时间的流逝只能在我们脸上留下一道道的沟壑，年轻的心与年龄无关，只要我们拥有一颗年轻的心，不管我们的生理年龄如何，一切都还来得及。
年轻的心与年龄无关
我们既然来到了这个世界上，就没必要把所有的不快装进心里。人生短暂，我们应该保持乐观开朗的心态，用一颗永远年轻的心来对待工作和生活。当我们帮助了别人而开怀大笑的时候，当我们感受到这个世界的美丽的时候，我们脸上的笑容就告诉了周围的每一个人，不管我们的年龄多大，心灵却可以永远年轻。
要想保持一颗年轻的心，我们首先要打破心中的思维定式。思维定式往往束缚我们，让我们习惯了“自以为是”和“想当然”，长此以往，我们的心就会越来越衰老。
有一个跳高运动员，一直在苦练却始终无法跳过理想的高度。这个运动员非常沮丧地对教练说：“我实在想象不出我还有什么机会能够跳过去！”教练问他：“你心里是怎么想的？”他说：“每次我冲到起跳线前的时候，看着那根高高的横杆，就觉得它是那么高，我一定跳不过去。”教练告诉这个运动员：“其实你要跳过去非常简单，在你起跳的时候，你要先将你的心跳过去，只有这样，你的身体才会跟着心一起跳过去。”听了教练的话，运动员很受启发，咬咬牙又试了一次，果然跳了过去。
让心年轻，我们还要敢于向不可能挑战。了解李小龙生平的人都知道，李小龙在被无名小子暗算以后，几乎不能站立起来，当时最好的医生也束手无策，下了这样的结论：李小龙剩下的人生将永远和轮椅相伴。但李小龙并没有向命运屈服，没有让自己的身心在轮椅上老去。他坚持每天锻炼，在一次次倒下后艰难地站起来。半年以后，奇迹出现了，李小龙站了起来！
生活中，像李小龙这样战胜命运的人不在少数：一个身高不到一米二的拾荒小伙子经过刻苦的努力居然考上了兰州大学，并成为校篮球队的一名队员；一位盲人居然会模仿多位相声名家说相声、模仿多名歌唱家唱歌……这些人敢于挑战命运，战胜别人眼里的不可能，他们的心就永远年轻。试想一下，一颗充满激情的心，怎么能不年轻呢？
让心年轻，我们要学会涅重生。当我们年老的时候，内心可能积满了尘土，这个时候我们只有两个选择，要么让它和身体一同老去，要么拂去上面的灰尘，让它再一次焕发青春。
老鹰年老的时候，它的喙会变得弯曲、脆弱，不能一击而制服猎物；它的爪子会因为常年捕食而变钝，不能抓起奔跑的兔子；双翅的羽毛也会粗大沉重，不能再自由飞翔。这时候，鹰有两个选择：一是回到巢穴，静静等死；二是通过150天的漫长煎熬，获得重生。如果一只鹰选择了重生，那么它必须艰难地飞到山崖顶端，在那里筑巢。然后，它要忍着饥饿和疼痛，在岩石上日复一日地敲打它的喙，直到脱落。等到新的喙长出来，鹰必须更为决绝地用新喙将磨钝的爪子一个个拔出，直到长出新的、锋利的爪子。在这两件工作完成后，鹰还要把那些粗壮而沉重的羽毛从翅膀上一根根拔掉，好让新的羽毛长出来。当这150天痛苦的历程过去后，鹰可以重新获得30年的新生，再次翱翔在天空。年轻的心和年龄没有关系，只要我们愿意，我们的心就能够永远年轻而富有朝气。
及时清扫心灵的垃圾
心灵垃圾，指现代社会中快节奏的生活和工作所产生的压力在人们内心所引发的痛苦、恼怒、焦虑、恐惧、紧张、嫉妒等情绪。这些情绪危害人的精神与身体健康，抹杀人生的愉悦感与幸福感，给人的心灵涂抹上黯淡灰色，使人生变成苦役。
警察刘雪峰，27岁，做了几年警察的他，破了不少奇案、大案，多次获得荣誉，是同事的榜样，也受到群众的称赞。这些成就和荣誉慢慢变成了刘雪峰的负担，他为了维护自己的榜样风范和英雄形象，无论是在工作上还是生活上，都对自己要求严格得近乎苛刻。他不断给自己规划近期与远期的奋斗目标，担心自己的“光辉形象”被新人取代。警察这一职业本身就要承担很大的心理压力，甚至要面临生死考验，而刘雪峰在承受这些职业压力的同时，还人为地给自己增加了许多压力，久而久之，他的性情大变。他焦虑、暴躁、多疑，精神萎靡不振，经常无端地与妻子吵架，并因此在工作中几次造成失误。后来刘雪峰在心理医生的指导下，意识到是因压力而产生的垃圾情绪堵塞了自己的内心，导致自己情绪失控。此后，刘雪峰有意识地给自己减压，慢慢消除了内心的垃圾，精神状态恢复了正常，工作中又取得了新成绩。
生活中像刘雪峰这样被心理垃圾困扰的人很多，严重的甚至会出现轻生心理与自杀行为。心灵垃圾是人体的健康隐患与精神负重，必须得到及时清理。人体就像电脑一样，如果你不把那些垃圾文件删除，日积月累电脑就会“死机”；心灵垃圾若得不到及时清理，久而久之便会导致人体在健康与精神上的双重崩溃。
那么，到底该如何清除心灵的垃圾呢？第一，抛弃自卑，肯定自我，并及时进行自我心理调节和情绪调节。第二，充分地了解自己，并对自己的能力做出客观的评价；不放纵自己，也不对自己提出过高的要求。第三，生活的目标切合实际，不好高骛远。第四，保持良好的人际关系，能适度地发泄情绪和控制情绪。第五，在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性。第六，在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
让我们做好“心灵环保”，时刻学会清理自己的心灵，不要让那些心理垃圾成为心灵的负累。
保持孩子般的求知欲和好奇心
现代社会的节奏越来越快，人们为了生活和事业整天奔波在家庭和单位之间，每天接触的人和事慢慢地固定在了一个大体的范围之内，对这个范围之外的东西逐渐失去了兴趣，对新事物和新知识缺少了好奇心和求知欲，最终导致了个人的止步不前。
一位老师曾经说起过这样一个故事：这位老师讲《坐井观天》这一课时，课文里有这样一句话：“天不过井口那么大。”老师让一个学生来朗读，他是这么读的：“天……天……不过，井……井口，那……那么大。”结结巴巴的朗读逗得全班同学哈哈大笑。这位老师并没有生气，而是好奇地问他：“你为什么要这么念？”学生说：“青蛙在井里住了这么长时间，没有朋友和亲人，慢慢就不大会说话了。”老师听了不禁一愣，暗想，学生说得多有道理啊。她暗暗庆幸自己有这么一问，否则就可能扼杀一个孩子独特的思考和创造。保持好奇心和求知欲，能打破我们的思维定式，让我们发现更多新奇好玩的东西、发现更多的机遇，能让我们的生活充满色彩，让我们的事业有更多成功的可能。
现实生活的奔波和忙碌不能成为我们丧失求知欲和好奇心的借口。没有求知欲和好奇心，我们也就失去了创造的激情，失去了创造的动力，我们的事业注定会碌碌无为，我们的人生注定会单调乏味。孩子们具有强烈的好奇心和求知欲，所以孩子们最有创造力。但好奇心和求知欲并不是孩子的专利，在人生的各个年龄阶段，我们都应该保有好奇心和求知欲，让生活时刻充满新鲜和新奇。求知欲和好奇心还能让我们在生活中看到希望、在工作当中找到精彩，让我们的人生焕发出源源不断的魅力。
我国著名的水稻专家袁隆平正在为实现第三期杂交稻研究目标而努力。另外，他还想在国外进一步发展杂交水稻，如果全世界现有的22亿亩水稻，有一半种上杂交水稻，所增加的粮食，还可多养活四亿至五亿人，不但解决了“中国养活中国”的问题，还能解决“中国养活世界”的问题。西方世界称杂交水稻是“东方魔稻”，袁隆平被称为“杂交水稻之父”。但他“人老心没老”，继续保持着一种可贵的好奇心，对“水稻长得像高粱一样高，稻穗有扫帚那么长，谷粒有花生米那么大，稻穗像瀑布一样，人可以坐在下面乘凉”的“超级杂交稻”，仍然充满新奇和向往。一位年近80岁的老人，还在做着令人神往的“禾下乘凉梦”，希望在有生之年能亲眼目睹“超级杂交稻”变成现实，这一点的确让我们深感钦佩。
当曾经的激情和梦想被日复一日平凡琐碎的工作和生活磨灭后，我们也就习惯了安于现状，习惯了看淡一切、接受一切，于是我们的生活变得虽然忙碌却没有激情。这是稳定和安逸的可怕之处，也是在生活压力和奔波劳苦之中容易出现的一种趋势，但我们完全可以用好奇心和求知欲来延缓这种趋势，让我们的人生走出一条亮丽的轨迹。
幽默成就社交达人
一个幽默的人，也必定是乐观向上、心态阳光的人。很难想象，心胸狭隘、愁苦满怀的人能吐出幽默的话语。幽默是社交的润滑剂，是人际交往的通行证。幽默可以让对方快乐，并将自己的积极人生态度传达给他人。学会幽默，用好幽默，可在社交时畅通无阻，更加受人欢迎。
许多优秀的人都懂得幽默，而幽默也为他们的事业和生活助力不少。幽默的语言可破开交往坚冰，大大减轻说话办事的难度，从而为把事情做好、做完美奠定基础。同时，幽默也在一定程度上展示了说话人的自信和睿智，让别人更信服他，更乐于和他一起做事。
