具有独立的思维是独立生活的第一步
求人不如求己
有一个15岁的男孩在报上看到应征启事，正好是适合他的工诈。第二天早上，当他准时前往应征地点时，发现应征队伍已排了30个男孩。
如果换成另一个意志薄弱不太聪明的男孩，可能会因为如此而打退堂鼓。但是这个小伙子却完全不一样。他认为自己可以动脑筋，运用上帝赋予的智慧想办法解决困难。他不往消极上思考，而是认真用脑子去想，看看是否有法子解决。于是，一个绝妙方法便产生了！
看，思考多么有力！积极思考的力量该有多大！
他拿出一张纸，写了几行字。然后走出行列，并要求后面的男孩为他保留位子。他走到负责招聘的女秘书面前，很有礼貌地说：“小姐，请你把这张便条纸交给老板，这件事很重要。谢谢你！”
这位秘书对他的印象很深刻。因为他看起来神情愉悦，文质彬彬。如果是别人，她可能不会放在心上，但是这个男孩不一样，他有一股强有力的吸引力，令人难以忘记。所以，她将这张纸交给老板。
老板打开纸条，看后笑笑交还给秘书，她也把上面的字看了一遍，笑了起来，上面是这样写的：“先生，我是排在第31号的男孩。请不要在见到我之前作出任何决定。”
不要被惯性思维左右
从前，有个里长押送一个犯罪的和尚到边疆去服役。这个里长有点糊涂，记性也不大好，所以每天早晨他都要把所有重要的东西全部清点一遍才肯上路。他先摸摸包袱，自言自语地说：“包袱在。”又摸摸押解和尚的官府文书，又告诉自己说：“文书在。”然后他走过去摸摸和尚的光头和系在和尚身上的绳子，又说道：“和尚在。”最后他摸摸自己的脑袋说：“我也在。”
里长跟和尚在路上走了好几天了，每天早晨都如此这般清点一遍，不缺什么才放心上路，没有一天漏掉过。那个生性狡猾的和尚对里长的一举一动都看在眼里，记在心里。渐渐地，就想出了一个逃跑的好办法。
有一天晚上，他们俩照例在一家客栈里住了下来。吃晚饭的时候，和尚一个劲儿地给里长劝酒：“长官，多喝几杯，没有关系的。顶多再有一两天，我们就该到了。您回去以后，押送我有功，一定会被上级提拔，这不是值得庆贺的事吗？不是值得多喝几杯吗？”里长听得心花怒放，喝了一杯又一杯，慢慢手脚不听使唤了，最后终于酩酊大醉，躺在床上鼾声如雷。
和尚赶快去找了一把剃刀来，三两下把里长的头发剃得干干净净，又解下自己身上的绳子系在里长身上，然后就连夜逃跑了。
第二天早晨，里长酒醒了，他迷迷糊糊地睁开眼睛就开始例行公事地清点，先摸摸包袱：“包袱在。”又摸摸文书：“文书在。”“和尚……咦，和尚呢？”里长大惊失色，忽然，他瞅见面前的一面镜子，又高兴了，摸了摸自己的光头和身上系的绳子：“嗯，和尚在。”不过，他马上又迷惑不解了：“和尚在，我却不见了。”
这个里长真是愚蠢到家了，居然连自己和别人都分不清。如果做人都像他这样浑浑噩噩地活着，稀里糊涂地过日子，那还有什么意思呢？
不让不良生活习惯玷污美丽青春
清洁是个人魅力的开始
提倡青少年讲究卫生，比成年人有更重要的意义，因为青少年正处在身体系统成长的旺盛期，各种器官都比较娇嫩，更容易受到细菌的侵害。只有养成良好的卫生习惯，才能保证身体的健康成长。另外，良好的卫生习惯也是做人的一种美德一种良好的品格。
有人说，人的魅力在于个人的清洁和表情。这话不是没有道理的。
清洁卫生常常是人际交往中给人的第一印象。讲究清洁卫生的人处处受欢迎，不注意清洁卫生的人处处令人讨厌。少男少女在交往中切不可忽视这个问题。
尤其是在公众场合，在你和同学的接触中，清洁卫生是你受到欢迎的重要条件。脏兮兮的服装，乱蓬蓬的头发，黑糊糊的双手，牙齿上残留的食物渣，以及身体上散发出的汗臭味……都会让别人疏远你，并且从心里厌烦你，天长日久，你就会在集体中失去位置。你可能有过这样的体会，当你和同学谈话时，发现不知为什么，对方总是把头扭向一边，不朝着自己。此时，你就该想一想：是不是今天吃了什么大葱大蒜和带有异味的食物，还是自己有口臭，又没有刷牙的原因而让同学感到厌烦了呢？
对于男孩子来说，你可能把不拘小节作为男子汉的特征。在为人处世上，不拘小节确实是男子汉的一个特点，有时还会让你很有魅力，但是你绝不能以此为借口，忽视自身的清洁卫生，尤其是在与女同学的交往中。她们对此的敏感胜过一切，不清洁的你永远不会得到女生的喜爱，更不要谈发展什么异性友谊了。
对于女孩子来说，讲究清洁卫生更是至关重要的。在男生的眼中，不注意清洁卫生的女生是最不具魅力的。他们常说：“女孩儿天生就该干净，不干净的女孩儿是不可以原谅的。”假如你不注意清洁卫生，他们就会断然拒绝与你的交往，而且在言谈话语中还时常会让你感到难堪。
清洁卫生还是个重要的礼仪问题。在与同学的交往中，尤其是在与异性同学的交往中，不注意清洁卫生会让对方感到你对他/她不够尊重，从而导致关系紧张。在集体活动中也是如此，如果某位女同学对着你喊：“喂！不要过来，你身上有味，臭烘烘的，真难闻。”这么让人尴尬的话，你怎样面对呢？针锋相对，和那女同学吵一架？未免太有失风度了吧？一声不吭，又太窝囊了，别人会更烦你。
其实，只要你注意养成讲卫生的习惯。时时保持清洁。你就会有交往的魅力。为此你可以制订一个改变自己生活习惯的计划。每天坚持刷牙是必不可少的步骤；衣服脏了要及时洗，不要有“再穿一天”“再坚持一天”的懒惰想法，抽出一定的时间，对自我形象进行改造，勤理发，勤洗澡，不要再让汗臭味、腋臭味、脚臭味伴随着你，自然就会消除挡在你和朋友之间的可恶屏障。
注意清洁卫生不仅是个人健康的需要，也是个人走向社会的通行证。
保护你的“最高司令部”——谨慎用药
地球上最复杂的物质是什么？是人类的大脑。大脑是人体的总司令部，我们的一切行动都由大脑来指挥。因此，守护好这个“司令部”，才能完成学习这一繁重的脑力劳动，也会使我们更聪明更健康。
然而，近来新闻媒介做了一些报道，有不少中小学生滥用安眠药，这一红色警灯恐怕还没有引起社会、老师及家长们的警觉。据报道，某医院在一天晚上，同时接纳了四名服安眠药中毒的中学生。第二天凌晨，又送来了一位吞服20片氯氮引起中毒的初二女生。某中学校长说：“我校三天内就发现有十余名初中学生服用安眠药。”某市一中学也曾因部分学生吃艾司唑仑，造成多人中毒。
究竟什么原因，使他们小小年纪就服安眠药呢？林涛说：“考试名次下降，老师、家长批评，太紧张了。”小敏则不假思索地说：“心烦呗。”一个男孩子说：“成绩上不去，心里苦闷，吃了药舒服些。”还有的学生说：“药商批发给我们，便宜。”一位12岁的学生一次买30片，问店主全吃下去会不会死，店主说没关系。他全吃下去了，还没回到家便倒在路边，被抬进医院抢救。
少年朋友正处在多梦而迷惘的年龄，青春期的发育，美妙的幻想，加上紧张的学习，容易产生烦恼与压力。如果意志脆弱，耐不住挫折，幻想从药物中求“安定”，是很危险的选择。当然，也有人糊涂，出于无知和好奇，什么都想试一试。
安定、氯氮等安眠药属二类精神药品，按规定剂量服用，可改善患者失眠、精神紧张等症状，大剂量或长期服用，有可能导致中毒。中小学生的大脑和中枢神经系统发育尚不成熟，滥用安眠药等镇静药物，会造成生理上和心理上一系列损害。请听我们的忠告吧！
养成每日运动的良好习惯
目前生活中出现了一个很奇怪的现象：老年人很注意运动，而青少年却整天埋头苦读，很少运动。殊不知适当的运动不仅不会耽误学习，还会提高你的学习效率。健康的体能才是学习好工作好的基础。
我们的身体是一个有机体，体内的每一个细胞每一个器官，都在不断地运动着，血液在体内不断地循环流动，促进新陈代谢。青少年的身体正在快速成长，这个阶段，通过积极有效地运动，会吸进更多的氧气，使大脑中有更加充分的氧气，思路更加开阔和活跃。运动也会使血液循环得更快，把一些体内有害物质和废物带出体外，从而使我们的身体更加健康，也使身体的发育更加迅速和完善。另外，青少年时期也是健身的最好时期，这个时期的身体具有良好的可塑性，在专业人士的指导下进行形体的塑造，可以形成健美的体形，这将终身受益。
生命在于运动。保持脑力和体力协调的运动是预防和消除疲劳，保证健康长寿的重要因素。运动会使身体器官更加强壮，增强身体的免疫力，更有效地抵御各种疾病的侵袭。每天30分钟中等强度的运动是预防疾病的最小运动量。
运动还是心理快乐和健康的保障。这一点大概很多人还是比较陌生的吧。实际上，运动对于心理健康的重要性，绝不亚于对身体健康的重要性。
青少年的很多心理不适是由于紧张焦虑引起的，通过一些运动方式，调理呼吸，放松身体，这时内心的压力也会随着身体的放松而得到缓解。另外，因为学习的压力很大，青少年朋友大部分时间都在看书、听讲、写作业，主要进行的是脑力活动，而几乎没有什么时间和精力用在体力活动上，这样在大脑内一部分细胞一直处于工作和兴奋状态，一部分细胞一直处于休眠和抑制状态，这种不平衡，就会影响到学习的效率，引起失眠，甚至会引起精神上的焦虑和抑郁。还有，运动可以使你结交更多的朋友，而良好的人际关系是心情愉快的一个重要影响因素。有没有这样的感受：当春天来临的时候，你和朋友一起去郊外春游，一起爬山，一起生火做饭，一起放风筝，一起欢笑，那个时候，你是不是有一种特别轻松和快乐的感觉？
运动有这样一些心理上的好处：增加自控、自主、自我满足感；增加自信心；改善身体形象和自尊；改善在工作压力下大脑的活动节奏；改善心理功能，注意力和效率；清理宣泄在人际关系或工作学习中的消极情感；降低应激水平；摆脱轻度烦恼。
运动有如此多的好处，然而，青少年朋友却很少养成运动的习惯。那么，不运动会有什么危害呢？
2003年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生中慢性病的危险因素在增加，如体能素质、肺活量水平下降，肥胖学生明显增加，究其原因均与缺乏运动有关。
生活方式多形成于人的生命早期并影响人的一生。青少年时代养成的体育锻炼模式很可能会终生保持。因此也就为积极健康的生活奠定了基础。相反，年轻时养成不健康的生活方式，包括不爱运动也会伴随他们一生。
爱眼护眼预防近视
青少年正处在紧张的学习时期，长时间的看书或坐在电脑前都会使眼睛过度劳累。注意保护好自己的眼睛，防止眼睛生病，对预防近视十分重要。
认识世界，学习知识需要一双健康而明亮的眼睛，所以，青少年们一定要保护好眼睛。应该怎样保护视力，预防近视呢？要注意以下几点：
一是看书写字的姿势要端正。坐时不耸肩，腿放平；眼离书一尺，身距桌一拳；不歪头，弯腰，趴在桌上写字。
二是连续看书写字的时间不要太长，每隔一小时休息一次，休息时可向远方眺望或做眼保健操。
三是看书写字时光线要充足。要使光线从左方射入，以免光线被手遮挡，而产生阴影。不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字。
四是坐的桌椅高矮要与入的身高相适应，过高或过低都不好。
五是不要躺着看书，走路、乘车、吃饭时都不要看书，否则影响视力。
六是看电视玩游戏机的时间不要太长。看电视时要注意眼睛与屏幕的距离，最少保持两米的距离，最好是保持屏幕对角线的四倍距离。为了避免强光的刺激，最好在座位后面开，一个3~8瓦的日光灯。
七是保证合理的营养，补充各种维生素。为了不断补充人体多种维生素的需要，青少年们一定要注意营养卫生，不偏食，不挑食。如果饮食单调，不注意搭配，不吃蔬菜，不吃水果，就会造成维生素缺乏。缺乏维生素A可能引起夜盲症；缺乏维生素B：可诱发角膜炎等；缺乏维生素C易患视网膜出血；严重的维生素D缺乏会诱发白内障。
八是正确预防沙眼。轻度的沙眼只是表现为眼睛干涩，总感到眼里有东西似的，还常流泪，很不舒服。严重的沙眼可引起角膜的变化，使视力减退，甚至会失明。如果不注意眼部的卫生，眼内进入沙子后用脏手揉眼，或接触沙眼患者的分泌物及污染的毛巾、脸盆、手帕和水等，也可能传染上沙眼。
要想不得沙眼，必须注意个人卫生，不用脏手揉眼，洗脸用具最好做到一人用一个脸盆一条毛巾，而且要经常消毒。
得了沙眼的青少年不能麻痹大意，要及早治疗。可以用0.1%的利福平眼药水和0.25%氯霉素眼药水，还有四环素眼膏、红霉素眼膏等自己治疗。
九是积极开展眼保健操。眼保健操是对眼部穴位进行自我按摩，可以帮助消除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，改善视力功能。这是预防近视的一种有效方法，青少年们应坚持每天做l~3次。一般是坐着做眼保健操，也可以采取站姿或卧姿；要先把手洗干净后，再做眼保健操。
