章文元的两难选择
章文元应该算是一个幸运儿，他有一份令很多人羡慕的工作，他目前从事的软件设计工作，既和自己的专业对口，又与自己的兴趣相投。同时，他工作很努力，只是越来越感到工作毫无兴趣，提不起精神。到今年为止，他已经工作了整整8年，8年来，在同一家公司，面对同一些人，做同样的一件事，没有发生过任何变化，这样的状态已经令他失去了激情，即使是再有耐心的人也会觉得疲惫和乏味。章文元从开始的一无所知到现在的业务精英，他自己也不愿意跳槽换雇主，但是又没有激情，因此他觉得自己患上了职业倦怠症，这种工作状态令他感觉要窒息了，他不知道该如何摆脱这种状况。
“我不想工作，工作对我来说已经成了枷锁，我对工作没有了热情，从此想要有所发展已经不可能了，因此，只要不出错就万事大吉了。我现在不想放弃这个职业，是因为对于这个我曾经最喜欢的职业，我付出了很多。”对工作没有了热情的章文元急切地需要寻求一点变化。最终，他辞职了。
像章文元这样的现象，在如今的职场中比比皆是，工作到了一定的阶段，就会产生倦怠情绪，工作状态非常糟糕。
职业倦怠症是一种在工作中出现的心理疲惫的现象，也可称为“职业枯竭”或“心理枯竭”，一般是职业人在长期的工作或工作重压之下所产生的心力耗尽的感觉，此时，人们会身体疲劳、无精打采、情绪低落、患病、神经衰弱、记忆力衰退、注意力不集中、人际关系淡漠、工作效率低下等，甚至出现跟人吵架、打架的现象。
曾经有权威机构做过一项调查，结果显示：职业倦怠症是最易影响职业生涯的“职场通病”。25%的受访者认为，职业倦怠症会对未来的职场生涯产生负面的影响。40%的受访者觉得“对自己没要求，得过且过混日子”是种很可怕的状态。另外35%的人觉得“做事不主动”最易影响到今后的职业生涯。
职业倦怠是目前威胁职场人士事业生涯的最严重杀手，被称为威胁职业生涯的四大疾病。某机构曾经进行了一个有关“一网打尽职场通病”的调查，历时一个月。调查显示，最易犯的“职场通病”中排名第一到第十的分别是：工作倦怠症；三分钟热度；做事没有计划性、积极性；懒情，工作不主动；眼高手低；上班时间开小差；毫无目标地混日子；爱抱怨，职场怨夫/妇；做事拖延；缺乏主动性。这些情况很多员工认为是以下原因导致的：待遇没有上涨、公司很多不合理的制度、自身职业的局限性等。
有心理学家指出，上班族在参加工作两年之后容易产生职业倦怠。事实上，如今职场人士产生职业倦怠的时间大大提前，一些人在参加工作几个月后就产生了职业倦怠症。对于上班族而言，学会自我调节是治疗职业倦怠症最好的良方。能够采取以下方式调节身心，清除心灵的杂草，相信你就能摆脱职场倦怠心理，重新拥抱健康的身心，燃起对工作的激情：
1.遇事能够多元化思考
遇到工作中的困难与挫折时，能够从其他角度看到积极阳光的一面，避免负面情绪污染心灵。学会多元化的思考，多看到身上的闪光点，看到工作中取得的成就，重新树立起工作的信心。
2.保持良好的作息时间
长期睡眠不足会严重影响一个人的精神状态，而相比于早睡早起，晚睡晚起由于打乱了生物钟，将会对一个人的精神状况更加不利。所以上班族要养成早睡早起的习惯，这样才能在工作中保持旺盛的精力，在有限的时间内完成更多的工作，使工作效率和业绩大大提升。
3.适当地放下担子
当对工作感到烦躁和倦怠时，不妨通过外出娱乐、运动、休假的方式调节自己紧张疲惫的神经，放空自己。当释放掉压力和烦恼后，相信你就会重新对工作充满激情。
