1 本月产检的注意事项
孕8月的产前检查除了要常规性地完成前几次检查的项目外，准妈妈还应做好心理、生理上的防护准备，以预防早产。
（1）本月产检重点项目
由于大部分的先兆子痫会在孕期28周以后发生，所以准妈妈在孕后期的重点检查项目有血压、蛋白尿、尿糖、心电图、肝胆B超等。
孕28周以后，医生还要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为此时准妈妈的子宫已大到一定程度，有可能会影响到静脉回流，所以静脉回流不好的准妈妈，此阶段较易出现下肢水肿的现象。
进入孕8月，医生还可以通过胎心监护和脐血流图观察胎宝宝的情况，以确认是否缺氧等。
（2）本月特殊产检——尿蛋白检查
孕20周后，准妈妈一般每隔2周就应去医院化验1次尿蛋白，测量血压，检查有无水肿等。一旦出现水肿、蛋白尿、高血压其中两种症状，就可能是患有妊娠高血压综合征。准妈妈定期检查蛋白尿可及时发现高血压综合征，以便及时采取措施，保证母婴健康。
（3）本月产检需注意的事项
在孕8月的产前检查中，医生可能会要求准妈妈注意无痛性阴道流血。因为妊娠晚期的无痛性阴道流血是前置胎盘的典型症状，前置胎盘是孕晚期出血的重要原因之一，也是围产期危及母婴生命的严重并发症。
2 防止外力导致的异常宫缩
孕8月准妈妈一般不会出现真宫缩，而且假宫缩的情况也不多，但容易受外力的影响而出现异常宫缩。异常宫缩会对分娩造成影响，准妈妈要尽量避免。此外，准妈妈还需要在日常生活中注意以下几点。
（1）避免外力撞击腹部
准妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎宝宝，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩。严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及准妈妈与胎宝宝的生命，此时应及时就医。
（2）不要提重物
孕晚期，提搬重物时，腰及下腹部用力，会压迫腹部，引起子宫充血，从而导致宫缩。这时，准妈妈要及时躺下休息，保持安静。
（3）避免过于疲劳
身体若处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉地出现宫缩，因此疲倦时应躺下休息，保持安静。
（4）放松心情
准妈妈长期处于过度紧张与疲劳的状态，也较易出现频繁的宫缩，因而最好能做到不积存压力并保持身心放松。
（5）谨慎进行性生活
剧烈的性交及射精动作容易引发子宫收缩，而且男上女下的姿势也会压迫腹中的胎宝宝，因而一定要注意，如若出现异常要及时停下来。
（6）防止着凉
空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩，因此防止着凉也很重要。准妈妈睡觉时应该穿上衣服、袜子，盖上毯子。
3 预防早产
（1）什么是早产
正常情况下，胎儿在280天左右（即38～42周）降生，这称为足月产，即所谓的“瓜熟蒂落”。每一个妊娠的女性都希望能生一个足月健康的孩子，但有的尚未足月，即在怀孕29～37周之间便发生分娩，医学上称之为早产。
由于过早分娩，胎儿各种器官发育不成熟，体外生存能力较弱，调节体温、抵抗感染的能力很差，早产儿的死亡概率要比足月儿大几十倍。
（2）哪些情况容易早产
通过对早产高危因素进行综合分析发现，早产主要与下述因素有关：
①早产与年龄的关系。未满20岁或大于35岁的孕妇早产率明显较高，尤其是小于20岁者，早产发生率是20～34岁者的11倍。
②早产与流产史的关系。有过流产史，尤其是晚期流产、反复流产、人工流产、引产或流产后不足一年又再次怀孕，对孕妇影响最大。因流产对宫颈有不同程度的损伤，导致宫颈机能不全，从而增高早产率。
③早产与胎位的关系。臀位早产的发生率为20.4%，是正常胎位产妇早产率的7倍。
④早产与疾病的关系。妊娠合并急性传染病和某些内、外科疾病，如风疹、流感、急性传染性肝炎、急性肾盂肾炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎、妊娠高血压综合征、心脏病等，都容易导致早产。孕妇内分泌失调、孕酮或雌激素不足，有严重甲亢、糖尿病等，均可能引起早产。严重贫血的孕妇，由于组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足，也可能发生早产。孕妇营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏，也是导致早产的原因之一。
⑤早产与生活环境的关系。从事体力劳动、工作时间过长、过累可使早产率明显增高。情绪波动频繁或精神过度紧张，可使大脑皮层功能紊乱，儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋和血管收缩，也易导致早产。妊娠后期频繁的性生活，易引起胎膜早破，也是导致早产的较常见原因。孕妇吸烟和过度饮酒也与早产密切相关。
此外，双胎或多胎妊娠，由于子宫过度伸展，经常导致分娩提前，早产率是一般妊娠的10～15倍。前置胎盘、胎盘早剥是妊娠期的严重并发症，可引起子宫内外出血，提前终止妊娠并造成早产，还可危及孕妇的生命。
早产有3个征兆，如有先兆早产征象，应及时请医生诊治：
①下腹部变硬。过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，要保持冷静，并尽早去医院接受检查。
②出血。少量出血是临产的标记之一，但有时是生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
③破水。有温水样的东西流出，便可能是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下破水后阵痛会马上开始，此时应把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。
（3）预防早产
预防早产，关键是要加强孕期保健。
从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，并进行恰当的处理。要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。
长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高、子宫受压，使腹部紧张，也可引起早产，应尽量避免。注意不要刺激和碰撞腹部。
注意改善生活环境，减轻劳动强度，保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。
要充分摄取合理的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃新鲜蔬菜及水果。
怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，减少宫腔内向宫口的压力。
妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。
4 减轻坐骨神经痛的方法
孕中、晚期，如果胎宝宝的头正好压在准妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木甚至针刺样的感觉，这就是坐骨神经痛，刚开始可能在臀部，之后会辐射到大腿。
（1）为什么孕晚期易发生坐骨神经痛
这与怀孕期间准妈妈身体的特殊改变有关系：
孕中、晚期，准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利出生做准备，但这无形中会使准妈妈腰部的稳定性减弱。
孕晚期胎宝宝发育很快，会使准妈妈的腰椎负担加重，若准妈妈曾经有腰肌劳损，势必会加重坐骨神经痛。这种痛楚往往会持续很久，若有此种情况，准妈妈应立即就医。
（2）怎样减轻坐骨神经痛
一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。发生坐骨神经痛时，可以尝试采取以下措施来减轻症状：
可尝试做局部热敷（热毛巾、纱布和热水袋都可以）30分钟。
坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。
不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢；搬挪物品时最好不要弯腰，而要采用下蹲姿势。
孕期检查时应告知医生自己坐骨神经痛，临产时建议采用剖宫产的分娩方式，以免加重病情。
5 膝胸卧位矫正胎位法
胸膝卧位法适用于孕30周后胎位仍为臀位或横位、无脐带绕颈的孕妇使用。
具体操作为：孕妈妈于饭前、进食后两小时或早晨起床及晚上睡前，先排空尿液，然后放开腰带，双膝稍分开（与肩同宽），平躺在床上，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿呈90°直角，双手下垂于床两旁或者放于头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变来使胎宝宝由臀位或横位转变为头位。
每天做2～3次，每次10～15分钟，一周后进行胎位复查。每次矫正前后都应注意胎动和胎心变化，如发现异常，应及时去医院。
6 侧卧位矫正胎位法
侧卧位法适宜于横位和枕后位。具体做法为：侧卧时向侧卧方向轻轻抚摩腹壁，每天做2次，每次10～15分钟。经过以上方法矫正仍不能转为头位时，需由医生采取外倒转术以矫正。若至临产前还不是自然胎位，就难以自然分娩，要提前住院，由医生选择恰当的分娩方式。
7 应对心慌气短的方法
进入孕晚期后，很多准妈妈都会觉得随便动一动就很累，且心跳加速，大口喘粗气，常常感到力不从心，心慌气短。
（1）为什么孕晚期易心慌气短
孕晚期，准妈妈全身的血容量比未孕时增加40%～50%，心率每分钟增加10～15次，心脏血液的排出量增加25%～30%，心脏的工作量比未孕时明显加大。
此外，孕晚期子宫推挤心脏向左上方移位，再加上体重增加、新陈代谢旺盛，更加重了心脏的负担。
为了完成超额的工作量，人体会加深、加快呼吸来增加肺的通气量，以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳，因此准妈妈到孕晚期时常有心慌气短的感觉。
（2）心慌气短怎么办
当出现心慌气短时，准妈妈不必惊慌，只要休息一会儿即可缓解。也可侧卧静睡一会儿，注意不要仰卧，以防发生仰卧位低血压综合征。
如果觉得胸闷或者心慌，不妨试着做一下深呼吸，有意识地放慢呼吸，如果仍然觉得难受，就停下来休息一下。如果心慌还得不到缓解，则可能有贫血、高血压、心脏病等疾病，应及时就医。
8 特殊孕妈妈的特殊保健
高龄的、过于肥胖的、瘦弱的和过于矮小的孕妈妈，都属于特殊孕妈妈。这些人群应该怎样进行孕期保健呢？
（1）高龄初产妇需要特殊保健
35岁以上的孕妇首次分娩，称为高龄初产。高龄初产妇较非高龄者的难产率高，因此高龄初产妇比一般孕妇更需加强孕期保健。一般孕龄妇女，要求在怀孕27周前每月检查一次。28～35周时，每半个月检查一次。36周以后，每周一次。而高龄初产妇则应缩短检查间隔时间，并要特别注意血压和尿的检查，以便能及时发现异常情况。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不宜吃得过多，并要适当进行一些体力活动，防止胎儿生长过大，不利于正常分娩。
（2）肥胖孕妇需要特殊保健
肥胖孕妇是指体重超过标准体重20%的显著肥胖孕妇，而不是一般的偏胖或稍胖者。临床统计资料表明，这类孕妇的产科并发症明显较多，如妊娠毒血症、分娩时宫缩无力和流血过多、孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎，且巨大胎儿的概率和围产期胎儿死亡率均明显比一般孕妇高。
因此，肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。
（3）瘦弱孕妇需要特殊保健
瘦弱孕妇是指明显瘦弱的孕妇。这类孕妇发生贫血、低钙和营养不良的倾向明显增加，而这对胎儿的危害会更为严重，且流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形者，均多于正常孕妇。
因此，瘦弱孕妇自怀孕前就应该对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查。如瘦弱由疾病引起，必须认真治疗，治愈后方可怀孕。
（4）矮小孕妇需要特殊保健
矮小孕妇在这里是指身高不足150厘米、身材明显矮小的孕妇。据调查，这类孕妇由于骨盆比较狭小，难产的发生率比一般孕妇要高。因此，矮小孕妇的保健重点是预防难产。
首先，孕期增加营养不要过多，以免胎儿长得过大，增加难产的可能性。
其次，应坚持适宜的锻炼，以增强腹肌和其他与分娩有关肌肉的力量。
最后，加强产前检查，认真进行骨盆和胎儿大小的测量，判断胎儿能否顺利分娩。
