小珍是初中二年级的学生，近一段时间，她总是感到有气无力，容易疲劳，还经常头晕、耳鸣、心慌、记忆力不如以前，趁学校放假的机会，母亲陪她去医院检查。经过检查，医生说小珍患了贫血。
许多人都以为只有孕妇容易患贫血，因为怀孕对铁的需求量要比平时多。但是，近几年来医务人员发现有不少青少年患有贫血症，其中以少女尤为多见。那么，为什么少女容易患贫血呢？其主要与以下几方面因素有关：
一、需铁量供不应求
贫血中最常见的是缺铁性贫血，如果人体中摄入铁不足，便会发生缺铁性贫血。在正常情况下，人体每天从食物中吸收的铁与排泄出去的铁基本上是平衡的，一旦机体需铁量增加，贮存于肝、骨髓、脾中的铁就被动员出来，以保证红细胞合成的需要。如果贮存的铁损耗过多，那么，便会出现贫血。青春期的少女正处在生长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常的需要量，如果不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生铁质供不应求的情况，从而发生贫血。
二、铁质损失较多
每次月经来潮，便会损失一定量的铁质。一般女性每次月经周期大约失血30毫升～50毫升，失铁量约15毫克～25毫克。由于人体具有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，所以，一般女性并不会因为每月的月经发生贫血。但是，青春期的少女在月经初潮时常有月经紊乱、经期不规则的现象，尤其是患了“青春期功能性子宫出血”的少女，月经更是不规则，少时滴滴嗒嗒，月经淋沥不尽，多时如水冲，似血崩。大量的出血，会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血。
三、铁质摄入不足
青春期少女铁质的需求量本来就较高，一般饮食较难满足其需要，因此需要多吃含有铁质量较多的、营养丰富的菜肴。但是，现在有不少少女为了追求“曲线型”的苗条身段，从而节制饮食，还养成了挑食、偏食的不良习惯，使铁摄入不足。
患了贫血以后，自己并非会立即意识到。因为贫血症状的出现以及症状的轻重，主要是取决于贫血的程度及其发生的速度。急性失血由于发病迅速，即使贫血程度不重，也会引起明显的临床症状；慢性贫血由于发病缓慢，人体通过调节能逐步适应其缺氧状态，所以开始时可不出现症状；只有当贫血程度严重时，才逐渐出现症状。少女的贫血，基本上属于后一种情况。
贫血严重地影响着少女的心身健康。患了贫血以后，皮肤苍白，并变得干燥、萎缩；毛发干枯、脱落；还会出现“贫血指甲”，即指甲扁平不光整、脆薄易裂（反甲）。稍一活动就感到气急、心慌、头晕、眼花、耳鸣、记忆力减退，甚至常发生昏厥。严重的贫血还可引起心脏扩大甚至充血性心力衰竭。此外，还可有食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、浮肿及月经紊乱甚至闭经等症状。
四、贪血的治疗
患了贫血以后不必惊慌，首先要找出贫血的原因。如果是由于患了“青春期功能性子宫出血”而引起贫血的话，应及时去医院妇产科治疗，以免继续不断失去铁质。要改掉挑食、偏食的不良习惯，要多吃些含铁丰富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3克～0.6克。由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以，可以在膳食中加些醋，或口服维生素C每日3次，每次0.2克。服药期间忌饮绿茶，因为绿茶中的鞣酸可与铁质结合从而失去药效。
