在学习上，我们往往背负了过多的压力，要知道，有些压力只会空耗能量，若是你有吃不好、睡不着、神经高度紧张的状况，那就说明你承受的压力已经偏重。这时如果你不能很好地及时调整自己，就可能会被压力搞垮。只有那些有益的压力，才能促使我们奋力前进。
压力有时就是我们的动力，父母和老师难道偏偏要强加压力给我们？学校教育我们的最终目的是什么呢？难道不是每个学生的生命、自由、健康和智慧得到滋养吗？父母也是殷切希望我们将来能学业有成，能缩短奋斗的过程。
很多压力其实是自己不知不觉中酿成的，父母老师给我们压力的本意是好的，而我们却不能好好疏通。
于是，压力造成你心的纠结，作业、书包、家长、老师、班干部等交叉一起，有时让你有一种一团乱麻的烦躁感。解铃还须系铃人，别人无法帮助你。
人在学海，身不由己。没有什么大不了的，不是有这么多人与你在一个战壕里吗？看看人家是怎么化解的吧！有一位同学总结出减轻学习压力的N种方法：
1.在沉重的书堆中，眺望远方或是喝杯清茶，休息后再投入学习。
2.大声喊三声：“没事！”
3.找朋友聊天，或写信。
4.听一些舒缓的音乐，或是睡一觉。
5.多读些文学作品，或许可以找到对困惑排遣或疏解的方法。
6.相信自己，做自己。
7.安慰自己，学习阶段只是我生命中的一部分，自己还有好长的一段人生旅途。
8.平静地接受事实。
9.社会为我们提供了很多成才的途径，大不了改道而行。10.看看动漫。
11.有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点。
12.有空多多散步。
13.真的做不到的事就不要随便答应别人。
14.不开心时，对被子打上几拳。
15.大声唱歌。
16.和你信任的人交谈。沟通和交流实际上是比较好的发泄，当你感觉紧张时，和你信任的人交谈会使你紧张的情绪得以缓解。
17.转移目标。学习紧张时可通过摆脱紧张状态消除紧张情绪，比如到操场上踢足球，看有趣的笑话，有利于调整你的心态，还可以培养你幽默的个性。
另外，轻松舒适地洗一个澡也是放松的一个好方法……
上面列举的方法仅供借鉴，你是独特的生命个体，肯定有属于自己的特殊减压方法。
人是注定要承受各种压力的。压力，已成为当今社会的一个流行话题，但繁重的学习压力并不能使你的生活黯然失色，相反，你应积极乐观地应对，面对学习上的压力不畏惧、不埋怨，用正确实用的方法来为自己减压，使压力推动你学习的发动机高速运转。
在学习中寻找快乐
你在为学习而烦恼吗？如果是的话，说明你完全把学习当成了一项被迫的任务去完成。其实，学习是快乐的，要在学习的过程中寻找应有的快乐，而非烦恼。
美利坚合众国的奠基人之一富兰克林，幼年时对学习不是很有兴趣，他有时候拿起书来想看，但是只要外面有伙伴叫他去玩或者街道上发生了什么事情，他就会把书一扔，第一个飞快地跑出去看。
他家里虽然经济条件不是很好，但是父母还是为孩子买了好多有意思的书籍，并把这些书籍放在很显眼的地方。
有一天，小富兰克林跑了进来，对他母亲说：“妈妈，你能告诉我埃及金字塔是怎么一回事吗？我一个伙伴在考我。”
他母亲就给他讲解起来：“这个埃及金字塔其实就是埃及法老的坟墓，但是它的样子很奇特……”
他母亲把关于金字塔的各种知识都仔仔细细地告诉了他。
小富兰克林听得很入神，心里想：“哇，原来世界上还有这么有趣的东西啊。我怎么以前不知道呢？”
他对他母亲说：“妈妈，你真是太厉害了，你怎么什么都知道啊？我希望以后变得像你这么聪明，有着这么渊博的知识。”
“孩子，妈妈不是什么都知道，妈妈这些也都是从书上看来的。其实书上的知识很丰富，而且很多都是很有意思的，只要你去看，你自己去发掘，就能和妈妈懂得一样多，甚至比妈妈懂得还要多。”
“是吗？妈妈。”小富兰克林更加不解了。
“当然是了，妈妈没有去过埃及，本来根本就不知道这个事情，是书籍给了我知识。孩子，刚才你说你希望成为像我这样的人，那么你就要从现在开始多多卑看书，汲取里面的精华，把它变为自己的东西，这样你就一定会比妈妈厉害。”。肆“好的，妈妈我知道了。以后我一定要好好地看书，把这些知识都学到我的，脑子里去。”小富兰克林开心地回答。
从此，小富兰克林对书籍有了兴趣，经常拿来书籍翻阅，津津有味地学习里面的内容。
他母亲看到这些，心里很是安慰，但是小富兰克林还是有点缺乏自制力，有时会被别的事情分散注意力。
所以他母亲经常在他看书的时候对他说：“孩子，你现在看书，不要去管别的事情，你看完了才能和小伙伴们玩，好吗？”
“好的，妈妈。我喜欢看书。”小富兰克林大声地回应着。
然后他母亲会把玩具放到别的屋子里去，同时把房间的窗户关好，尽量不要别的事情来影响孩子的学习。
就这样，慢慢地，小富兰克林能够很好地控制自己了，经常在伙伴叫他去玩的时候，坚持自己看书，不受他们的影响和游戏的诱惑。
后来，富兰克林成了著名的科学家、政治家，为人类做出了杰出的贡献。
其实许多有成就的人，在很小的时候并非都爱学习，但是，他们都不约而同地改掉了厌烦学习的坏习惯，一步步地把学习当成生活中的乐趣来享受，这样你就会觉得学习不是负担。
说我爱学习
学习究竟是什么呢？
学习是按照一定的学习目标，有系统、有组织的掌握知识、技能和发展能力的活动。
我国著名的心理学家林崇德教授将学习归纳成以下几点：
（1）学习过程，是同学们的认识活动要超越直接经验的阶段。
想一想，我们的学习多有优势啊？我们不受时间空间的限制，又迅速又直接地从人类极为丰富的知识宝藏中提炼出好多好多的本领。
（2）学习是在老师指导下的认识或认识活动。
我们的学习条件如此完备，不必像古人那样，自己苦苦摸索，我们有敬爱的老师把人类社会长期积累的知识根据社会需要传给我们，帮助我们，难道我们不应该好好珍惜吗？而且，对于每一个同学来说，学习要讲究与老师的配合，只有配合默契，我们才能武装自己的头脑，事半功倍！
（3）学习是一种运用学习策略的活动。
亲爱的同学，此时你更应该对你的学业充满信心，你手中的这本书，我所要告诉你的，就是最新最有效的学习策略啊。
（4）学习动机是学习的动力。
我们通过对大量优等生的调查发现，“会学”水平取决于“爱学”程度，所以我们的学习一定要化“被动”为“主动”哟！
（5）学习过程是获得知识经验、发展智力能力、提高思想品德水平的过程。
当我们成就了自己的学业，成为一个合格的优等生的时候，我们应该是德、智、体全面发展的人才。
经过学习的五大特点的总结，我们找不到不爱学习的理由，而且，当我们发现所有的优等生都没有人说“课堂上只是老师照本宣科，讲些重复的死理论时”，我们明白了每天我们都应该对自己说的一句话是：“我爱学习”！
只有愉快的学习才会事半功倍。因为学习是一种内心的自觉活动，不良情绪会障碍我们的认知，记忆水平，会降低理解和分析能力。因此，兴趣盎然地，主动地，愉快地学习，与被迫的，强制的，不得已的学习，效果截然不同。学习是所必要的记忆力，理解力都是由中枢神经支配的，而中枢神经则由是、情绪调动。高昂的情绪会使中枢神经兴奋起来，从而使学习事半功倍。
科学研究表明，人的脑子在喜，怒，哀，乐，爱，恨，惧等情绪极度兴奋时，所发生的一切，均会自然而然的牢记不忘。
例如给幼儿尝一次黄连，那苦味永生不忘；再如，一个特别美或丑的人，一瞥之下，也会令我们终生难忘。因为这种刺激会引起强烈的情绪反应。情绪不仅与记忆有关，与理解能力也有很大的关系。如果你对下棋产生了浓厚的兴趣，你就会对棋谱具有比其他书籍高的多的理解力；假如你喜欢了跳舞，你就会对音乐及舞蹈动作具有超乎寻常的领悟能力。这都与由兴趣爱好所激发的有关神经高度兴奋有关。
研究也证明，愉快积极的情绪，对学习效果具有神奇的作用。所以态度影响效果。
让我们每天都对自己说：“我爱学习”！
坚持说下去，在每一个清晨，因为潜意识如同一个湖，一个正面的自我暗示如同向湖面扔下一颗小石子，只有不断的扔，石子才能露出水面！
