俗话说：“笑一笑，十年少。”欢乐和微笑始终是互相联系的。夫妻之间最简单的欢乐形式，莫过于彼此的会心微笑，而微笑就是一种最简单的情调。在生活中讲究情调的夫妻，他们的生活便会充满情趣、充满阳光。谚语云：“乐观者于一个灾难中看到一个希望，悲观者于一个希望中看到一个灾难。”
许多夫妇婚后之所以生活得沉闷无聊，气氛阴郁是因为他们不懂得讲究情调的方法。既然夫妻间寻求欢乐的最简单的方法是讲究情调，那么会不会讲究情调就成为衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。夫妻之间不仅要学会在情调中寻求欢乐，还要学会在苦恼中寻求欢乐。许多夫妻间的矛盾、偏见往往是在适当的情调中自动消逝的。
也许有人会说：“想讲究情调还不容易，可是钱呢？现在玩什么不需要钱呢？”其实，不必花很多的钱就能使你们的家庭生活得有趣，有情调。例如，不妨每星期给丈夫做上一桌他最喜欢而你最拿手的好菜，买一瓶他爱喝的酒，假如你想更浪漫一些的话还可以点上蜡烛。又如，现代大都市里流行情人节，在这个特别的日子里，你不妨给妻子送上一束清香馥郁的玫瑰花，带给她一个甜蜜的惊喜。总之，讲究情调与否不在于是否花钱或是否花了很多钱，重要的是你已给对方传达了惊喜而又甜蜜的爱意！
在竞争日益激烈的商品化社会里，有些时候也许你的家庭生活会十分艰难，甚至会充满失望，但这并不意味着你们会缺乏欢乐，会失去情调。欢乐的根源来自于你乐观的健全心理！没有钱固然不会使你失去欢乐，而失望的情绪则更需要你们去追求情调。法国“豪夫斯”集团总裁卡洛尔回忆起青年创业时代的困窘时说：
“那时候我们没钱。甚至连吃的也很乏匮。我和（妻子）黛丽丝有时不得不早早上床睡觉以减少运动消耗。尽管如此，我们仍然过得很愉快。有次她不知从什么地方搞来几斤水果，我们于是盛展“宴庆”，点上蜡烛来了一顿‘美丽的夜餐’。要知道，我们那晚根本没吃上饭，并不是水果好吃，然而我们的心里却格外地欢快。窄小的屋里弥满了欢乐的气氛。
”
可见夫妻追求情调是很容易的，只需要你具有一颗真诚的爱心，并且运用一定的技巧，任何时候和任何地点你都能找到心灵的快乐。心理学家列·巴斯吉特说：“你给你的恋人送的糖果不会永远新鲜，花儿也会枯萎，但是表达对情人的爱，将使爱情永葆青春。”比如，卡顿是某大学的客座心理学教授，经营着许多家婚礼公司。但她仍然能回想15年前的那个早晨。
那天她正为结业考试刻苦攻读，她看到丈夫戴维在前院弯着腰，感到奇怪。这时丈夫走过来，递给她一串四片三叶草，对她说：“宝贝儿，祝你天天快乐！”卡顿激动不已，紧紧地拥抱戴维。“也许有人说这是小事，不重要的事情。”卡顿说，“但是想想这个非常的举动，那时对于我来说是多么温馨啊！我可以实实在在感受到，戴维在伴着我一起走过那段艰苦的日子。”在卡顿看来，最大的欢乐往往来自很简单的方式，比如帮妻子洗碗或是帮丈夫洗衣服，都是如此。
在日常生活中，你如何向你的另一半示爱，给他（她）一个美好的情调呢？以下是心理学家们提出的几条技巧性建议：
（1）让对方惊喜
比如在你的伴侣生日来临的时候，你可以悄悄地给他（她）买一些他（她）最爱吃的东西，并附一张小小的生日卡。这并不需要多少钱，但会给他（她）带来金钱也买不到的温馨。
（2）共同出去旅行、游玩
闲暇之余，你不妨同伴侣到外面去旅游，调剂调剂由于工作紧张而带来的疲倦感，同时也会促进双方感情的加深。如果你觉得旅行破费太大，那也不妨一起去滑冰、游泳或逛商店。不必在乎具体做什么，关键在于你们能够一起做这些事。
（3）回忆
分享记忆能重新燃起爱的火焰。当两人在一起追忆婚前两情缱绻的时光时，会使你们心中充满温馨和欢乐；当你们翻起以往的相片时，过往的岁月毫无疑问会浮出来给你们双方难言的甜蜜。
（4）彼此关心
夫妻间的彼此关心也会为原本单调的日子平添许多美丽。举个例子。一天下午，杰克和他的一个朋友散步时，那位朋友突然走进一家礼品店，选了一张很漂亮的贺卡，寄给他正在上班的妻子。杰克感到很奇怪，于是问他：“今天是你妻子的生日吗？
”
“不是。”“那么是你们的结婚纪念日口罗？”“也不是，”那位朋友解释说，“但是明天她在办公室收到贺卡时，她会知道我是时时在想着她的。”
所以，无微不至的关心有助于促进双方情意融洽。但在日常生活中有些夫妻却不能适时传递自己的爱意。有时候妻子们会说：“如果他爱我，他就应该知道我在想什么呀！”其实事实并非如此，许多夫妻经常对他们的婚姻角色误入歧途。殊不知，彼此的想法和感受只有通过诉说和关心才能体味得到。
（5）用身体传达情爱
社会文化和习俗对我们内心深处的爱抚需求加以压抑，使我们羞怯于以爱抚的方式来传递情爱，认为“外国人喜欢搂搂抱抱，不合中国的国情”。其实肌肤之亲本是人们的一种天性，又有什么国情之分呢？一位心理医生指出：“拥抱可以振作郁闷的心情，使人体免疫系统的运转加快。拥抱是在给疲惫的身体里注入新鲜的血液，可以使人感到轻松、兴奋。在家庭中，拥抱可以密切人与人之间的关系，有效地减少冲突。”可见，拥抱、爱抚会给夫妻间带来温馨和欢悦。
（6）适当别离
人们常说：“小别胜新婚。”的确，夫妻常年厮守在一起，不免会对日复一日的家庭生活产生单调、枯燥、乏味之感。而夫妻之间短暂的离别则会仅双方产生一种“感情饥渴”的心理，夫妻重新见面时，就显得格外亲热。
马克思在给妻子燕妮的信里说：
“经常的接触会显得单调，日常生活琐事会因此而胀大，而深挚的热情由于对象的亲近而表现为日常的习惯，人们只要分离一段时间，一切就会恢复原状，原先被当作重要大事的不愉快的事，现在又成为小事，而深挚的感情在分别的魔术般的影响下会壮大起来，并重新具有它固有的力量。”
此话可谓至理名言。
然而，“分离”也有一定的技巧性。“小别增情，久别伤心。”我们在掌握讲究情调的同时，一定要把握“情调”的度，只有这样，我们才会在生活之路上越走越美好。
7重温恋爱时的浪漫
恋爱是婚姻的起点，但恋爱时的浪漫所产生的影响，却贯穿婚姻生活的始终，让平凡的家庭充满温馨，让幸福的家庭更加幸福。
一位家庭主妇曾写信给一位心理学家说：“我们的婚姻非常愉快，但夫妇二人都觉得，家庭的情趣较以前略有逊色。坦白地说，我们很怀念往昔的热情。您能不能帮我们找到补救的办法？”
收到信后，这位心理学家约了17人来讨论这个问题，要求参加的人尽量发表自己的意见，无拘无束，用不着考虑所说的话对不对。因为发言越多，就越容易有好的意见。17人的职业不同，只有一位未婚，已婚的都自称婚姻美满。大家自由自在地谈了一小时，对于如何增加婚姻生活的情趣，他们给这位家庭主妇做了下述建议：
（1）丈夫应做的事情
只要太太还能闻到花香，就该常常买些鲜花给她。
不要认为你一定得笑口常开。假使有冤屈，不妨告诉她——她喜欢像母亲一样抚慰你。
即使已结婚多年，还是时常赞美她做的菜。
买可以引起共同快乐回忆的唱片。
千万不要说：“我中午吃过这种菜了。”
预备几个她没有听过的笑话讲给她听，说过的笑话她已经听得多了。
千万不要问她：“你整天在家做些什么？”
买点礼物给太太，不一定要有什么特别原因。
（2）妻子应该做的事情
在家里，不要让丈夫做恶人。不要对孩子说：“等爸爸回来打你一顿。”或者说：“我可以答应你，爸爸可不肯。”
不要向他唠叨，尽讲你自己的问题。
假使要他做的事情很麻烦（例如擦窗子），就弄点好菜给他吃。
买一件新衣穿上。
摸清楚他说话的意思。“还过得去，还过得去，”意思可能是“亲爱的，你今天晚上真漂亮。”
当初你怎样使他爱上了你，现在不妨再迷住他。
他在聚会中唱歌或扮小丑，不要嘘他。
不要老是告诉他，他已经年纪大了，这件事或那件事不能再做了。
他回家的时候，你要在家里。
睡觉的时候，脸上不要涂太多的面霜。
送给他的礼物要自己付钱——不要买一件礼物给他，又挂他的账。
（3）夫妇二人都应该做的事情
有时彼此相处，不妨像初次见面一样。
不要互相再称呼“爸爸”和“妈妈”。
有问题务必早日解决，至少也要意见大致相同。
玩一种你们可以在一起玩的惊险运动——例如潜水、滑冰、爬山。
不要跟别人攀比。
假使对方把新电视机弄坏了，大可一笑置之——即使你心痛欲绝，也要如此。
家庭生活不必太准时——谁略为慢一点，不要苛责。
不要两个人在同一时刻发脾气。
对方不想别人打扰的时候，不要去搅他。
不要为了来日的顾虑而牺牲了今日的娱乐。
雨天里，两个人一同散步。
在旅馆里共度一宵。
两个人一起粘贴照相簿。
每个月中至少有一个晚上，各人自由活动。
共同想些未来的计划——准备做什么事，或买什么东西。
在别人面前，要互相称赞，不要彼此竞争。
不喜欢的聚会不要参加。
绝对不要说：“我为了你，你倒……”
现在，你已经看完了这篇文章，告诉你的心上人，你觉得今生很幸福，希望来生你们还是夫妻。
8关爱家庭的每一个成员
美丽生活不是由一个人所能构成的，而是由我、我们的朋友和我们家庭的每一个成员共同演绎的。
人是社会化的动物，我们一呱呱坠地，就来到人的集体中，我们必定要和别人交往才能获得生存下去的最起码的生活资料，想出世而独立的愿望纯属空想。而在家庭日益社会化的时代潮流中，夫妻与社会各方面的牵扯愈来愈复杂，愈来愈广泛。怎样处理家庭和社会的关系是每一存在于这个世界上的人都必须面对的问题。社会上各种各样的事件、潮流、思想和问题都会影响和波及到家庭这个社会的基本细胞。比如现在社会流行的婚前财产约定和“丁克家庭”等等。
就家庭内部而言，还存在着亲人之间的交往问题。这些交往表现为情感沟通、情感调控等等。也就是说，我们时时刻刻都在和非我体交往，你的人际交往能力的高低，则决定着你是否得到你的配偶，家人以及社会的承认。我们常常议论某人怎样时，衡定他的标准都是“会交朋友”、“会办事”之类，这也就是指个人交际能力。
人际交往能力不是你本人生来就具有的，更多是取决于你后天的学习。这就涉及到交往的技巧性问题。
说与家庭以外人交往需要技巧，也许易为理解，然而说与你的家人交往也需要技巧，就会有人不以为然，认为是虚伪，是欺骗。这样的看法是谬误的。爱是家庭关系存在的基础，但是仅有爱而没有一定的表达技巧，那怎样能使你的家人了解你呢？应当知道，爱象一种热量，它也需要一定的媒体来传递。仅有爱是远远不够的。
多关心家人，首先就要多关心家中的老人。常可听到一些年轻人议论，他们经常与自己的父母产生矛盾，说父母越老脾气越古怪。怎样与脾气古怪的老人相处确实很伤脑筋。其实，这主要是不了解父母生理和心理特点的原因，老年人虽上了岁数，但仍有自尊需求、依存需求、文娱需求、求助需求等多方面的需求。
作为晚辈千万不可责备老人性格的反向发展，不理老人合理的心理需求。对老人应在人格上多尊重，在精神上多安慰，在生活上多照顾。具体说，可以从以下几方面去着手：
