（5）你能够立即理解整个或部分句子的含义吗？
A.能立即做到B.内容浅显就能理解
C.有时能做到D.很少做到
E.不能做到
（6）你重看刚读过的文章内容吗？
A.从来不重读B.哪里看不懂就看哪里
C.由于不理解词义有时重看一遍D.看不懂文章时要重读
E.经常回头看刚读的内容
（7）阅读时你是否用手指或铅笔沿着每个句子移动，或者头部随着移动？
A.头和手从来不动B.头有时动
C.读到重要之处，手沿着字移动D.经常动E.一直动
（8）你阅读时，是出声诵读还是默读？
A.一直坚持默读B.不能准确回答此问题
C.出声读某些难懂的词D.常常出声阅读
E.总是出声阅读
（9）你是否对自己所读的东西产生具体概念？
A.随时能产生具体概念B.不能具体回答此问题
C.很难作回答D.产生这种概念的机会很少E.从来没有
（10）你在阅读时，视线是如何移动的？
A.在读物中间垂直地迅速移动B.在行与行之间作“之”移动
C.斜线移动D.每行中都有停顿E.每个字上都有停顿
按照得分结果，熟练阅读者总分为100分；具有快速阅读习惯的人总分为70～80分；知识渊博，但还未养成阅读习惯的人总分为40~50分；大多数人总分在30分左右。
学习是我们自己的事
在学习的道路上独立行走——自学能力的培养
在物理学中我们都学过电磁感应定律和法拉第电解定律，这是英国物理学家和化学家法拉第分别于1831年和1834年发现的。你知道吗，法拉第出生在一个贫苦家庭，每天都吃不饱，根本没钱上学，连小学都没有念过。12岁当报童，一边卖报，一边学认字；13岁在印刷厂当学徒工，一边装订书籍，一边学习，甚至在送货的路上，他也不肯放过学习的机会。法拉第能看懂的书越来越多，学习能力也更强了，他便开始读《大英百科全书》对电学和力学产生了兴趣。于是他找来有关电学和力学的书自学，此时科学已经使法拉第产生了极大的钻研兴趣，于是他鼓足勇气给赫赫有名的学术权威戴维去信，表示：“极愿逃出商界而入于科学界，因为据我的想象，科学能使人高尚而可亲。”
戴维非常欣赏法拉第的才干，决定把他招为助手。法拉第一边勤勤恳恳地干着勤杂工的工作，一边当实验助手，他很快地掌握了实验技术。戴维外出到各国有名的实验室去考察，在外出一年半的时间里，法拉第就一边做为戴维夫人的仆从，一边参加学习，这使他大长见识，还学会了法语。
回国后，他独立进行科学研究工作，不久便发现了电磁感应现象。1834年，他发现了电解定律，被命名为法拉第电解定律。他的发现震动了科学界，被恩格斯称为“到现在为止的最伟大电学家”。
法拉第有强烈的求知欲，对科学有非常浓厚的兴趣，他刻苦自学，坚持不懈，从一个没有上过学的普通工人，跨入了世界一流科学家的行列。
同学们，读完法拉第的这段事迹，你有何感想呢？是不是认识到：只要有那么一股钻研精神，坚持不懈，自学照样是可以成才的。是的，每个人都可以经过努力，不仅能把当前的学习搞好，而且也能去创造明天的辉煌！人是需要有那么一点精神的，它是鼓舞人、推动人奋进的力量。但要想在学习的道路上进步得更快，还必须不断地增长学力。终身教育的理念要求我们不仅要掌握系统的科学文化知识，而且要培养自己的自学能力。拥有了自学能力，才能适应终身学习的要求。这不仅仅是自我发展的一项战略任务，同时也是智力竞争时代的迫切需要。大朋友的话所谓自学能力是指学习者独立地获取、探索和应用知识的能力，它是由多种能力按一定的结构组合而成的有机整体。中学生的自学能力应包括如下要素。
①独立确定自学目标和计划。中学生应具有独立确定自学目标和计划的能力。这一能力体现在：能把握事物发展趋势确立自学目标；根据个人实际情况确定自学目标的难度，并将大的目标分解为具体的可操作的小目标；在自学过程中随时调整自学目标；制定实现目标的计划和措施等。
②独立地选择自学材料。中学生要根据自学目标，独立地选择自学材料，确定自学内容。因为自学内容是自学能力发展的基础，内容不同，自学活动的效果和水平也就不同。应首先确定自学内容的深度、广度和难度，并依此去选择适合自己的学习材料，明确所学的内容与自学能力的提高及身心健康发展之间的关系。
③考虑自己原有的知识和技能结构。中学生应正确认识自己原有的知识和技能基础，并做出正确估价。确立自学目标、选择自学内容时，就要以自己原有的知识技能为基础，且要略高于自己原有的基础，从而促使自己通过自学进一步提高自学能力。
④把握自学的过程。目标的实现有赖于过程的努力。
过程应包括：独立确定自学目标并制订自学；选择自学材料进行自学；独立地思考、完成作业；独立地检查作业，反馈自学结果，修正错误；及时复习巩固，系统概括总结；主动调节自学活动，创造性地应用知识技能。
⑤独立的认知能力。认知能力包括：观察力、记忆力、思维能力、想象力等，它是自学能力的核心，其中思维能力很重要，是核心的核心。在自学过程中，独立的认知能力常常制约着自学目标的确立、自学计划的制订及自学材料的选择与自学活动的组织，影响着自学能力的整体功能。因此，中学生应该首先发展自己的认知能力，特别应注意思维能力的提高。
⑥自学方法。自学方法是指独立地搜集、贮存、加工和应用信息的方法。在自学过程中就是指预习、阅读、记笔记、归纳整理、完成作业、独立检测以及记忆、思维等方法的组合。当然，特殊的学科还应融入特殊的方法，如实验操作等。
⑦自学活动的自动化、习惯化。在自学活动中，不断地反复熟练自学的环节、方法、技能技巧，就会形成自动化的自学行为方式，从而养成自学习惯。
⑧自学活动的自我调控。中学生对自己的自学活动不断地进行反思，对自学过程不断地自我检查、自我评价与自我调控，以增强自学活动的自我组织能力，使自学活动有序、高效地进行。
有效地阅读策略决定自学能力的培养
自学常离不开阅读，阅读的效果又取决于有效的阅读策略。心理学家曾经研究在阅读材料中附加一些问题，通过这些问题激发学生阅读时的注意力，并观察其对学习的影响。例如，心理学家罗斯科夫研究了问题位置对阅读效果的影响。他以中学生作为被试对象，将被试者分成三组：甲组，阅读前看到问题；乙组，阅读后看到问题，丙组，无问题组。阅读之后进行两种测验：一种测验未提问的材料，所测得的结果代表偶然学习；另一种测验提问过的材料，所得结果代表有意学习。结果表明，在阅读前附加问题的甲、乙两组比没有附加问题的丙组在有意学习方面的成绩好；但在偶然学习方面，问题附加在阅读之后的乙组成绩好。我们从这个研究中受到什么启发呢？设计问题，学会自我提问，自己回答问题，不仅可以提高自学时的注意力，还可以取得良好的自学效果，可谓一举两得。
三种提高自学能力的方法
（1）自学中的阅读技巧
学习与阅读分不开，而阅读教科书和信息书不同于其他书籍，需要不同的阅读方法。学会在阅读中学习，应注意阅读的三部曲。
①阅读前。列出你想发现什么以及你想去解决的问题；使用目录和附录索引帮助选择阅读内容。
②阅读中。注意信息是怎样被表达的，并探索该书是怎样组织知识框架的，这既可以帮助你学会组织自己的思想，还可以从章、节、段的标题中受到启发。思考每小段文字中的黑体字或主题句，这往往会促使你抓住这一段的主题思想或关键线索。
③阅读后。做笔记。试着用自己的话记录对书中要点的理解，这能帮助你消化已阅读的东西。很多书在每一单元结束时列出最重要的信息摘要，使用总结清单来确定你已经在笔记中总结的主要观点。
（2）自学中的笔记技巧
善于做笔记，不仅有助于知识的吸收，也是对个人思维能力的一种积极锻炼。在自学中，你不妨尝试以不同的方法做自学笔记。
①批注笔记。在阅读过程中随时可以进行，即在书中重要句段下面或侧面，标上各种记号或写上自己的心得、见解与疑问。
②摘录笔记。把有关的语句、段落抄录下来，制成读书卡片，注上书名与页码，时间久了，还可以在条件允许的情况下统一编号存放，以备查用。
③提纲笔记。采用纲要的形式，按原文的章节、段落、层次，把书中的论点或主要论据，用自己的话提纲挈领地记录下来。
④心得笔记。读书之后写出自己的认识、体会、情感、启发与收获。这种笔记更接近思维的发挥与创作，是笔记的较高层次。
（3）自我反馈自学效果的技巧
反馈原来是物理学中的一个概念，是指放大器输出电路的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，以及通过了解学习结果起到强化学习的作用，从而促使学习者更加努力学习，提高学习效率。
如何检验我们的自学效果
①主动质疑，寻师求教。在自学过程中，善于从不同的角度向自己提问，检验自己在自学过程中对自学内容掌握的程度。在经过反复思考仍不得其解时，可以求教于老师，也可以与同学讨论，将自己的思维方法与老师、同学的思维方法做比较，寻找自己的不足，更好地从这一反馈信息中得到益处，改进自学方法，调整自学活动。
②自拟试题，自我检测。优秀的学生大都有这样一个习惯：在平时记笔记的时候，还同时将他们认为重要的、可能会考试的地方划上着重线，当学习告一段落时，便依据这些重点自拟试验性的考题，并在正式考试前做出答案，且依据自我检测所得到的反馈信息，去认真复习自己不满意的地方。有关专家经过论证，也进一步证实了这一做法的有效性。有此习惯的学生常常能更好地把握学习要点，考出好成绩。
③练习巩固，灵活运用。作业是巩固所学内容的一个重要途径，充分利用作业反馈当前的学习情况，以便及时调整。应从作业中看到自己掌握了哪些内容，有哪些内容似懂非懂或根本不懂，及时弥补。值得注意的是，自学效果检查的另一有效途径是灵活运用。高尔基说：“你不理解的知识是无法占有的。”如果学习只是从书本到作业到试卷，那么，它们将很快从你的大脑中消失。但是通过日常生活中的灵活运用，进行小制作、小发明、小创造，不仅可以加深理解，还可以很好地反馈所学知识是不是已经真正属于你了。
提高自学能力有方法
明确学习的目的、意义和阶段
学习能够使人获得新的知识经验，我们在获得和应用新的经验时，不断地丰富扩充着我们的知识内容，重新塑造我们的个性，使自己的心理发生量和质的变化，并达到新的水平。我们和小学时候相比，学习课程的门类更多，内容的抽象概括程度更高，交往范围进一步扩大。通过中学课程的学习和生活锻炼，我们的知识积累、心理能力、个性成长都比小学时有很大的飞跃，我们在学习中慢慢地成长起来。这时，我们就应该懂得自己的义务、责任，促使自己对缺乏兴趣的学习任务，也要努力去完成。同时，还要把当前的学习与未来理想、实际应用联系起来，激发自己的求知欲。
很多时候，大家可能会比较怀念小学或者更早时候的童年生活，那时候可以无忧无虑的，学习任务也不是很重。可是，现在升入了中学，要学那么多的课程，内容的难度也提高了很多，真是觉得很吃力、很劳累。同学们想想，如果我们的知识水平一直停留在小学水平，那么将来进入社会，你怎么去和别人竞争呢？因为你只知道地球是圆的，大雁往南去过冬这种非常简单、人人都了解的常识。而社会需要高知识水平的人才，我们不可能靠小学那点浅薄的知识就能在社会上立足，所以，学习是要一步步循序渐进的，是要慢慢积累，并且不断地充实到达一个新的阶段，只有经历了初中，并且学好每一门功课，才能让自己的知识宝库越积越丰厚，然后顺利上高中，上大学。明确了这一点，你的学习动机也就相应的明确了，你就会更有学习的劲头了。
多反省自己，少怨天尤人
很多同学可能在学习遇到困难的时候，比如考试失败，就会把原因归到自己以外的因素上。比如说题目太难了，老师划的范围太大了不容易复习，自己的运气不好，或者考试前妈妈唠叨太多影响了自己的情绪等等，这些都是外在的客观原因。如果我们经常这么想的话，就会觉得自己对学习无能为力，而且会影响我们的自信心和坚持性，甚至使我们产生厌学情绪。但是相反，如果我们多从自己身上找找原因，看看是不是自己的能力和努力还不够，多反省自己，这样一来，就容易找回信心，能够有利于我们激发正确合理的学习动机，增强学习劲头。如果我们把学习好坏的原因多多地从自己身上找，更多地看到自己能力和努力的不足，那么，一旦我们成功，就会感到无比自豪和骄傲，因为这是通过自己的努力得到的成功，是比任何靠运气等外在因素得来的成果更令人感到兴奋。
