(一)养成好的学习习惯
心海漫步
郑刚是一名八年级学生，平时学习努力，要求上进。但从小他就有个不好的习惯，即做事拖拉，生活上如此，学习上也是这样。同样是做作业，别人半个小时可以完成，他则需要45分钟或更多的时间；上课听讲时，明明当场可以巩固，但想到课余还有时间，他就不由自主地拖到放学回家再思考、再巩固。上小学时郑刚还没什么感觉，但到了中学，随着学习、生活节奏的加快，问题就大了：学习效率低，做事事倍功半，成绩每况愈下……这些问题困扰着他，想改又无从着手，郑刚苦恼极了。
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实际上，郑刚同学学习不进步的原因，就是一个学习习惯问题。一名学生，如果从良好的动机和内在需要出发，通过自己的意志和努力，吸取别人的学习经验，并结合自己的实际情况，经长期的积累和强化形成的一种定型的心理机制和学习行为，就是学习习惯。
不良学习习惯的表现
1.“一边派”
比如一边看电视，一边写作业；一边听音乐，一边背单词；一边听广播，一边读书。有这种学习习惯的学生认为，这样可以调节神经，消除单调感。其实不然，一边看书，一边做其他的事情，会使学习者处于一心二用的分心状态。学习过程是接受新知识的认识过程，学习者专心致志、注意力集中才能感知清楚，记忆准确，思维流畅，使学习取得进步。“一边派”的做法使学习者处于分心状态，人的大部分注意力被学习以外的活动所吸引，学习活动势必受到干扰。由于注意力的分散，作业容易出错，记忆效果差，思考问题理不出头绪，学习效果差。
2.学习无计划
比如由老师推着走，老师怎样讲就怎样听，老师讲什么就做什么；作业留多少就做多少，老师不留作业就不知道干什么；自己没有明确的计划，学习缺乏自觉性、积极性、主动性。再比如，兴趣经常转移，今天数学老师讲得有趣，他就对学数学来了劲头；明天语文老师讲课激发了他的感情，他就对语文课倍加青睐……朝三暮四，蜻蜓点水，全凭一时的兴趣和情绪学习。学习无计划者，目标不明，方向也不明，学习的积极性差，学习的内容不能形成系统，而且学习活动一遇到干扰，就往往半途而废。
3.拖拉和应付
这种现象存在于对自己要求不严、意志薄弱的学生身上。他们常常管不住自己，自控能力差，对学习兴趣较低；作业拖拉，明日复明日，再拖不下去了就采取应付的办法；作业马马虎虎，或干脆把别人的作业搬来使用，更有甚者花钱雇别人抄。在他们看来，只要能应付老师的检查，就万事大吉了，至于学会学不会，采取什么手段，都是无关紧要的。这样往往形成学习上的消化不良，基础差。
4.疲劳战术和死记硬背
这样的学生缺乏灵活性，对学习采取拼时间的方法，三更灯火五更鸡，终日书本不离手，但学习效率差。学习是一种紧张和艰苦的脑力劳动，当集中注意力学习的时候，大脑皮层的神经细胞处于一种高度兴奋的状态，长时间持续会使大脑神经疲劳，从而产生保护性抑制。在这种状态下学习，往往效果极差。死记硬背，缺乏对知识内在联系的分析和理解，不利于形成系统性的知识，当需要时就不便于从头脑中提取和运用知识。
5.依赖家长
这种现象多出现于以溺爱方式教育的子女身上。由于父母过度保护，事事包办，不仅造成学生自理的能力差，而且导致学习上的依赖性。离开家长的督促，他们就不能独立学习，对稍难点儿的问题不会分析，不会概括，不会开动脑筋独立思考，理解能力差。这样的学生缺乏信心，一到考试就无所适从，自然考不出好的成绩。依赖性的学习，也会导致学生形成不良的个性品质，严重的还会造成心理障碍，导致社会适应不良。
怎样养成好的学习习惯
1.加强训练，养成习惯
良好习惯的形成从另一角度来说也是战胜自我的过程，因为习惯的形成是需要意志和信心的，首先是恒心和毅力。它也是一个艰苦的漫长的过程，稍有松懈和怠倦，便会前功尽弃。因此，在良好学习习惯形成时，需要有较强的克制力和自律性。
2.创设环境，实行监督
良好学习习惯的形成需要有一个良好的环境，这个环境包括学校的、家庭的。在学校中，可要求老师、同学及时主动地督促自己养成良好的学习习惯；在家中，可要求家长给以监督和提醒，来保持习惯形成的一体化和一致性。
3.注意策略，强化自省
在开始训练时，可以将学习习惯具体为可以评价和操作的要点，然后及时进行检查，逐一落实。对还没落实的要进行补救，强制要求自己做到，直到成为一种自然状态。
4.树立榜样，不断激励
在进行良好学习习惯训练时，可以在这方面以有成效的同学为榜样，学习吸取他们的训练经验，不时地交流体会，并不断地自问：“别人能做到的我为什么做不到”，进行心理暗示，形成激励机制。
(二)积极主动地学习
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李明在小学成绩一直很好，凡是老师课上讲的，他都听下、记下，甚至背下，老师布置的作业，他也按时完成，学习好像很轻松。上了中学，他依然是上课认真听讲，按时完成作业。回家后，父母督促他学习，他显得有点不耐烦，“今天的作业不是全做好了吗？”遇到不会做的题，他也不怕。在班上，问同桌；到家里，问爸爸。表面上看，他学习依旧轻松，可是成绩却老是上不去，甚至有退步的倾向。他父母急了，他也急了。为什么上课听懂了，一离开书本，他就傻了眼；平时倒是会做的，考试时他却束手无策。这到底是怎么回事呢？
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李静同学的问题，是属于学习方法的问题。说到底，他还不会学习，尤其是还不会自主学习。他的学习，还停留在依赖性学习、被动学习的阶段。虽然他有提高成绩的愿望，但内心深处尚缺乏学习的积极性和主动性，不肯下苦功、动脑筋。
积极主动地学习需要做到以下几点：
1.激发学习的自主精神，树立学习中的主体意识
自主学习最主要的方面，是要认识到自己是学习的主人，是“我要学”，进而发扬主人翁精神，在学习过程中明确学习目标，激发自我求知欲望，保持学习兴趣，主动反馈、调节学习行为与策略。
2.主动参与整个教学过程，自觉地进行学习
主动参与，在教学过程中，具体体现为以下“四性”：
(1)能动性。即能自觉、主动、积极地参与学习活动，使自身主体性在教学活动中得到不断完善。
（2）独立性。强化自己在学习中的主体地位，摆脱依赖，不要不懂装懂。
（3）创造性。在学习中不断强化探索新知、追求新的活动方式和新的活动成果的内在需求和意向，多问几个“为什么”，不但“知其然”，还要知其“所以然”。
（4）发展性。使学习成为自身全面发展，提高综合素质的有效途径，从学习中发现自身的潜能和个性特长，从而实现更高层次的自我设计。
3.掌握一些自学的方法和要领
(1)课前预习。
上课前粗读教材，初步熟悉讲课内容，包括它与前后教学内容的联系、所学知识在章节中的地位。要找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂。
(2)课堂听课。
特别要注意听课的三个主要环节：
ɑ.知识
即教材的基本概念、定理、定律，它们的内涵与外延、它们的运用范围、彼此之间的演绎法则和来龙去脉等。
b.方法
即各门学科独特的思想方法和解决该学科问题的思路和途径。
c.结构
构成该学科的知识系统，完成该学科学习所要掌握的能力系统，如语文学科的阅读能力、写作能力、听说能力、口头表达能力等。
(3)课后消化。
及时对听课内容进行复习，做好整理、归纳、综合工作，通过练习提高自己的理解、应用能力，并能透过教材、课堂做恰当的知识、能力的迁移和扩展。
(三)坚强意志力
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张扬在所有人的眼里都是一个很乖却成绩平平的学生。他升入了初中，他的班主任就一直很奇怪平时表现也不错为什么成绩却一般。于是，他便主动联系了张扬的家长，进行了一次家访。原来张扬的成绩也一直是父母的一块心病。这次家访中班主任了解到张扬并不是不用功的孩子，但就是缺少毅力。做事情也是虎头蛇尾，学习上制定的目标也总是无法完成。为此家里人也经常督促他，但是却一直不怎么见效。
家访之后，班主任找到张扬，和他进行了一次长谈。张扬也决心要改到自己虎头蛇尾的坏毛病。
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人们的活动，都是由多种多样的意志活动组成的。学习活动同样如此。在我们进行学习时，总要确定学习目的，制订学习计划，采取学习行动，其间离不开意志的参与。概括地说，人的学习活动包括两个阶段：一是采取决定的阶段，包括确定动机目的，选择行动方式方法等活动；二是执行决定的阶段，就是把这一阶段作出的决定付诸实施，以达到预定的学习目的。例如，有个同学物理学习比较差，他打算用一个学期的时间追上去，并制订了学习计划和方法，这是学习活动的第一阶段；而第二阶段就是付诸实施，即把计划变为事实的过程。
学习的这两个阶段有一个共同的特点，就是都和克服困难相联系。困难来自两个方面，一个是主观方面的，表现为遇到困难畏缩不前、缺乏自信心等情况；一个是客观方面的，表现为学科知识的难度，客观条件的变化与干扰等。在这两种情况下，都特别要求人们有坚强的意志。真正坚强的意志，表现为目的明确、措施有力、行动坚决。而能否克服困难，则是意志是否坚强的主要标志。
一个人意志坚强与否和搞好学习有非常密切的关系。人类正是凭借着意志认识和改造世界的，学生正是凭借着意志进行创造性学习活动的。学习的道路并不平坦，科学高峰的攀登也非轻而易举，其间存在着各种各样的困难，要经历许多曲折和反复。如果缺乏意志，或意志薄弱，那么，学习就永远不会有良好的成绩。我国古代思想家早就谆谆告诫要刻苦学习。如北宋时期张载提出学要有“志”。他说：“志大则才大，事业大，”又指出，学习的最大过失是“苦难则止”。这些话很有道理，学习绝不可趋易避难，而要意志坚强，在困难面前不低头，毅然前进，才能有所收获。
古今中外有许多用意志战胜困难的动人故事，如我国古代就有“头悬梁，锥刺骨”，“只要功夫深，铁杵磨成绣花针”等传说。其实，具有坚强意志的人的事迹在我们周围的同学中就大有人在。我们多次见过这样的情景：寒假里，有的高中同学跑到教学里学习，因为假期里教室不生火，屋里很冷，问起他们为什么不回家，他们说：“这里虽然冷点，但比家里安静，没有干扰，效率高。”这些同学的家境条件大都不很好。后来这些同学大都考上了理想的大学。总结优秀学生成功的例子，其中最重要的一条就是意志品质好。意志品质在学习中的作用，已被越来越多的学生所认识。据对某校高中学生调查，有近40%的学生认为影响自己学习的主要因素是意志品质太差，很多自己知道的正确学习做法坚持不下去，学习计划无法贯彻。那么，怎样培养坚强的意志品质呢？
