心理疲劳不仅会降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾痛。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。
领导者心理疲劳期的产生主要是自身个性心理出现的障碍和遇到干扰等刺激因素，导致领导者内心潜能的衰退，从而失去工作热情和责任感，使其不能充分发挥自身智慧和才能，减弱了对个性心理及外部环境的自我控制和调整能力。其主要表现和危害有以下几个方面：一是心理失衡。当自我要求得不到满足时，就觉得失去了什么，从而牢骚满腹，自由主义泛滥。二是以消极妥协心理对待工作失误和挫折。三是强调客观，对抗批评为自己申辩，进而导致工作不负责任，领导效能明显下降。四是骄傲自满，贪图安逸，追求享乐，导致群体中人心离散，干群之间乃至上下级之间关系紧张，难以履行领导职责。五是凭老经验办事，思想僵化，不愿听取别人的意见，导致决策失误增多，给党和人民的事业带来严重损失。
防止和解除心理疲劳，需要从以下五个方面作努力：一是要注意劳逸结合。领导者工作繁忙是肯定的，但仍有一个合理安排时间、分清轻重缓急的问题。生活要有规律，重视休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂繁重工作时的适应能力。同时，每天应尽可能保证七八个小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。二是要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，从事感兴趣的工作不易疲倦，从事没兴趣的工作易于疲劳。因此，应想办法努力培养自己的兴趣，学会在工作中寻求快乐。三是对自己同样要有一个客观正确的要求。凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑。四是要有明确的目的。无论从事什么活动，一定要确立行动的目标，这样才能不断激励自己，以取得预期的成功。五是要注重创造一个和谐的人际环境。应与人为善，和亲友、同事等处好关系。人只有生活在融洽、快乐的气氛中，才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，才不易产生疲劳，即使感到疲劳也容易很快消除。六要磨炼意志。意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强地生存下去，而且在心理疲劳时也能克服惰性，顺利地完成自己所承担的任务，达到确立的行动目标。所以，需要特别注意培养自己胜不骄、败不馁、百折不挠的顽强意志。
作为上级领导，尤其是组织人事部门应注意观察和研究领导干部的心理疲劳状态，未雨绸缪，防患于未然，及时排除领导者的心理障碍。应注意观察他们的精神、情绪状态，以及他们遇到困难、受到刺激、身处顺境和逆境时的反应，根据不同情况，对症下药，保证领导干部始终处于良好的心理状态；应注意改善他们的工作环境，使他们切实保持旺盛的士气，最大限度地开发自己的智力潜能，提高工作质量；要适应培训，不断输入新知识、新观念，加强心理健康教育，抑制和调整领导的心理疲劳；要实行领导干部交流，激发领导者的开拓精神。俗话说得好：“流水不腐，户枢不蠹。”对于心理疲劳严重的领导者，实行岗位、地域交流尤为重要。领导干部交流会对领导者的开拓精神、创造力能起到调剂和刺激作用。因为有一些处于严重心理疲劳状态的领导者，并不都是受才能、身体条件的影响，而常常是因为环境条件、人际关系、偶然事件等原因，对领导效能的发挥起到阻滞作用。在这种情况下，倘若仍按部就班地实行“户籍”式的使用和管理，势必造成领导者职责与领导效能之间的关系出现恶性循环。实践证明，有些领导干部交流后其工作热情、工作效率和工作质量都比原单位、原岗位确实有大幅度的提高。
