有助于增加孩子的身高，而且也不会伤害孩子身体。还要注意一点的就是，孩子一次运动的时间最好不要超过1个小时，间隔10多分钟，休息一会后再运动。一天当中的运动量也不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为好。
小事也很重要
当小孩子在哭闹或父母想逗孩子开心时，经常大幅度地摇晃孩子。而研究表明，这样的摇晃对孩子的健康会造成许多不利的影响。当父母过度地摇晃孩子时，孩子的头随着父母动作摆动，使颅内脑组织与较硬的颅骨相撞可引起脑震荡，造成大脑毛细血管破裂、出血，还可能引起视网膜毛细血管充血。
