——胸怀祖国，跑到最后
一个人不能不爱自己的祖国，不能没有爱国热情。不管是对运动员来说，还是对我们普通人来说，热爱祖国都是对祖国最纯洁、最高尚、最神圣的感情。奥林匹克精神内涵丰富，最基本的就是爱国主义精神。爱国，就要为国争光，一届届的奥运会也书写着一个个感人的故事。通过奥运英雄的事迹，我们能够强烈地感受到：什么是拼搏到底，什么是爱国，什么是光荣，什么是祖国的荣耀。[HT]
阿赫瓦里：不跑到终点绝不罢休
一个运动员千里迢迢参加奥运会，没有得到任何奖牌，却依然把那场没有拿到奖牌的比赛当做自己的成就。一个运动员已经没有了奔跑的力量，但一想到自己肩负着祖国人民的信任，仍然下定决心坚持完成比赛，并坚持到了终点。有人说他是一个失败者，但更多的人尊称他为英雄。
40年过后，这个奥运历史上的英雄依然占据着人们鲜活的记忆。
1968年10月20日，当天进行的墨西哥奥运会马拉松比赛已经结束，距离比赛开始已经四个多小时了，距离马拉松比赛的冠军冲过终点赢取金牌，也已经过去一个多小时了。
有一个来自非洲坦桑尼亚、名叫约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里的运动员，一个人孤独地在路上一瘸一拐地跑着，他的腿受伤了，简单包扎过的绷带上还在不停地渗出血水。此时，陪伴他的，是来自摄影师手中的微弱的光线——这一切都只是偶然，因为没有人想到会出现这样的一幕。这场比赛的优胜者早就领了奖杯，庆祝胜利的典礼也已经结束，因此，阿赫瓦里抵达体育场时，除了工作人员，偌大的体育场里早已一片空旷。阿赫瓦里双腿沾满血污，绑着绷带，努力地完成绕场的最后一圈，跑到终点。在场的工作人员、裁判，还有那些为数不多的观众，当他们明白了阿赫瓦里的状况时，全部都停下了手中的事，站在自己的位置上，一起为这位来自非洲的运动员鼓起掌来。而阿赫瓦里则一面继续慢慢地跑向终点，一面有礼貌地向所有给他鼓励的人回礼。
在体育场的一个角落，享誉国际的纪录片制作人格林斯潘远远看到了这一切。在好奇心的驱使下，格林斯潘走了过去，询问阿赫瓦里为什么一定要跑到终点。
这位年轻人轻声回答说：“我的国家从两万多公里之外送我来这里，不是叫我在这场比赛中起跑的，而是派我来完成这场比赛的。我知道比赛已经结束了，我的教练也在对我说‘放弃吧’但我在心里对自己说，要继续！”[HT]
这就是奥林匹克运动的魅力所在。当一届奥运会过去很多年以后，人们或许记不住那么多的冠军，但一定会记住那些伟大的失败者。毫无疑问，阿赫瓦里就是一个伟大的失败者，一个奥林匹克运动中最经典的英雄。
从东非湿热的坦桑尼亚来到北美南端的墨西哥市参加比赛，虽然没有拿到奖牌，但因为责任，阿赫瓦里坚持跑到了终点，完成了使命，并用行动捍卫了自己的尊严。
责任无形无色，不能描画，不能触摸，唯有用心才能感受到。我们敬爱的周恩来总理，从少年起就将中华崛起的重任挑在肩上，并为此发愤学习。责任无形，却可以传递和感染。中华崛起的责任经过几代人的传递，到今天，我们的国家不但摆脱了贫困，还实现了跨越式的发展，并成功地举办了北京奥运会。
担当责任，是一种光荣，它需要气概和能力，更需要行动来实现。现在的青少年，面对繁重的学业和激烈的竞争，常常感到心力交瘁。在这种时候，你就需要静下心来，想想自己的责任。其实有时，对自己负责，也就是对整个国家负责。这种自我提示，能使自己鼓起勇气，继续努力向目标迈进。
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为了寻找39年前的奥运英雄，2007年10月，一首以坦桑尼亚马拉松运动员约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里的事迹为原型的奥运歌曲《英雄》诞生了。10月12日，《英雄》的主创团队通过媒体向社会表示，希望能找到1968年墨西哥奥运会马拉松比赛中的奥运英雄阿赫瓦里，并邀请他出演《英雄》MV的主角。社会各界开始了轰轰烈烈的“寻人总动员”，并最终找到了这位英雄。
孙基祯：屈辱的冠军炽热的心
特殊历史时期举行的奥运会，总会发生一些让人辛酸的故事。对于一个运动员来说，最大的荣耀莫过于有机会参加奥运会，并为祖国争得一枚奥运金牌。然而当一个运动员带着屈辱，而不是代表祖国参加奥运会，并争得荣誉时，他的心是疼痛的，他渴望以祖国的名义再出征一次。这样的运动员是最爱国的，因为他无时无刻不在想着自己的祖国和人民。
作为奥运历史上第一位亚洲长跑冠军，孙基祯的名字在朝鲜半岛可谓家喻户晓。他是第一个获得奥运会冠军的朝鲜人，而在此后的数十年中，他更是成为朝鲜体育界的泰斗，被喻为民族英雄。
孙基祯从小就迷上了田径运动，他每天要跑5公里的路上学，不管刮风下雨，从未间断。到了15岁那年，首次参加比赛的孙基祯更是一鸣惊人，年纪最小的他竟超过了所有成年对手，一举拿到了自己的首个冠军。此后，孙基祯开始筹划自己的运动方向，改练马拉松跑。在此后的几年时间里，孙基祯在国内已经鲜有对手，他第一次参加朝鲜全国马拉松赛，便获得冠军。
3年之后的1936年，第11届夏季奥运会在德国柏林举行。由于当时朝鲜是日本的殖民地，所以孙基祯是代表日本参赛的。孙基祯是一位强烈的爱国主义者，在柏林奥运会上，他一直表示自己来自朝鲜，朝鲜是个独立的国家。在这次马拉松比赛中，孙基祯成了当天比赛的主角，他以2小时29分19秒2的成绩获得了冠军，而且他也成了第一名跑进2小时30分大关的田径运动员。“我把对日本帝国主义的憎恨化作了促使自己赢得个人胜利的动力，我为我自己而跑，我以此为荣。”赛后他说。
尽管获得了第一名，但领取奖牌时所播放的日本国歌以及身上所穿的日本队服，却让孙基祯感到悲愤不已。他低垂着头，用奖给冠军的一盆月桂树挡着运动衣胸前的日本国旗标志。之后，他又愤怒地撕毁了日本队的队服，表明了自己对祖国的无限忠诚与热爱。当时，朝鲜权威性报纸《东亚日报》在大篇幅地报道孙基祯夺冠消息的同时，配发了孙基祯领奖时的大照片，不过抹掉了孙基祯运动衣胸前的日本国旗标志。
回到朝鲜后，孙基祯成了英雄，受到人们的热烈欢迎。从运动场上退下来之后，孙基祯成了韩国奥林匹克委员会常任顾问，受到了人们的尊敬，并培养出了黄永祚这名奥运冠军。[HT]
当一个运动员报国无门，只得为自己而战，这无疑是奥林匹克运动史上最辛酸的瞬间之一。
一个人不能不爱自己的祖国，不能没有爱国热情，热爱祖国是对祖国最纯洁、最高尚、最神圣的感情。爱国是一种尊严，更是一种信念。
当我国四川遭受大地震的时候，那么多的人紧紧地团结在一起，心和心连接在一起，同抗灾，共祈祷；当我们的奥运健儿一次次赢得奥运金牌，五星红旗在奥运赛场高高升起时，每个人都会热血沸腾，情不自禁地唱起《义勇军进行曲》……
爱国，是当代青少年必须具备的优秀品质之一。青少年应当胸怀理想，努力学习科学文化知识，参加各种比赛，发挥个人的特长，在自己喜欢的方面刻苦钻研，努力作出成绩。这是爱国的表现，也是体现个人价值的一种方式。
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在1986年8月17日举行的纪念柏林奥运会50周年大会上，当时的联邦德国奥委会主席维利·道默把一个古希腊骑士青铜头盔交到一名74岁的老人手里，头盔上刻着老人的名字——孙基祯。这个因惹恼了当时日本殖民者而被扣押的冠军奖品，历经半个世纪后终于物归原主。1988年，汉城奥运会上，这位屈辱的冠军——76岁的孙基祯手持火炬进入开幕式现场。在全场雷鸣般的掌声中，老人终于找回了属于自己和自己国家的那份尊严。
艾米尔·萨托柏克：
感谢你，对手！是你让我变得如此优异
百年奥运，最让人难以忘记的是那些感人的瞬间。一个个品格高尚的运动员涌现出来，他们尊重对手，渴望真诚的友谊，看淡比赛，甚至还有一个运动员把到手的金牌心甘情愿地赠给对手，这个举动震惊世界，这个叫艾米尔·萨托柏克的捷克人令世人感动。
捷克的艾米尔·萨托柏克从小善跑，长大后终于成为一名出色的长跑运动员。在多次参加的奥运赛事中，他结识了来自澳大利亚的另一位长跑运动员——维恩·克拉克。共同的理想和追求，使他们很快建立起深厚的友谊。
萨托柏克的年龄比克拉克略大，名声也比克拉克要响。萨托柏克曾在两届奥运会中，有过连夺5枚奖牌的佳绩，其中有4枚金牌、1枚银牌。萨托柏克成为国际体坛上冉冉升起的一颗耀眼的明星，但是他从来都不居功自傲。而克拉克却没有这么幸运，尽管他打破过17项世界长跑纪录，可从未得到过一枚奥运金牌。为此，克拉克一方面常常心怀遗憾，另一方面又一直努力不懈。
1964年，东京奥运会开幕，各国运动健儿相聚在五环旗下。在参加10000米长跑时，萨托柏克与克拉克再次交手，两人展开激烈角逐。然而，天不遂人愿，克拉克还是没得到这枚金牌。
赛事结束后，克拉克去看望萨托柏克，受到了萨托柏克极其热情的接待。临别前夕，萨托柏克郑重其事地交给克拉克一个精美的礼品盒，并认真地嘱咐他：在登上飞机之前，千万不要打开它。
克拉克感到迷惑，但还是点头应允。当飞机飞到太平洋上空的时候，克拉克打开了那个精美的礼品盒。令他惊喜不已的是，里面竟是一枚他多年来梦寐以求的金光闪闪的奥运金牌。金牌下放着一页信笺，萨托柏克在信笺上写道：
“亲爱的克拉克，感谢你这么多年来一直伴我驰骋赛场。你知道吗？正是因为你这种屡败不馁的精神激励着我，它让我时刻明白：无论在什么时候，都要戒骄戒躁，勇往直前。因此，我的成绩也有你的血汗，我的荣誉也就是你的荣誉。今天把这枚金牌赠给你，它应该属于你，请接受我诚挚的情意……”
此后，这枚金牌成了克拉克非同寻常的珍藏品，始终陪伴在他身旁。[HT]
这个故事很快传颂开来，成为流传世界体坛的一段佳话。人们夸赞萨托柏克是一位真正的奥运健儿，他把金牌赠给对手的行为比夺得奥运金牌更加令人钦佩。
比赛是短暂的，友谊则是长存的。许多奥运健儿良好的体育运动风尚，得到了人们普遍的赞赏。由此可以说，奥林匹克运动是人类合作与沟通的最直接、最简单的方式。它给予了人们一个沟通的空间；它独特的交流体验延伸了人们互相了解的领域；它是友情和智慧接成的纽带，将你我他的心拉得更近。
竞争有建设性和破坏性之分，有高尚和龌龊之别。竞争不仅是竞技实力的较量，更是人格实力的较量。人人都可以在竞争中奋力拼搏、夺取胜利，但必须与人为善，严格地遵守竞争的规则。推动自己和他人前进的力量，推动民族和人类前进的力量，不只是竞争，还有互助、友爱和善良。同自己竞争最激烈与残酷的对手，常是将自己推向辉煌与高峰的朋友。
学会关照别人，就是在关照自己。而那些想在竞争中出人头地而不择手段的人，如果知道关照别人需要的只是一点点的理解与大度，就能赢来意想不到的收获，那他一定会后悔不迭。
只有真心才能赢得真心。如果人世间没有了一个人对另一个人的真诚帮助，整个世界就会变得如冰窖一般寒冷，毫无生气、希望。
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“克拉克现象”以维恩·克拉克命名，是指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力，比赛失常的现象。作为历史上最伟大的长跑运动员之一，维恩·克拉克从1963年到1968年，曾创造了17项长跑世界纪录，却从未得过奥运金牌。在1964年东京奥运会上，他以世界纪录保持者的身份参加10000米长跑比赛，尽管在赛前他被认为是稳操胜券，但结果却不如人愿，他只拿到第3名。上天似乎有意与维恩·克拉克较劲，使得他与奥运金牌无缘。
战乱中走来的运动员：站在跑道上就是胜利
当今世界上，有两个处于战乱中的国家，人们生活在极端恐怖和惊慌中，没有人能够保证每一天都能活得好好的。在没有任务训练条件、国家日益凋敝的情况下，仍有一些运动员冒着生命危险在街头跑步、在野外训练，为的就是圆自己的奥运梦想。两位来自两个国家的女运动员就是这个群体的代表。
短跑选手达娜·侯赛因是唯一代表伊拉克参加2008北京奥运会的女运动员，她参加了100米和200米两个项目的比赛。现年21岁的达娜出身体育世家，她的父亲曾是伊拉克自行车国家队的一名冠军车手，她的哥哥是一名健美运动员。
然而，童年时代的达娜完全没有机会参加赛跑，她的父母甚至不敢让达娜与体育沾上一点关系。那时正是萨达姆·侯赛因执政时期，伊拉克体育界长久以来为萨达姆长子乌代的恐怖阴影所笼罩。
转机出现在2003年。那一年，美军开始入侵伊拉克；也是那一年，达娜第一次穿起跑鞋，第一次站在跑道上。之后的路并不好走，对于达娜来说，破旧开裂的跑鞋、简陋陈旧的跑道相比死亡的威胁简直算不上问题。
达娜的教练尤斯弗·阿卜杜勒·拉赫曼回忆起那些并不久远的往事，仍然心有余悸。有一次，他们为了参加集训，不得不驱车穿越巴格达南部什叶派和逊尼派火拼的战场。“我们那天8次驶过交火地带，我以为我们死定了。”尤斯弗说。达娜为自己能活下来感到庆幸：“教练让我躺下，他将车开得飞快。我当时一直在哭，还好我幸存下来了，谢天谢地。我并没有告诉我的父母这件事情。”
在阿富汗，大的战争与内乱平均十多年就来一次。今年阿富汗参加北京奥运会的运动员共有3人，其中包括19岁的女运动员阿哈德亚尔。她是阿富汗跑得最快的女运动员。能参加奥运会这样盛大的赛事，对久经战乱的阿富汗来说十分不易。
作为阿富汗代表团中的唯一一名女队员，阿哈德亚尔加其实并不是职业运动员，她是非政府机构的一名普通职员。可是，刚满19岁的她已经是参加过两届奥运会的“老将”了。她说：“我曾经15次离开阿富汗参加国际性的比赛，2004年我还参加过雅典奥运会。此次来北京是我第二次参加奥运会的比赛，不过这是我第一次来到中国。”
现年19岁的阿哈德亚尔于2004年开始参加公路赛的比赛。2007年，她在800米和1500米的比赛中打破了阿富汗国内的纪录。阿哈德亚尔加在谈及这些纪录时说：“在这两项赛事中取得这样的成绩，给我自己和我的祖国都带来了荣耀。作为一个穆斯林女性，我们在一些生活方式上有所禁忌，这样的传统使得我们不能主动参加体育比赛。”
阿哈德亚尔的父亲是个木匠，母亲是个家庭主妇。阿哈德亚尔共有8个兄弟姐妹，她希望越来越多的阿富汗女性能参加体育活动，她说：“训练外的闲暇时间，我需要帮忙料理家务。我喜欢积极主动的生活方式。作为一个典型的穆斯林女性，对于自己能参加北京奥运会，我十分骄傲。依靠这些机会，我们国家的许多女性正在参加各类体育活动。”[HT]
“如果我离开运动，我想我的生命就会停止。”伊拉克短跑选手达娜·侯赛因这样表达自己。参加奥运会是一名运动员的最大梦想，而饱受战火摧残的伊拉克运动员实现这个梦想的愿望则更为强烈。从被剥夺参赛资格，到允许参赛，伊拉克运动员们在几天时间里经历着人生的大悲大喜。短跑女运动员达娜·侯赛因，一个一直为奥运梦想努力的女孩，作为伊拉克参赛队的一员，她的梦想的实现跟其他国家的运动员比较起来，更为坎坷，更让人感动。
即使是贫困、战争、种族偏见乃至疾病、伤残，这些都不能阻止世界各国运动员前往北京的坚定脚步。他们不远万里而来，为的是赶赴一场美丽激情的奥运之约。
一场比赛的胜利，对富人来说是小酒，对穷人来说则是大餐。处于和平时期的我们可能体会不到伊拉克和阿富汗这些国家的运动员的心情，然而这又不能不说是特殊环境下伊拉克和阿富汗人顽强精神的体现。国内的苦难让运动员知道身上肩负着更多的责任，这也正是我们所期望看到的，他们的不屈不挠精神正是我们学习的榜样。只要怀有梦想，就一定能取得最后的胜利。
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在伊拉克，传统观念同样不支持女性参加体育竞技活动。达娜训练时的全部“装备”仅是毛巾、二手跑鞋和普通塑料秒表。同时，她还不时受到死亡的威胁，在她绕场做跑步练习时，曾有两颗子弹在耳边呼啸而过。在她看来，体育是伊拉克目前唯一可远离暴力和争斗的一片净土，它也能使这个国家重新团结起来。在阿富汗，参加田径项目唯一的女子选手麦赫布巴·阿哈德亚尔总会在自己家所在的那个山头找块平地，进行每天一早的“热身”，然后冒着喀布尔随时可能发生的自杀式爆炸、路边炸弹袭击的危险，徒步走到位于城市西郊的国家体育场，正式开始一天的训练。
伊琳娜·卡拉瓦耶娃：还对手一个公正的结果
她可以称得上是一个传奇的运动员，因为她的成绩，有人将她称为“蹦床女皇”，更有人将她称为“蹦床运动最伟大的运动员”。有人认为她成为一个传奇，还因为她把已经到手的金牌又让给了别人。她就是俄罗斯女子蹦床运动员伊琳娜·卡拉瓦耶娃。
卡拉瓦耶娃从15岁开始从事蹦床运动，因为喜欢飞翔的感觉而喜欢上这项运动。她夺得了2000年悉尼奥运会金牌，曾经连续夺得3届世锦赛女单冠军，8次成为世界冠军。33岁对于一名蹦床运动员来说，是相当“高龄”了，背部伤病也一直困扰着她，但她依旧参加了北京奥运会的比赛。
2001年7月的世界蹦床锦标赛上，由于裁判在打分时出现严重不公，当时一名裁判在将分数输入电脑时出现错误，导致公认表现最出色德国运动员道格娜泽与金牌失之交臂。竞赛委员会将金牌判给卡拉瓦耶娃，而本应获金牌的德国选手道格娜泽屈居亚军。赛后复查时这一错误被发现，但颁奖仪式已经举行完毕。
根据国际体联的竞赛规则，奖牌发出后，官方宣布的结果不能被更改，道格娜泽只能“含冤”而去。得知这一情况后，卡拉瓦耶娃发表了一个声明：“我觉得应该改正这个错误，因此，我决定以友谊和公平竞赛的精神，将这枚金牌送给我的朋友、德国选手道格娜泽。”
有感于卡拉瓦耶娃的高风亮节，国际体联主席布兰迪决定为竞赛规则破一回例，改正那次错误。道格娜泽被宣布为2001年世锦赛金牌得主，而卡拉瓦耶娃获得银牌。为表彰这种真正的奥林匹克精神，国际奥委会决定向她颁发国际奥委会的公平竞赛奖，主席罗格先生亲自为她授奖。
卡拉瓦耶娃的特点是发挥稳定，比赛经验丰富，名气大，名声好。这些对于以裁判评分作为比赛结果的蹦床比赛来说，都是不可或缺的。近几年，尽管卡拉瓦耶娃年龄日益增大，但她依旧保持着良好的竞技状态，2007年世锦赛上力压中国选手黄珊汕，再夺金牌。[HT]
奥林匹克的精神是公平、公正，这一点卡拉瓦耶娃做到了，并且做得非常完美。美国著名历史学家房龙说，从最广博的意义讲，“宽容”这个词从来就是一个奢侈品，购买它的人只会是智力非常发达的人——这些人从思想上可以说是摆脱了不够开明的同伴们的狭隘偏见的人，能看到整个人类具有广阔美好的前景。
卡拉瓦耶娃没有责备犯错的裁判，没有丝毫的怨言，她选择了宽容。宽容对青少年来说，是一种人格的修养，一种风度的修炼，是青春期最为宝贵的财富。唯有当青少年学会宽容时，才有可能成为杰出的青少年。
让我们尽量去尊重别人，而不要用责骂的方式。让我们尽量设身处地去想——这对别人意味着什么？这比批评、责怪要有益、有趣得多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。
卡拉瓦耶娃身上体现着奥运会公平、公正的精神，让人感受到公平、公正带给人不一样的享受，以及带给运动员的激励和鞭策。
真正的公平是不分国界，不分种族，不分皮肤颜色，更不分奖牌含金量的多少，而是心灵的选择。
在生活中，我们每一个人都可以发扬公平、公正的精神，像卡拉瓦耶娃一样做个高尚的人。
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蹦床是一项运动员利用蹦床反弹来表现技巧的竞技运动，属于体操这个大项中的小项。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合会的一个协会。在2000年悉尼奥运会上，蹦床成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目。中国队在2005年和2007年两届世锦赛上实现了蹦床男女团体二连冠，在蹦床个人项目上，中国队一直没拿过冠军。2007年的世锦赛上，雅典奥运会铜牌得主黄珊汕遗憾地拿到一枚银牌。北京奥运会上，在队友黄珊汕预赛失误的情况下，小将何雯娜顶着巨大的压力顺利地完成了自己的全套动作，以预赛第一的身份进入了决赛。决赛中，在前面七个选手表现出色的情况下，最后一个出场的何雯娜，空中姿势非常美妙，冲击力十足，弹跳出色。她用自己完美的表现征服了裁判，战胜了“蹦床女皇”卡拉瓦耶娃，为中国蹦床队赢得了历史上第一枚个人奥运金牌。
刘长春：代表祖国出征奥运第一人
1907年10月24日，天津南开大学校长张伯苓向无数积极向上的青年们激情发问：“……中国什么时候才能派出一个选手参加奥运会？中国什么时候才能派出一支队伍参加奥运会？中国什么时候才能举办一次奥运会？”两年之后，在大连一个小渔村的一间草棚里，降生了一个人，这个人代表中华民族第一次站在奥运赛场上，虽然没有取得优异成绩，却牵动了全国人民的心。他就是刘长春。
刘长春，1909年11月25日出生在大连金县小平岛河口村。刘长春８岁时在沙河口小学上学，一街之隔是一所日本小学，有的日本孩子在街上玩时总是欺负中国孩子。校内哪个孩子挨了打，就来找刘长春。刘长春上学比别的孩子晚，个头比别人高，他就带领一帮同学去为这个同学“评理”。
哪里有什么理？于是两拨孩子常常打架。一个日本督学发现每一次打架都是刘长春冲在最前边，有一天，就把刘长春截住，骂道：“支那人！巴嘎！”一边骂着一边高高扬起胳膊，狠狠抽了刘长春一个耳光，抽得他摔在了地上。刘长春哭着回去告诉了老师，老师为他擦去眼泪，说：“别哭，记住，咱们不是支那人，是中国人！等你长大了，要为咱中国人争气！”
就是在这样的环境下，刘长春一天天长大。学校的体育课上，他最喜欢奔跑和踢足球。上初中的时候，他在一次运动会的百米赛跑上居然跑出了11秒8的成绩，被人称为“兔子腿”。这成绩远远超出了中学生的水平。当时的中学，掌握在日本人手里，中国学生必须把日语称为“国语”，作为必修课，每周还要干五天的苦役，但就是这样的学习，刘长春也无法读下去了。此时，全家九口人的生活重担全压在父亲身上，日子越来越艰难。刘长春作为长子，必须帮助父亲挣钱养家，于是，14岁的刘长春辍学来到一家玻璃厂当起了学徒。
后来发生了九一八事变，中华民族蒙受耻辱。1932年，张学良决定派刘长春代表祖国，远涉重洋参加奥运会。7月8日，刘长春和随行的教练宋君复才从上海登上了去美国的邮船。那一天，很多人赶来为他们送行。上海一家报刊登出了这样一幅漫画送别刘长春：威风凛凛的关羽手持大刀，挺立于一只小船上，题目是“单刀赴会”。
面对茫茫大海，刘长春抱定了决心，一定要排除困难，代表祖国站在奥运会的赛场上。船抵日本神户，两个日本记者上船来采访，问：“你此行是代表中国，还是代表满洲国？”震怒的刘长春大声回答：“中华民国！”日本当地的体育组织发来贺电，电文中称他为“满洲国奥运会选手”，他拒不签字，立即退回，对电信员说：“本船上无满洲国代表！”
刘长春，此时站在了百米跑道的起点上，六人中，排在第二道。他身着上白下黑的运动短装，含义为“白山黑水”，不忘东北沦陷的国仇。他明白自己站在这里的意义，决定不惜自己的一腔鲜血和生命。随着发令枪响，他如离弦之箭向前冲去，20米，30米，50米……他超过了所有选手。那是一个民族的英魂卷起的狂飙，那是一只黑白相间的雄鹰！他代表着一个民族，终于在奥运会的上空飞起。终点越来越近，但是，他的步伐越来越沉重，他无法不沉重，70米，被人追平，80米，有人超过了……最终，他只跑了第五名。
是的，第五名意味着被淘汰。但刘长春站在了奥运会赛场上，已经向世界宣布：艰难的中国，终于拉开了冲击奥运会的帷幕。他是第一个叩击奥运会大门的中国人，有第一个，就会有第二个、第三个……前仆后继。[HT]
作为在特殊历史背景下，艰难的旧中国能够排除万难派一个运动员参加奥运会，已经是极为不易。刘长春，这个黄皮肤的中国人，将会被历史铭记，被伟大的奥运会铭记，更被数以亿计的中国人铭记。
在刘长春身上，始终不变的是爱国精神，又是一种具体的行动。无私奉献，为国争光，中国体育健儿勇敢拼搏的精神，大大增强了中国人民的自豪感，为中华民族增添了新的希望和崛起的力量。
运动员用切实的行动告诉我们，爱国就应该落实在具体的行动上，不论是学习还是工作，只要认真对待、全力以赴，就能取得不平凡的成绩。
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76年前只身代表中国赴美参加奥运会的运动员刘长春的故事被搬上银幕。《一个人的奥林匹克》首次以电影的方式讲述刘长春的故事，国际奥委会主席罗格为影片题写了英文片名。影片出品人陆绮华说：“这部影片体现了中国人在逆境中不屈不挠的民族精神，也体现了参与、拼搏、奋斗的奥林匹克精神。希望这部影片能让更多人了解奥运会的意义、参与奥运盛事并感受奥运会带来的喜悦。1932年一个人的奥林匹克一定能变成今天13亿人的奥林匹克。”[HT]
拉尔夫·希尔：把“信”字坚守到底
竞争，永远是奥运会的主旋律，而公平、友谊，是我们尊崇奥运的理由。从古至今，中国人最讲究信誉，通过不光彩的手段来取得胜利，即使拥有了天下，也失去了民心。看看周围的成功人士，他们的为人之道第一大要素就是争得“信”字。赛场上的拉尔夫·希尔就做到了。
在1932年奥运会以前，除了法国人约瑟·吉尔蒙特在1920年奥运会5000米决赛中击败帕沃·努米以外，5000米和10000米赛跑项目一直被芬兰人垄断着。尽管努米在1932年被排除在外，但芬兰人也派出了富有实力的后继者劳利·坦恩和5000米竞赛的世界纪录保持者劳利·沃坦恩。所以，这场奥运会的决赛成为一次令人难忘的赛事：在窄窄的跑道上，两个劳利与一个希尔——来自美国俄勒冈州的、绰号为“长腿”的拉尔夫·希尔的抗争。
比赛中，希尔从边上跑到了前面，但当两个劳利开始加速时，希尔被追上了。希尔似乎比较乐观地一直跟在后面，直到还剩下10圈时，他跑在了第六位，继续保持着他稳定的步伐。当还剩下4圈时，他在坦恩和沃坦恩后面，位列第三。两圈后，他超过了沃坦恩35码(1码＝09144米)。现在只剩下一个芬兰人，比赛成为坦恩与希尔的直接对抗。在倒数第二圈时，坦恩不顾一切地想甩掉希尔，但没有成功。在最后一圈铃声响起时，这个美国人仍像个包袱一样坠在他后面，而沃坦恩则在离他70码之后，位居第三。为甩掉这个折磨者，坦恩在最后一圈的转弯处加速，但希尔也作出了同样的反应。为了节省自己的力气，这个芬兰人放慢了脚步，准备在最后一个转弯处再加速冲刺。从后面追上来的希尔，紧贴着跑道的内侧，大步跑着。在最后50码时，希尔从外侧开始加速，观众们站起来期待着结果。当希尔的影子隐现在坦恩的右侧时，坦恩改上了第二跑道。当希尔再一次想从右侧超过时，坦恩又一次采用了“之”字形战术，并用眼睛瞄着他的对手，跑到了第三跑道上。
观众们喊叫着给希尔加油，同时，让这个芬兰人躲开。离终点线还有15码时，希尔从内侧开始挑战，坦恩突然转回到第二跑道。《田径新闻报》的通讯员记载了下面的情景：“坦恩又一次转向他的目标，还没等他拉开距离，希尔，我们可以用一句比喻的话说，‘已经一脚在门里’。坦恩不能在第一跑道里完全甩掉希尔，美中不足的是，就在这关键时刻，终点线松了，两个人同时猛力向前冲刺，这个芬兰人先碰到了线，一个相差不到一步的获胜者。”
坦恩以14分30秒的成绩获得一块金牌，并创造了新的世界纪录，但失去了声誉。他被指控没有运动道德。但在经过一个多小时的深思熟虑后，裁判们判定这个芬兰人不是有意在干扰希尔。国际非职业运动委员会以一种模棱两可的陈述宣布：“尽管美国非职业运动委员会认为这次比赛欠公正，但我们没有收到来自希尔先生或美国官方的正式抗议。”
希尔显得很大度，他告诉记者：“我不认为那个坦恩是有意阻止我冲刺。他回过头来看我在哪儿，我以我的经验可以断定，当一个筋疲力尽的人这样做时，他就失去了方向感。坦恩确实阻碍了我，但我认为，他还超过了我很多，不管怎样，他本来也可能胜出。我不打算抗议，因为我相信，坦恩仅仅是在盲目地奔跑，我也是如此。”[HT]
“言而有信”、“一诺千金”，诚实守信是一种无形资本，是一个人为人处世的根本。一个真正的运动员就应该具备友好、公正、守信的品质。
奥运会中运动员与裁判员必须庄严地宣读他们的誓言，承诺他们以“真正的体育精神参加比赛、履行职责，遵守奥林匹克各项规则”。奥林匹克历来崇尚公平，在每一个诚信正直的奥运选手心中，都有一架天平用来衡量公正的意义。竞技场上有着严格的选拔制度和原则，运动员参与其中，就表示了对这种原则的认可。希尔严格地遵守了这种原则，他诚信为本、正直处世的态度获得了大家的尊重和认同。
青少年朋友，诚实守信是一个人立足于世和建功立业的基本准则。自己严格要求自己，时刻提醒自己做人要言而有信，做事就有了一种人格力量作为担保。
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长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。最初项目为3英里(1英里＝1609344公里)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑，男子项目1912年列入，女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。[HT]
残奥会“乒坛女皇”张小玲
她是中国残奥会选手中年龄最大的成员，51岁披挂上阵。她曾五次参加残奥会，五次夺冠，她最大的心愿是在赛场上为祖国赢得荣誉，这个人就是张小玲。她说：“升起国旗，奏响国歌，是我一直以来的梦想。”
1957年生于广西壮族自治区的张小玲，从小就非常酷爱乒乓球运动，十一二岁时在钦州已小有名气。一天，电视里一个场面吸引了她：中国乒乓球运动健儿在嘹亮的国歌声中、迎着冉冉升起的五星红旗举起了手里的奖杯。她心里突然冒出一个想法：“我要好好地练球，也要当世界冠军！”天有不测风云，张小玲21岁时右脚患上恶性肿瘤，医生说只有截肢才能保住性命。
截去了一条腿，并没有结束张小玲和乒乓球的缘分，她决心要用双手扼住命运的咽喉。为了实现自己“一定要拿第一名”的梦想，她几乎是拼命地苦练。从1985年参加广西壮族自治区残疾人运动会起，她的残端和假肢接触的地方就经常磨破出血，她甚至曾将一条钛合金的假肢练断成两截。20多年来，张小玲换过的假肢有13条，被假肢磨损的肉体厚度超过两厘米。正是靠着这股狠劲和拼劲，只要有她参加的比赛，金牌基本不会旁落。这位传奇的残奥“乒坛女皇”，虽然这一路洒下的不仅仅是汗水，还有鲜血，无论怎样，对于张小玲来说都是值得的。
1978年，张小玲右大腿被高位截肢后，在家乡小镇开了家杂货店，用以谋生。一张废旧报纸上全国第一届残疾人运动会的消息让她重新燃起了冠军梦想。她开始拿起球拍练球。第二年，她第一次参赛就赢得了冠军。30年来，她从来没有放松过训练。虽然假肢的质地越来越好、越来越轻，可每次换上新的假肢，它和腿的磨合都是一个痛苦的过程。汗水和血水倾洒在她挚爱的乒乓赛场上。2004年在雅典，张小玲面对比自己年轻30岁、残疾程度要轻的瑞典姑娘，以超强的气势压倒对手，创造了残奥会乒乓球比赛迄今为止唯一的五连冠。
北京残奥会，是她第六次参加残奥会乒乓球项目比赛，也是本届残奥会中国代表团年龄最大的运动员。“升起国旗，奏响国歌，是我一直以来的梦想。”从1988年汉城残奥会张小玲夺得自己第一枚残奥会金牌开始，她就走上了漫长而又辉煌的奥运之路。汉城、巴塞罗那、亚特兰大、悉尼、雅典五届残奥会，张小玲均在女子乒乓球TT8级个人比赛和TT8－TT10级团体比赛中获得金牌。残奥会五连冠、10枚金牌，让她成为传奇的残奥“乒坛女皇”。
北京残奥会上，残奥会“六朝元老”张小玲将为祖国、为自己的人生继续拼搏，她渴望继续书写一名残疾运动员新的传奇。[HT]
通过一个又一个残奥冠军的故事，我们看到：在生活中，他们没有健全人参加的奥运会那样受到世人目光的格外关注，也没有人为他们大张旗鼓地宣传。他们只是在默默地讲述着一个个并不为人知的和命运抗争的故事，他们需要在自己的战场上付出更多的血汗。可以说，残疾人运动员的不屈不挠、乐观向上，浓缩了全世界６亿残疾人的动人风采，更激发出了广大健全人的生活热情和奋进动力。
从某种意义上说，残奥会比奥运会更能激发出人性的精华，产生奋发向上、追求真理的共鸣。相比奥运会，残奥选手获得的掌声和喝彩一点都不少，这掌声是油然而生的，这是充满敬意的喝彩。这种赞誉不是来自于同情，而是钦佩和敬意，是一种心灵触动和人生感悟。残疾健儿尽管有诸多不便，却活得顽强快乐。
残奥会让残疾人更自信，因为他们表现了同健全人一样的能力，他们的表现为自己赢得的是尊重，不是同情。正是体育带来的这种自信，使得不少残疾人的人生从此改写。
奥运会是力与美的展示，残奥会同样展示力与美，但残奥会还有更多的生命礼赞，因为每一个生命都是可以传唱的歌，可以流动的诗，并不因为你身体的残疾而失去美的礼赞。体育运动不是健全人的专利，残奥会本身就是一首荡气回肠、高亢嘹亮的赞歌。
这些，对我们青少年来说，是无比宝贵的精神财富和励志大餐。我们应该珍惜自己所处的环境，努力改变自己，让自己做是更好。
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1988年８月，张小玲首次参加在韩国汉城举行的第八届残奥会便获得冠军。在以后的第九届、第十届、第十一届、第十二届残奥会上，都获女子乒乓球单打和团体两块金牌；2004年9月，张小玲在第十二届残奥会上获得的金牌，是中国参加残奥会20年以来夺得的第100枚金牌，也是张小玲在残奥会上的五连冠，是历届残奥会迄今为止创造的唯一的五连冠。张小玲还连续在第五、第六、第七、第八届远南运动会上夺得金牌。自1985年以来，在国内外历届乒乓球比赛中，她共夺得金牌52枚、银牌３枚、铜牌11枚，另外，还获得６个第一名的优异成绩。
目前，张小玲集全国政协委员、“全国先进工作者”、全国自强模范、全国劳动模范、全国“三八红旗手”、“新长征突击手”、全国十佳残疾人运动员、“钢铁战士”等诸多荣誉于一身。
