某天中午，正打算睡觉，一朋友打电话过来哭诉老公的不是，待她哭着说完了事情的全过程，我开始劝导她。
我：他打你了吗？
她：没有。
我：那就让他发发脾气，发完不就没事了？
她：凭啥呀，我又没有错。
我：你看我继母，我爸发脾气的时候她根本不接茬，等我爸脾气过去了她仍然像没事人一样跟我爸说话。多好呀，学着点。
她：我做不到那样！
我：那你就只能活该痛苦了。
她：你真是站着说话不嫌腰疼，他那脾气发的时候吓人呢，你根本不了解。
我：我太了解了，我爸发脾气时候的样子像极了你老公，小时候他一发脾气我们就只有哭的份儿，但现在我不哭了，也不怕了。
她：为什么？
我：因为我能够看到他发脾气背后的原因。你就不能站在他的角度想想他行为背后的原因？怎么他一点你就着啊？！
她：他有什么理由，他就是极度缺乏自信，色厉内荏的表现，哪像个男人！一个男人哪会因老婆随意的一句话就发这么大的脾气！
我：你别再这样刺激他了好吗？你这不是改变他，而是在强化他的这种行为。你知道神经病人的表现是什么吗？
她：？
我：神经病就是每天说着同样的话做着同样的事，却期望着不同的结果。他每次发完脾气你都会重复同样的话，却期望着他能宽容、大度，结果呢？二十年了你们都在重复着同样的过程！他一发脾气你就这样刺激他。
她：不是我刺激他，是他刺激我！是他在挑事，不是我！
我：是啊，他在挑事，他在发脾气，错的是他不是你。你这样的态度有意义吗？解决问题了吗？你怎么就不能从自己身上找原因呢？
她（又哭起来）：你说活着怎么这么不容易呢，就不能自自然然地活着！我觉得我活到这份上真是没存在的必要，就这一个男人都搞不定，三天两头生些闲气，而且都是很无聊的，不该生的。我现在就是为了这一个男人而活，男人好了自己就有好日子过，男人不好这世界对于我就是尽头，活到了这份上真是无能啊，跟他过日子真是好累啊，我不知我还能不能撑得下去。
我：降伏自己，方得自在。降伏自己的过程就是向自己向别人认错的过程，一个永远都认为自己没有错的人，就会永远受到“自己是正确的”伤害。人所看到的都是你内心相信的东西。同样的发脾气，我现在所看到的和你所看到的完全不一样。你我存在的问题是面对自己的老公时我们的自我意识太强了。我已经认识了也接受了你说我的问题，而你还是没有从根本上认识到自己的问题。
当你觉得自己很委屈的时候、没错的时候、很无辜的时候，你就会受到伤害，就会感到痛苦。当觉得自己对对方也有亏欠，自己也有错，自己也有改不掉的缺点，自己也不是一个完人的时候，就会多些对别人的包容。当你觉得自己也有很对不住人家的地方（譬如炒股亏了钱，人家也没说啥）的时候，就会生发出对对方的感激。包容和感激是正能量，痛苦和受伤是负能量。学会捕捉正能量，学会淡化负能量，你将会很享受自己的人生。
降伏自己是不容易的，甚至也是痛苦的，但真正降伏了自己的人，得到的却是快乐。
我觉得自己说得太多了，就停下来等她的反应，她停止了哭泣，说：“你说，我听着呢。”
我：小狗见着你就会“汪汪汪”地叫，它对主人就不叫吧？什么原因呢？是因为它怕你，对你紧张。你老公动不动就对你发脾气却从不动手打你，是不是因为对你太紧张了？你内心对他的否定对他来讲是具有巨大的杀伤力的，已经让他十分紧张了，所以有时候你即使不说他也会感觉到、捕捉到的，他一旦感觉到、捕捉到就会发脾气。所以他发脾气的根本原因是看到了你内心对他的否定。他发脾气的本意是要得到你的尊重和肯定，并不是想伤害你，而他想要的你偏不给他，他发脾气的时候你就会变本加厉地否定他，如此形成了恶性循环。所以你想想看，你是不是一个让人感觉紧张的人？
她：你说的这一点我承认，我是一个让人感觉紧张的人。
我：所以你现在要做的就是要消除老公对你的紧张感。
她：怎么消除？
我：在他吼的时候，你以一种消除他紧张的方式来对他，记着切不可让他把你激怒。当然这只是形式，最重要的是要改变内心对他的否定。
她：怎么改变？
我：你说的没错，他发脾气是因为缺乏自信，但这并不应当成为你否定他的理由，这并不是他的错，金无足赤，人无完人，这恰恰应当是你爱护他而不是刺激他的理由。人没有这方面的自信就会有那方面的自信，你看你老公，在学术方面多自信啊。
她：是的，他在学术方面是自信，这点我很佩服。
我：可你总是希望他能像王总和刘总一样又会说话又会办事又有担当，还会哄老婆开心，老公做不到这样，给不了你想要的这些，你就从内心否定他、打击他、羞辱他、刺激他，是不是这样的？
她：嗯，是这样的。
我：技术方面超强的人往往是人情世故方面的低能儿，反过来也一样。王总和刘总都是老江湖了，待人接物是他们的强项，你从来没有指责过他们不会电脑不会写报告吧？同理啊，你也不能要求老公像他们一样能说会道。人的时间和精力是有限的，钻研了这就没法顾及那，你老公的心用在学术方面，给你挣来了衣食无忧的生活，已经很好很好了，就让他有点缺点吧，包括他的坏脾气。
她：我试试吧。
我：记住哦，层次相当的人才会互相指责互相否定，你否定他相当于否定你自己。记着哦，找别人的错容易，凭着本能就可以了，成长就是找自己的错，用智慧来解决人生的课题。跟老公可以斗智、可以斗勇，千万不可以斗气。人生如解题，你和他就这一道题始终解不开，笨不？
她：是啊，挺笨的。
我：把它当成人生的课题来解，解开了，你们不就幸福了？你自己放松，然后他对你就放松了。放松是一门需要学习的功课。放松的表情、放松的语言、放松的心态需要认真学习，反复训练。掌握了，变成习惯了，则会令你们的生活提升到无比享受的境界，你会觉得活着真好，有老公真好。
她：谢谢你。跟你说了说心就平静下来了，是真的平静下来了。你现在很厉害，总能透过现象看到问题的本质，你说得很对。我不知我再遇到他那样时能否做到你教的那样，争取吧。
我：你进我的QQ空间看看我写的东西吧，里面记录着我内心挣扎的过程，相信你会有感觉的。
她：好，我这就进去看，你快快工作吧，有你真好！
第二天晚上我要出差，她坚持要送我，她老公开的车，看到两个人有说有笑恩爱的样子，我内心感到无比宽慰，真心祝福他们天天这样。
