有过爱情经验的人常说，相爱简单，相处难，但是分手更难！甚至歌星任贤齐受欢迎的歌，《心太软》，多少也表示这种心境。很多时候很多人都知道，感情一旦消失，也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的。就沟通心理而言，越想说服对方，对方的反对态度，不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为“布美兰效果”现象，原因大多有三种：
因为你的说词，使对方觉得如果接受你的分手，你就会得到明显的好处。对方总是问你，提议分手，是否找到更好对象？还是得到什么好处？如果你针对对方的弱点与自尊强烈批评，对方感到痛苦就会反击不接受说服。通常不耐烦地或者无情地批评对方的弱点，比如说对方不成熟，物质与志气缺乏等等伤人语字，使得对方防卫机制启动，对方当然不接受。因为提议过于绝情，使得对方选择范围被限制住，反而引起反驳与质疑。分手的提议不能不提，但也必须给对方合理的理由，一味地不要对方知道，反而引起好奇心，叫人不要看，人总是有偏偏想看的心理反应。分手谈判时，“布美兰效果”现象必然出现，但如果想以此反过来利用，以相反方式说服对方，不一定有用，遇到人格偏执依恋的人（如电影上的致命吸引力女主角），反而偏执回应，对方总是以各种方法挽回，期能回心转意，麻烦反而更多，所以当必须说服对方时，不管分手理由多充分，方式不能过于专横，强叫对方接受。
很多人的问题是，分手这种讲不清楚的事，乾脆不说就跑，这通常也行，但哪天被不幸地找到，事情并没有解决，除非结婚或者对方因时间而死心，但根据经验，想用时间解决是不可靠的方式。有时对方依恋程度很深，报复心强烈时，不得不好好处理，陈靖怡的下场就是教训！
当你决定分手时，必须清楚没有后悔的成份，以下是建议：
渐进疏远的过程：
两人谈恋爱必要条件：相处环境与条件相同最佳，所以欲打破爱情的锁链，首先就得使这种相同点不同，改变工作地点或是等学校毕业，对方客观条件改变，两人差异处变多，没有共通话题，会渐进变成为友爱或友情。
这也是俗称的时间可以改变一切的渐进作法。缺点是不太可靠与时间过久。
电话谈判法：
通常分手是难以启齿的，混杂着不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面就反而不利这种掩藏，所以通过电话会比较好，如果是用电子邮件或信件，留下证据更麻烦。但必须小心布美兰效果。
理性排除法：
通常恋爱是激情居多，也就是有生理激起的因素成份，如果能排除这些因素，就能解脱。以人的理性自尊心来运用，以攻击方式主动出击，使自己变成不可爱或者对方讨厌的人，比如在对方忙于工作或学业时，无理地要求与激情时期的完全相处时间与专注，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。
