球赛快完的时候，易波开门出来，看到爸爸正在看电视，满脸的惊奇，问道：“爸爸，球赛结束了？你怎么没叫我呢？”爸爸更疑惑了：“我喊了你那么多遍，你怎么就没听见呢？我还以为你故意不理我呢。”“啊，我刚才被一道数学题吸引住了，什么都没有听见啊。”爸爸笑了：“为了一道数学题，错过了世界杯啊！”
测试：优秀青少年的24个良好学习习惯
检查一下，看看下面的学习习惯你是否具备，分别用“很”、“比较”、“不”注明。对于尚不具备的，请尽量让自己尽早养成。因为早一天养成，可能会早点给你带来好处。
1.在家学习保证一定时间。
2.学习用品放在一定的地方，取用便利。
3.书桌及周围经常保持整洁，不放置无关的东西。
4.主动看书或做作业，不必他人催促。
5.有课前预习的习惯。
6.在阅读时常记下不懂的地方。
7.在阅读中认为重要或需要记住的地方，就画线或做记号。
8.有课后复习的习惯。听课时注意做好笔记。
9.上课或自习时，注意归纳并记录重点。
10.做笔记时，常把材料归纳成条文或图表。
11.对要记住的公式、定理等内容进行反复记忆。
12.遇到疑难问题，先尝试独立解决，实在解决不了，再看答案或问别人。
13.喜欢和人讨论学习中遇到的问题。
14.上课有疑问，能勇于向老师或其他人请教。
15.平时就能用功学习，不怕临时考试。
16.读书时遇到疑难，能随时查参考资料。
17.妥善安排作息时间，拟定切实可行的学习计划。
18.将每次考试后的错误汇总，并改正、保留。
19.学习时能尽量做到心到、口到、眼到、耳到、笔到。
20.善于吸取别人好的学习方法。
21.重视学习效率，不浪费时间。
22.经常阅读与功课无直接关系的各种报纸、杂志、书籍。
23.读书时能保持良好的姿势。
24.注意劳逸结合。
学习要自己做“主”——学习过程的自我监控
在我们的行为过程中，能够做到自我监控是指能够对自己的心理和行为主动地掌握、调节和控制，是自我意识在意志行动上的表现。
学习是我们人类行为的一种，那么在学习的过程中，我们是主人，而不是爸爸、妈妈或者老师，没有人能够代替我们攀登学习的高峰。因此，学习要自己做“主”，这个做主的过程，就是我们要讲的自我监控，也就是自我调控、自我控制等等。是指学习者把自己看成是学习过程的责任人和管理者，监控、评价和调整其认知学习策略的过程。
首先来看看这位中学生的例子，会对我们有所启发。
向辉从初一到初三一直是班长、团支部书记和英语课代表，他年年被评为三好学生、优秀学生干部和学习标兵，他在班级、学校里很活跃，经常积极地发动并带领大家参加各项集体活动，而他的学习成绩总是排在班里前三名。同学们很是羡慕，以为他的爸爸妈妈一定管得特别严格，他在家里一定被一大堆管教和作业束缚着。那次老师去家访，发现向辉的家里气氛很轻松，爸爸、妈妈从来不会逼着他去看书写作业，对他的学习几乎不操心。向辉自己总是自觉地写作业、预习和复习功课，每天的学习生活安排得井井有条。
老师家访完毕后，在班上介绍了向辉的学习经验，其实总结起来，就是因为他自我监控比较成功，在学习中能够自己做“主”。
虽然我们已是初中生，但很多时候没法做到自主独立。比如，我们不能一味地要求穿好的、吃好的，很多情况下是要听从父母的安排，我们也不能随心所欲地买自己喜欢的东西，独自出远门或者旅游，因为我们还不够成熟，在经济上还没有独立。学习就不一样了，我们完全可以独立自主地控制好这个过程，关键看用什么策略了，来，教你几招，试试管不管用。
总的来讲，我们可以从三个方面来训练自己的自我监控能力，这三个方面就是自我计划、自我管理和自我反馈。
自我计划
自我计划是要学会给自己设定长期目标、中期目标与近期目标的本领，告诉自己如何制定切实可行的目标。
实现目标是一个过程，不可急于求成。和打仗一样，需要步步为营，稳扎稳打地进行，“冒进”思想是不可取的。设定不同的目标对我们的学习来说具有重要的意义。我们拿登泰山来做个比喻，漫无目标者是随便走走，一会儿参观岱庙，一会儿选几个美景摄影留念，结果还没有走到中天门天就黑了。相反，如果你把目标确定为在日出前尽快到达玉皇顶，你就会像参加登山比赛一样，中途无心四处张望、逗留，热闹、美景全不去看，甚至帽子被风刮跑了也不肯花费时间去捡，当然会比较快地到达极顶。但是同时也失去了途中的一些美景和体力上的恢复，这也是不可取的。最合理的是，登山前，有个总的目标，比如说，要看泰山日出，那就要在凌晨四五点就赶到玉皇顶，也要留意途中的美妙景色。这就需要买张泰山导游图，明确途中的每一个重要景点，如岱庙、紧十八、慢十八、中天门、南天门等。在每到达一个景点后选取自己所喜欢的背景照相，并抓紧时间购买纪念品，然后再以下一个景点为近期目标，向着目标进发，一个个“攻克”下来之后，玉皇顶就已经在眼前了。
再来看看下面这个故事，讲的也是同样的道理。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他回答：“凭智能战胜对手。”这个矮个子冠军是怎样用智能战胜对手的呢？他在自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个是银行，第二个是一棵大树，第三个是一座红房子。这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我就以百米的速度向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标，轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在位于40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
其实，在现实生活中我们做事之所以会半途而废，不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。倦怠怎么来，很多时候是因为目标太遥远而不切实际，或者根本就没有目标。生活的意义在于目标的确立，有一个长远目标，还要找一个既定的目标，这个目标与我们现在的状态有一定的距离，但又不是遥不可及的。学习同样如此。
在自我监控的过程中，目标和计划是一对“双胞胎”，我们说要学会自我计划，但如果这个计划没有目标，那只会是空而不实际的计划，如果有目标但是没有计划，那这个目标最终也无法实现。
古时候有一个财主，找一个部落首领讨要一块土地。部落首领给他一个标杆，让他把标杆插到一个适当的地方，并答应他说：如果日落之前能返回来，就把首领驻地到标杆之间的土地送给他。财主因为贪心，走得太远，不但日落之前没有赶回来，而且还累死在半路上。这个财主有目标，但没有合理的计划，所以最后失败了。同学们可以由此知道，目标和计划对我们的学习来说是缺一不可的。目标和计划分别有着重要的意义。
有了目标，努力便有了方向。从实践看，往往是奋斗目标越鲜明、越具体，越有益于成功。
