第十四章德里克的恐怖训练
高鹏待在房子里也没有什么事做，只好无聊的浏览着网页。
“对了，德里克那个家伙说要去参加什么特伦顿全美邀请赛，我看一下在网上能不能查到当年的资料。”高鹏顿时兴趣盎然，对于一种领先于别人的预知感，对于每一个人说都是十分兴奋的事情。
网上的资料很杂，高鹏从百度换到了搜歌，从搜歌又换到谷歌，因为是美国的高中联赛，中国媒体报道的讯息本来就不多，即使报道了，也只是只言片语，根本就没有什么详情，不过从那些杂碎的信息里，还是看到了西米恩高中的身影，而且似乎德里克受到了很大的关注。
高鹏想想也是，德里克可是08年的选秀状元呢，篮球天才可不是一天练成了，他自然在高中的时候，就已经很有名了。
只不过在报道中，另外一个人的名字甚至比德里克更多的被提及，那就是OJ－梅奥，这位亨廷顿高中的王牌后卫，被誉为当年全美的第一后卫，而德里克排在第二位，当然若论控卫，德里克是纯控卫第一。
高鹏作为铁杆NBA球迷，自然对于OJ－梅奥这个名字很熟悉，印象中他在NBA一直不如罗斯，无论是在球队里的地位，还是在联盟里的名气，没想到这个家伙在高中的时候，居然死死的一直压着德里克，真是稀奇了。
高鹏正准备再继续寻找一些有用的资料时，手机响了。
电话是胖子郭立铭打过来的，他已经和凌云那边谈妥了，比赛在这个星期天的下午开打，依然是老地方，安大的球场。
队伍自己组织，凌云那边有四个人，所以高鹏必须找两个或者三个队友一起组队，胖子自然是一个了，另外两个该着谁呢？
高鹏想了一下，直觉得头痛，也懒的再理会，直接做了甩手掌柜，让胖子去安排，本来胖子最擅长的就是组织人手了。
*****************GO******************
高鹏来到西米恩高中的教室里，无聊的盯着德里克给他的那张纸条。
德里克已经随着球队赶往特伦顿了，没了那个家伙在一旁闲聊，高鹏在课堂上顿时变的十分的落寞，肥胖的黑人中年妇女在上面说的那些东西，他可没有半点兴趣。
德里克的训练计划其实十分简单，但是却安排的十分满，有力量训练，有速度训练，有协调性训练，也有弹跳力训练。
在所有的体能训练之后，德里克每天还要投一百个球，当然是要投中一百个球，而不是紧紧投出去一百个球而已。
整个训练计划，基本上就将每一天除了上课、吃饭和睡觉之外的所有空余时间，差不多填的满满的，怪不得每次过来，都看到德里克在课堂上打瞌睡，这球星养成可不是一朝一夕的功夫，没有辛劳的付出，哪里会有收获。
高鹏顿时感慨万千。
德里克的训练计划对于高鹏来说，还是需要修改一些细节问题，因为他毕竟不同于德里克，他没有办法将全部精力都投注到练球上，他穿梭在两个时空，有着两种生活，很多琐屑的事情，他没有办法忽略而不去做。
整整一天的上课过程，他都在结合德里克的训练计划，对照自己的生活轨迹，进行着修改和完善，直到记牢每一个训练的要点和方法后，才回到了现实
****************GO*********************
德里克的训练方式，需要借助到很多的工具，可那些工具高鹏可没有。
高鹏站在取款机旁边，看着显示器上面显示的余额，颤巍巍的伸出手，在上面点击着，直到将钱塞进钱包，还感觉到一阵阵肉痛。
多日来的宅居，已经让他的存款数字递减到，自从走上社会开始工作以来的最底线，他不知道还能够这样坚持多久。
他突然想起在美国的那张信用卡，如果能够带到这里使用该多好啊。
高鹏走遍了这个城市的大街小巷，总算是将那些工具给买全了，看着一堆之前从来没有用过的工具，他不禁有点茫然，这次的投资到底是为了什么？
懒的想那么多了，东西已经买回来了，该干嘛就干嘛。
高鹏的心态很好，一向不喜欢去后悔，决定下来的事就会坚定不移的去做。
第二天，无聊的上完了美国的课，便匆匆的赶了回来（奇怪的是，高鹏居然已经开始习惯，早上穿梭到美国高中去上课，不知道是对以前学生时光的追忆，还仅仅是一种惯性的习惯。）
他整个下午的训练计划十分的满，有两个小时的体能训练，还有两个小时的篮球基本功训练。
在这样的非休息或者节假日的小区篮球场上，显得格外的冷清。
高鹏十分枯燥的绕着全场跑了几圈，确定身体开始发热，并且伸展开来后，便开始了折返跑的练习，快速的跑个三个回合后，再拿起篮球，运着球做折返跑，三个回合后，放下篮球，原地做15个俯卧撑，然后再做起跳摸15次篮板，这样便结束了第一组练习。
这样的练习连续做三组，基本上已经累得气喘吁吁，没有办法再继续下去了，坐在地面上休息几分钟。
休息的时间不能太长，要不然整个身体就会冷却，人也会显得疲软而懒惰。
等气息基本上已经恢复正常后，便开始做下一组练习。
蹲地蛙跳，沿着全场做三个来回的折返，然后跳绳直到耗完两个小时的体能训练的剩余时间。
篮球基本功训练十分简单，首先是运球，在球场中央摆一些砖头石块等做障碍物，用最快的速度运球绕过所有的障碍物，然后上篮，球进后，再折返回来运球过障碍物，上篮，这位一组。
运球过程中，尽量多使用各种自己能够把握的动作，像是背后、转身、跨步、交叉步和变向等。
高鹏的运球基本功确实不怎么样，光这样一组下来就耗费将近一个小时的时间，一直到天黑，他也才堪堪完成了三组。
原本计划中，后面还有一个多小时的投篮练习，但看着天黑了，也没有办法，只能回到房子里。
他煮好饭，在吃饭之前，用哑铃做着平举和俯卧撑等动作，坚持做半个小时候。
吃晚饭，休息一会，便再做俯卧撑半个小时，直到身上大汗淋淋，才去冲完凉。
上了床，还要做仰卧起坐一百次。
等所有的任务都做完之后，高鹏彻底瘫软了，双眼迷离的看着天花板，心想这哪里是人过的日子？德里克那个家伙天天就是这样度过的？这样的生活未必太单调无趣了吧？
身体像被解体了一般的高鹏，很快就睡着了。
