本月孕期保健
了解孕检的内容
一般第一次检查首先要做一个全面检查，医生会先了解准妈妈的饮食习惯、生活规律、既往病史等各种小细节，这是为了及时发现问题，解决问题。
心、肺、血压、体重检查
医生会为准妈妈检查心脏、肺，测量动脉血压，以确定准妈妈身体的总体状况。还会为准妈妈称体重，检查脊柱，看是否脊柱侧弯，同时给一些建议，以减少孕期经常出现的背痛。
尿液检查
主要检查尿液里面是否含有蛋白和糖分。尿液检查每次产检都要做。
妇科检查
触摸乳房，看有没有结节，检查子宫的大小、宫颈涂片情况、白带常规，以免漏诊宫颈癌等妇科疾病。
血液常规检查
·血红蛋白：准妈妈血红蛋白低于100克/升，表示贫血。
·白细胞：准妈妈白细胞计数低于40克/升，表示白细胞过低。
·血小板：准妈妈血小板低于100克/升，提示血小板过低。
·红细胞压积：准妈妈红细胞压积高于35%，代表血液浓缩。
绒毛细胞检查的最佳时间
绒毛细胞检查是用一根细细的塑料管或金属管，通过准妈妈的子宫口，沿子宫壁入内，吸取少量绒毛进行细胞学检查。一般在怀孕40～70天时，胚泡周围布满绒毛，是进行检查的最佳时间。
准妈妈不宜接种的疫苗
一般情况下，疫苗分为（减毒）活疫苗和死疫苗，（减毒）活疫苗被接种到准妈妈体内，可能会直接感染胎宝宝，因此孕期不宜接种活疫苗。死疫苗虽然没有传染力，但是会诱发一系列不良反应，如头痛、发热、可增加流产、早产的危险，准妈妈也要慎重或在医生指导下接种。
风疹疫苗
风疹疫苗属于减毒活疫苗，准妈妈应禁用，或只能在育龄期及早注射疫苗。未患过风疹的准妈妈如果在妊娠早期接触了风疹患者，最好终止妊娠。
麻疹疫苗
如果准妈妈从来没有患过麻疹，也没有注射过麻疹疫苗，不小心接触了麻疹患者，应立即注射丙种球蛋白。水痘、腮腺炎、乙脑和流脑病毒性减毒活疫苗、卡介苗、口服脊髓灰质炎疫苗和百日咳疫苗，准妈妈都应忌用。
准妈妈做B超的作用
准妈妈B超检查是必不可少的，从医学角度来说，胎宝宝的发育状况必须严格监视。
观察胎宝宝生长发育及周围环境
早孕闭经5～6周就可以在子宫腔中看出胎囊，随着孕期的增加，可观察胎宝宝的发育情况，诊断有无流产的危险，可以确诊胎宝宝是否是宫外孕。妊娠晚期，超声波可观察胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以尽早发现胎宝宝宫内窘迫。
发现异常情况
妊娠l5～25周内，超声波能够显示胎宝宝畸形、胎宝宝发育迟缓、胎位不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥等。
孕早期流产的因素
在所有早期流产的病例中，有超过一半的流产是因为胎宝宝染色体异常所致。其他较常见的因素还包括细菌感染、激素缺乏（特别是黄酮体）及免疫系统异常等。
·准妈妈长期暴露在有毒的环境里，如抽烟、吸毒等，也都可能造成胎宝宝畸形而发生流产。
·12周以后发生的流产，多半是因为母体子宫异常所致。
·怀孕晚期还有可能因为胎盘位置异常、子宫肌瘤、子宫颈内口松弛及感染等因素，而至流产。
其实，在所有流产病例中，约有1/3流产的原因是个谜。尽管如此，一般的日常活动、正常的工作娱乐都是不影响正常胚胎发育的，准妈妈不用担心因此而流产。
判断流产需就医
准妈妈如果怀疑自己流产了，就要立刻到医院急诊接受治疗。医生会用阴道检查或超声波的方式检查，确认你是否真的流产，以及流产是否完全。一般来说，怀孕8周之后的流产以不完全流产居多，即还有部分胎儿组织留在子宫内。如果通过检查确认你的流产状况并不完全，医生可能会为你进行刮宫术，以彻底清除子宫内残存的胎儿组织。
相信没有经历过流产的人，永远无法想象流产后女性所承受的痛苦有多深。这种身心之痛对女性而言，需要花上相当长的时间来平复。
盲目保胎徒劳无功
有流产征兆就应该保胎，这似乎是理所当然的。但是，盲目地、无休止地保胎，常常徒劳无功，甚至有害。对于自然流产，关键应该是预防。一旦出现流产征兆，以绝对卧床休息为主，药物治疗为辅。
如果滥用保胎药物黄体酮，可能造成女胎男性化，男胎可能出现生殖器官畸形。因此，应听从医生的指导，全面衡量保胎与否，以便及时得到正确处理，切勿滥用保胎药物。
孕早期拔牙易流产
如果准妈妈在孕早期患了牙病，一定要慎重接受治疗，尤其是拔牙。大量临床资料显示，在妊娠最初的两个月内拔牙都可能引发流产，而在妊娠8个月后拔牙则可能导致早产。所以，准妈妈一定要注意孕期的口腔安全，除非到了万不得已，千万不要去拔牙，即使要拔牙，最好选在较为安全的孕中期。如果准妈妈的牙病已经到了非治不可的阶段，在治疗前要做好充分的准备工作，保证睡眠，避免过度的精神紧张。至于在拔牙前一天或当天是否需要服用保胎药，则一定要听从医生的建议。
缓解胃烧灼痛的方法
自妊娠起，准妈妈血液中孕激素水平逐渐增高，使胃贲门括约肌变得松弛，以致胃液反流到食管下段，刺激此处痛觉感受器，从而产生胃烧灼感，并且因怀孕导致的胃酸分泌也增多，会使疼痛加重。
准妈妈在孕早期出现这种情况时，可在饮食调理上加以注意，以减轻症状。就餐时不要过于饱食，以免胃液反流加重，可少食多餐。
要注意避免喝浓茶、咖啡，吃巧克力，因为这些食物会使括约肌更加松弛，加重病情。
孕期仍有月经需就医
怀孕必然会导致闭经，但少数女性在确定妊娠以后，在原来应行经的时间仍出现少量阴道出血，常被误认为是“月经”。这种现象常在怀孕的第一个月出现，也有个别人在孕早期2～3个月内按期出现少量流血，这种现象对胚胎的生长发育不会有什么影响，医学上把这种现象称之为“盛胎”或“垢胎”。这种情况常见于双子宫，不受孕的一侧子宫蜕膜出血。但也有些出血的真正原因不十分清楚，可能是孕卵着床时的一种生理排异反应，也有先兆流产等妊娠并发症的可能，应及时去做检查。
准妈妈练瑜伽：鱼式
下面给准妈妈推荐一项“鱼式”瑜伽，能帮助准妈妈缓解孕早期身体和心理的一些不适。具体做法如下：
躺地，脚心相对，膝盖向旁边打开，手放在臀部下方。
呼气，把胸抬起，肘部撑地，颈椎向后拉长，直到头顶抵往地面。
呼气，头慢慢回落，将胸部缓缓下落，直至放平。
足部保健操好处多
为了消除足部疲劳，改善血液循环，使步态自然、优雅、轻盈，准妈妈经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的准妈妈来说尤其有益。
·双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟；然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
·坐姿，用脚趾夹住某一物品（如手帕）。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
·双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一本书。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原。
·用脚趾从地板上夹起小球。
·用脚掌外侧着地走动。
·坐姿，两脚掌紧紧相触。
·尽力分开脚趾。
·席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
