正好这时有一位绅士经过，看见村夫如此鲜血淋漓地忍受痛苦，不禁驻足问：“你为什么要受兀鹰啄食呢？”
“我没有办法啊。这只兀鹰刚开始袭击我的时候，我曾经试图赶走它，但是它太顽强了，几乎抓伤我脸颊，因此我宁愿牺牲双脚。呵，我的脚差不多被撕成碎屑了，真可怕！”村夫答道。
“你只要一枪就可以结束它的生命呀。”绅士说。
“真的吗？你助我一臂之力好吗？”村夫听了，尖声叫嚷着。
“我很乐意，可是我得去拿枪，你还能支撑一会儿吗？”绅士回答说。
在剧痛中呻吟的村夫，强忍着撕扯的痛苦说：“无论如何，我会忍下去的。”
于是，绅士飞快地跑去拿枪。但就在绅士转身的瞬间，兀鹰蓦然拔身冲起，在空中把身子向后拉得远远的，以便获得更大的冲力，然后如同一根标枪般，把它的利喙刺向村夫的喉头，深深插入。村夫终于等不及扑地而死了。死前稍感安慰的是，兀鹰也因太过费力，淹溺在村夫的血泊里。
也许你会问：村夫为什么不自己去拿枪结束兀鹰的生命，宁愿像傻瓜一样忍受兀鹰的袭击？事实上，兀鹰只是一个比喻，它象征着萦绕人生的内在与外在的痛苦。
其实，任何一个凡人，都会不知不觉地像村夫一样，沉溺于自己臆造的幻想中，痛苦得不能自拔，甚至“爱”上自己的痛苦，不愿亲手除掉它，尽管是举手之劳而已。卡夫卡另有一段格言，正是说明人身种种苦痛的洞彻哲理：“人们惧怕自由和责任，所以人们宁愿藏身在自铸牢笼中。”所以，村夫与他臆想的痛苦（兀鹰）同归于尽。
这个寓言告诉我们：不要等待别人解决你的痛苦，只要愿意，你可以超越它，枪毙了你的痛苦。
心理学家告诉我们：你怎样看待所遭遇的痛苦或快乐，这决定你未来的命运。我们每个人都学得并采取一套独特的行为模式，好让自己脱离痛苦并获得快乐。有些人用抽烟、喝酒、猛吃或乱发火的方式，然而另外一些人就用运动、交谈、学习、帮助人或其他积极的方式。对大多数人来说，害怕损失远甚于期望获得，因此他们宁可紧紧抓住现在所拥有的，却不敢冒险去追求所企望的美梦。
当我们看见别人有不凡的成就时，便以为不是他运气好，就是天分高。其实，那乃是他们不甘心人生平白虚度，因而奋力以赴，使生命的光和热完全地发挥出来。譬如说，有位叫泰丽莎的修女能做到无私忘我，就是出自于她那颗善良之心。只要任何地区有人们受苦，她绝对会不辞辛劳前往救助。因为她把除去人们身上的痛苦，视为是自己最大的快乐。
但是，很多人遇到到事情提不起、放不下，该快乐不快乐、该成功不敢成功，结果毁掉了自己的前途。
有些人常常口头上挂着想赚更多钱的话，没错，他们是拥有如何实现这个心愿的天分和聪明，可是就是受困于那些提不起、放不下的心理。他们认为，只要有了一大笔财富，就可拥有更多的闲暇、保障和帮助亲人的能力。然而，他们却又害怕有了这么多钱之后，自己会变得更浪费、更市侩和更诡诈。
如果你发现自己经常往前走两步，随之又往后退一步，很可能就是犯了这种毛病。之所以会如此，就是你认为所追求的目标可能会带给你痛苦，因为害怕痛苦，所以你会退缩，而不是一往无前，于是容易导致失败。
你的人生是否受到这种提不起、放不下的心理所影响呢？你可曾有过这种情形，不管怎么做都觉得痛苦？譬如说，有时候人们觉得继续维系某种感情很痛苦，可是如果分手又觉得自己十分孤独，反而更加痛苦。结果是，什么行动也没采取，因此痛苦依然存在。
心理学家指出，与其继续痛苦下去，不如找到移去痛苦的杠杆，让自己彻底从痛苦中解脱出来。惟有如此，我们的人生才会变得更美好。
把自己从紧张中释放出来
我们生活在一个充满紧张的世界里。不安因素环绕在我们身边，城市中各种机器音响造成一片紧张。我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张。紧张已经完全深入到我们的生活中、工作中。有些人很幸运，可以完全不让压力上身，也不让压力击倒他们，他们总是以从容的心态生活。但是，有的人由于不善于调整心态，而使自己整天都处在紧张之中。
事实上，某种程度的紧张是必要的。正常的紧张可以让你保持奋发，不断地刺激你，让你在高效率之下创造性地工作。但如果我们能够学会控制紧张，那未尝也不是一件好事。我们要学会控制紧张，就像看电视一样，能开能关。这样才能运用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们形成高度的压力时，我们可以随时关上它。而当你需要轻松时，如果能从紧张之中释放出来，就可以将所有压力排除。
只要我们愿意，就能把带来压力的紧张关掉。首先，集中你的心力。从眉毛开始，将双眉紧锁，再收紧下巴、唇部和咽喉部分的肌肉，一点也不放松。将这些肌肉绷紧，再往下到肩部，用力握紧双拳，收缩腹部肌肉，将膝盖压紧。最后让你的双脚用力踩着地面。
如果你照上面所说的做了，你全身每一条肌肉已紧绷，就这样持续一分钟，感受你这样全身紧张需要用多大力量。
很多人一天24小时都是这么紧张，可能不是同时全身肌肉都紧绷，也许一会儿是喉头，一会儿是肩膀，或者是大部分人都紧张的胃部。如果总是这样紧张，许多体力都浪费了。紧张需要付出精力，除了造成疲劳和烦恼之外，什么好处也没有。
实际上，人在身体方面的压力，多由心理紧张而引起。我们内心被一个问题所困，身体也会被其所困。我们的肌肉会紧张起来，不知不觉会使我们感到压力。所以我们必须控制压力，保持冷静沉着。
我们每个人在紧张、繁忙的工作生活环境之外，应该有一个私人的休息场所，可以用来调整精神。因为“能力来源于沉默和信心”。要领悟生命的深层意义，一定不要受时间的束缚，而且保持身体和精神的安静。
成功的积极思考者是如何放松及保持心境稳定的呢？他们都遵循一套固定模式。举例来说，他们“研究过去的成功”。研究过去是如何成功的，然后再看是否可以把成功的技巧运用到一个工作上去。这样，你就知道你是可以做到的，再凭着你的冷静及沉着，便可以成功。
成功之后要分析一下成功的原因，看看是不是可以把成功的经验运用到下一项工作中。你会明白，紧张只屈从于平静的人。成功人士还应该学习如何组织，从而消除各种给自己带来紧张的因素。大多数成功的积极思考者都是明智之士。他们知道无法同时处理许多事，明白自己只是“团队”的一部分，团队之中仍有许多人很重要，必须学着训练和鼓励别人，并且相信他们可以处理好所负责的那部分工作。
这样的人就知道勇气和安宁的真正源头。他们有足够的心志可以理解精神的重要。知道精神越重要，自己就越渺小。如果你学会了如何保持平静，那么不论情况如何紧急，你都能泰然处之。
著名医师凯瑞尔说：“嫉妒、仇恨、恐惧之情，如果成了习惯，会使我的器官发生变化，产生疾病。但是，也有的思想可以使我感到健康愉快，譬如爱心、信仰与和平的思想。这些思想须经由系统的引导，慢慢融入思想体系之中。”
我们在生活中遇到的紧张状况，大多会影响我们的心情，甚至会使我们的血压升高，进而影响心脏和脾胃。所以，我们可以运用上述的健康思想改变心情，保持心理的正常和谐。
另外一种消除紧张的方法，是你自己说话的方式。你可以试试看，当你一直说着紧张的事时，你便会开始变得容易紧张。你说出的话正好可以反映出你的思想，这是互相影响的。当你心情紧张，说话就会不由得嗓门变大。如果你不再说话紧张，慢慢的这种讲话习惯也会影响你的思想。所以你该试着让自己降低说话的音调及速度，尽量使用平静的语调及字眼，这就可以改善你的紧张心理。
当你感到紧张时，可能的话，去度个假吧！将你的手表暂时摘下来，在生活中寻找并建立和平的小岛，学着储存一些能够放松自己的能量。如果你实在抛不开紧张的生活，要学会说“请等一下”这句话，使心灵中充满安宁的思想，保持冷静。避免匆忙地完成任务，学会后退计划，安排足够的时间来完成目标。如果能切实遵行上述要点，你便能轻松去享受一种安宁祥和的生活，外来的压力已无法影响你。
消除幻想，保持思维开阔
美国有一位著名的心理医生，曾经接待过这样一位病人，这位病人是被家人带到咨询室的，据他的家人说，病人在家里经常不喝水，说有人在水里放了毒药；不吃饭，说饭里拌有洗脚水；不睡觉，说睡着了就有人拿着刀子杀他……
心理医生说，这位病人患的就是典型的妄想症，是一种心理上的疾病。所谓妄想，就是不切实际的想象。妄想症，就是把这种完全不切实际的想象作为现实而自己深信不疑。事实上，妄想者的妄想是“非怪异性”的，也就是说内容会牵涉到日常生活中可能发生的事情，例如被跟踪、爱慕、欺骗等。一般情况下，妄想症者没有幻觉的症状，少部分人会有和妄想主题相关的触幻觉或嗅幻觉。除了跟妄想相关的内容可能受影响外（例如怕被人追杀而躲在家中），其余的行为、外观等都很正常，病人的人格、智能以及他和环境间的关系并没有太大的障碍发生。
妄想是思维变态的一种主要表现，是一种在病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度，但病人对此坚信不疑，无法说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。
有关专家说：妄想有历时短暂的，也有持久不变的。妄想的内容连贯、结构紧凑者称为系统妄想；内容支离、前后矛盾、缺乏逻辑性者称为非系统性妄想。妄想内容一般都与个人经历、社会和文化背景有关。有时明显反映现实生活内容。随着时代的进步，宗教、神力、鬼怪狐仙等内容明显减少，代之以窃听器、激光、电脑等现代科技的内容。
妄想有时容易和正常人坚持的一些错误想法，如偏见、迷信、误解相混淆，但后者这些想法主要是由于思想方法、认识水平、环境作用以及个人情感影响，缺乏科学知识等因素所造成。他们随着知识的掌握，通过教育和生活经验的积累，是可以纠正过来的。
到现在为止，医学界仍未掌握有关妄想症的足够资料，但认为与生理因素、遗传、器质性病变、心理因素有关。另外，以下因素也容易产生妄想症：
1.主要是缺乏对其他人的基本信赖，其特点在于使用“否定作用”、“外射作用”来处理其心理困惑，而导致系统性的妄想。
2.性格敏感、容易猜忌，并且比较自私的人。
3.无法看轻自我界限，分不清自己与他人的看法，也缺乏认识自己的动机和态度的能力。
4.有不少妄想的病人，内心可能有一些其他人认为是不可告人之秘密，内疚感和恐惧感非常强，很怕人知道。
5.妄想内容除受个人因素影响，有些发病还因为所处于特殊环境，或长期处于紧张状态，受社会文化因素影响所致等。
要避免心理上出现这种疾病，我们首先要注重培养健全的人格，培养多种有益的爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不好，就要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节。比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。另外找专业心理咨询师做心理咨询是最有效的解决方法，心理咨询师会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导心理失衡的人们重回快乐生活。下面这个寓言故事也说明了放弃不切实际的想法的重要性。
小白兔去镇上赶集。傍晚回家时，它觉得肚子饿了，就在路旁的一个小摊上买了几个粽子，坐在那里狼吞虎咽起来。
等小白兔吃完粽子后，天已完全黑了下来，它便起身匆匆往家赶。此时，路上已没有行人，小白兔心里不免有几分害怕。
忽然，小白兔听到身后有“哗啦啦”的响声，它更加害怕了，急忙加快了脚步。
不料，小白兔跑得越快，哗啦啦的响声就响得越急；小白兔赶紧放慢脚步，那响声也跟着慢了。
“天呀，我肯定是碰上鬼了。”小白兔这么一想，便越是害怕，直吓得大哭起来。它边哭边跑，并大声喊道：“有鬼呀，快救命啊！”
就这样，小白兔边哭边跑边喊地跑回了家。
“孩子，你这是怎么了？瞧你，跑得满头是汗，而且还哭红了双眼。”兔妈妈问道。
“妈妈，有鬼！快……快关上门。”小白兔一进门，身子一软，便一屁股瘫坐在了地上。
不料这么一坐，哗啦啦地大响了一声，且觉得屁股下有什么东西，小白兔吓得大叫道：“妈妈，鬼就在我屁股底下，你快把它抓住。”
兔妈妈拿来蜡烛一看，原来是一片包粽子的苇叶粘在了小白兔的屁股上。
其实，只要有一个健康的心态，就不会被幻想迷惑。当你冷静、理智地面对现实时时，就会发现：所有的害怕心理都来自于自己不切实际的幻想，只有抛开这些幻想，才不会自己吓倒自己，才能过着平静而安详的生活。
走出悲伤和情绪低落的怪圈
有这样一个故事：
有对结婚已50年的夫妻，感情一直很好。但在某一天，先生突然去世了，太太一家有很长一段时间都生活在痛苦中。
