第193回转移当下的话题
男方是，重新定义，为事情进行新的诠释，除了负面角度，还有其他可能解释？那就能帮助自己，跳出情绪沼泽；有些时候，只要重新诠释一下生活，就可以缓解情感上的痛苦，减轻心中的压力；然而，无论是消除误会，还是坦然承认，都会由消极评价转化为积极评价；把自己的苦闷借助于笔墨抒发则是一条由消极转化为积极，把无用化为有用的向上路，更是值得尝试的，他为此乐而不已。尼采说：我们无法把握生活中发生的事情，但是，可以把握诠释这些事情的方式。
不仅仅是口才，书面文字表达能力也是一个有力的生活工具，不但生活和工作中经常会用到它们，而且写出自己的想法的过程也是一个归纳和提炼自己的思想和感觉的过程，也有助于人的口才的提高；把文字书写当成一种心理调节技巧，以克服负面情绪的这套概念其实是层出不穷的；写些关于自己的对自己的健康有益，它能帮助自己平复感情，特别是在遇到困难和坎坷时；它能将自己的生活经历转化为文字和故事，能增强事件和心境的连贯性，若生活中缺乏了这样的连贯性，那么，心境很可能就会带有一种含混不清和未完成的味道。
灭心火，书写是治愈的方式；在生活和工作中，都会遇到烦恼，烦恼是绊脚石，重新站起来，你应该抛开烦恼，把它写在纸上，然后烧掉；不要逃避这种可能会让你不快的感觉；把自己的想法写在纸上，总是感觉很好；如何才能写出好心情？
心情不佳，可以挽救负面情绪：即时随性，心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；强调感觉，写出情绪感受，会减轻焦虑感；博弈爱，即使没人读我写的，把自己的想法写下来，也是很有意义的。
如果很生气，或觉得上天不公，可以把一腔怨恨写在纸上，或乱写乱画，那就在纸上写下来，在不伤害他人的前提下发泄一番，把怒气发泄出来是好办法。
哪怕一个低姿态的表达爱，博弈爱，一个温柔的电话，或约上对方晚饭后一起去散步，好多矛盾和问题，都能不攻自破；你要懂得宽容和原谅对方偶尔的疏忽，还要能替对方承担压力，而不是只顾着发泄情绪；博弈爱，包容彼此的缺点，彼此的宽容和原谅。
让那些经历过创伤的人，写下自己的感受，比杂乱无章地说更有效果；在写作的过程中，他能将自己的想法组织起来，分析事件的前因后果，并寻找相应的解决方案，在这一过程中，参与者的心理和生理上都会发生微妙的变化；总之，杂乱无章、滔滔不绝地倾诉反而会增加倾诉者的困惑，而清晰地、有条理地写作则能让当事人静下心来思考，并积极寻求系统的、能解决问题的方法。
如果你想原谅以前得罪自己的人，最好的方法是拿张纸；不想任凭情绪处置，想使用、享受和掌控它们；博弈爱，喜欢把心情激情洋溢而淋漓尽致于写在纸上，写下当时的经过，把重点摆在正面上；当事情发生，你对外讲话，就会描述某种情绪，某种感慨，过一段时间再讲，就会思考和沉淀出精华，思考和沉淀出智慧；用这种方法写下往事，强调所带给自己的正面好处，将会导正你的负面情绪，从而在某种程度上保护你，让你未来免受进一步伤害，数到“三”，不哭，让文采去飘扬，去思索，去放飞。
不想就这样僵持和冷战在那，谁也不理谁；如灰姑娘等待着午夜的钟声敲响的那一刻，面对时间而束手就擒，水晶鞋会消失，美梦亦将一去不复返；总是找话语来改变话题，总是努力试着找寻与她共同的兴趣爱好、话题和平衡点。
为能把那些给我以信心和力量的想法记录下来让别人看到而欢欣鼓舞；新三心两意，当两人产生审美疲劳时，就应该转移双方的注意力，寻求两人的共同话题和平衡点，发现彼此的新优点，重新来一场属于两个人的新恋爱；博弈爱，自然而然地说写了些东西。
如果人的注意力专一时，恰当地插入新的刺激，那他的注意力会转移到新的刺激上来；博弈爱，在谈判中，如果遇到难以回复和难以满足的要求，可以转移当下的话题，将对方的注意力转移到某一话题上。
