用心呵护指甲的健康是非常重要的，健康的指甲即使不涂指甲油也看上去漂亮而有味道！如果你的指甲颜色不是那么好看，可以尝试以下的方法来改善。
1．每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。
2．鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3．经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中5~
10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4．每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲断裂的作用。
5．多吃富含蛋白质的饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
6．多吃些葵花籽，以增加维生素A的摄入，有助于使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
