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第8章 烦恼

人们在生活、工作中,总会遇到或多或少的不顺心的问题,这些问题,有时会困扰着他们,使其产生心烦意乱的不良情绪,进而被这种郁郁不乐,心情不舒畅,苦闷、压抑、什么都不想做的情绪折磨得寝食难安,烦恼重重。

“健康教育处方”

1.不要把名利的追求当作人生主要目标,这是摆脱精神苦恼最重要的前提。

2.不要在同事、朋友之间搬弄是非、散布流言蜚语、制造人为的冷空气。

3.不要无端地猜疑别人。

4.不妒嫉他人,妒嫉是一种恨,也是一种烦恼。

5.把你认为使你烦恼的事情,一一记下来,分析处理。

6.不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事,平心静气地去考虑,积极努力地去解决。

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