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第12章 有理想的男人才会成功——20几岁男人的心理资本(4)

仔细一想也应该如此。一个男人做了作家、画家、演员,有那么几分名气,他的职业行为只是对其服务对象有意义;男人获得了权力,成了经理、厂长、局长、市长,他的威风只是相对于被领导的人;男人有了钱,可以让心爱的人灯红酒绿、游山玩水,但这钱他也随时可能一个人带走。对于女人来说,最“实惠”的还是男人对自己和这个家抱一种什么样的态度。一个男人有了对自己另一半的珍爱之心,哪怕穷点(当然也还要吃得饱饭、穿得暖衣、买得起公寓)、傻点(此处特指不会拉关系)、笨点(不会浪漫)也没什么关系。因为一个真正有责任感的男人,再穷、再傻、再笨,也舍不得委屈自己的老婆。

然而,可悲的是现在这个社会相当多的男人漠视女人的情感渴望。我们不时可以看到这样的镜头:女人在厨房里忙得满头大汗,男人却在电视机前为英格兰足球队呐喊助威;女人在家里又是洗衣服,又是晒棉被,男人在楼梯间为伊拉克谋划如何应对美国,替安南操心怎样打击恐怖主义;女人出门左手是孩子,右手是菜篮,男人出外左手是手机,右手是皮包……男人老是有这样一种认识:我是一家之主,是要赚钱的,理所当然要被女人侍候;再说,世界上多的是男总统、男总理,而女人做个部长、省长,却要被煤体炒来炒去,我的前程比她大着呢!男人忘记了一点:女人是一种情感动物,她们天生要有人宠的。

男女结合的媒介是爱情,爱情需要萌发的土壤,这种土壤是彼此关心、体贴和呵护。

4.学会调控情绪压力

日常生活中,情绪压力常导致疾病产生,甚至突然死亡。心理学家和医学家,收集了大量这方面的例子。

在各种压力中,情绪压力的“杀伤力”最大。

对于每个人来说,压力是避免不了的,但情绪和态度是可以改变的。下面介绍两种消除情绪压力的方法。

第一种训练方法:

(1)当你感到有情绪压力时,邀几个亲朋好友去聚餐一次,或去观赏一部电影。

(2)寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事,给自己奖励,买一件礼物送给自己。

(3)分析压力产生的原因,找出排除它的方法。

(4)找一个自己所信任的人,开怀倾谈一次。

(5)将情绪压力演变的结果,在心里预想一下达到这一结果的全过程,做好充分的心理准备。

(6)如果是欲望或动机过高,每周要有一天用完全不同的兴趣点(例如,打高尔夫球、画画、下棋、种花)来调节。

(7)自我的能力和精力不要极端地消耗,有时要懂得保存体力,否则只不过是背负一个“苦干家”的名声。

(8)要懂得创造性的休息方法,休息的种类、方式要丰富多样,不要单调。(9)如压力已造成身体的不适(如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等),要认真对待,及早进行健康检查。

(10)在休闲时,进行体育活动,但一次活动的时间不宜过长,运动不要过猛,做到细水长流。

第二种训练方法:

(1)将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出,然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它,可以与友人和信赖的人商量。

(2)写“压力自传”。把自己所遭遇的压力,用日记、自传体的方式记录下来,自己保存,供以后参考。

(3)对自己要求不要过高,记住一首赞美诗中的七个字:“只要一步就够好”。

(4)不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上,要信赖他人,做到责任分担,学会同他人合作。

(5)勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生,有损身心健康。

(6)不要为小事垂头丧气,不拘泥于琐碎之事。对琐碎之事过分担心,往往会被压力压垮。要有全局着眼、大处着手的气魄。

(7)要防止过于孤独,设法结识一些新朋友,认识一些新鲜事物,以保持精神的平衡。

(8)有时候要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番,保持良好的自我感觉才能振奋精神。

(9)要有充分的睡眠时间,损失的睡眠时间要补足。

(10)不过分拘泥于成功。失败是成功之母,有意义、有经验的失败要比“简单的成功”获益更大。

(11)运用幽默、微笑来调节情绪,用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。

成功男人必须养成的良好习惯

优秀的男人知道自己需要什么,并能尽全力去达到目标。作为领导,他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴……最成功的男人因具有良好的习惯和素质,使得他们领导的企业能够脱颖而出。

1.让失败成为一种财富

成功的道路往往不是平坦的,甚至是崎岖陡峭的。美国历史上最著名的总统之一林肯,一生可谓经历了无数次挫败,竞选议员不成功,竞选州长不成功,竞选副总统不成功,他自己因为接二连三的失败,有一段时间患了精神分裂症,但这些失败的打击都未能使林肯放弃成功的欲望,经过不屈不挠的奋斗,终于在最后赢得了竞选总统的胜利,为使美国重新归于统一做出了卓越的贡献。让失败成为一种财富,这种想法可以激发自己的勇气,增强意志,从失败中总结出通向成功的路。

2.从不怨天尤人

如果成功了便认为是一己之功,失败了却不从自身找原因而怨天尤人的人是没有出息的。用各种借口来为自己辩解,而成功人士几乎从不怨天尤人,激励了几代人的《钢铁是怎样炼成的》一书作者奥斯特洛夫斯基,不因双目失明而得过且过;罗斯福也不因他毫无生命力的双腿而沮丧……只要你想为自己的不努力、失败找借口,是非常容易的,如健康状态不好、受教育程度低、年纪太小或太老、运气不好、没有机遇、个人的不幸等,一旦选中了某一借口,并以此向自己和他人解释,这就是阻碍我们成功的原因。那么,这种人就永远也不能成功了。记住,成功的男子汉从不找借口怨天尤人。

3.马上行动

也许有很多人都有过这样的经历,脑中闪过一个奇妙的灵感,但却不愿马上行动,想等到“合适的时机”再行动,其实应当马上行动,不断朝着目标努力,直到成功。小学课本上对于不能拖延就说得很明白了:“今天功课今天做,明天还有新功课。”成功者从来都不拖延,他们一定下目标马上采取行动,成功不会自己找上门来,不要等待“时来运转”,要从现在做起,用行动去争取成功。几年时问,在拖延者手里一晃而过,什么事情也没干成,同样的时间,成功者因为积极行动、进取,可能已成就了一番事业,选定目标,不再拖延,马上行动,现在就开始,一切都还来得及。

4.凡事要三思而后行

任何成功都离不开正确的决策,而正确的决策离不开反复的思考。三思,就是考虑在事情的进展当中会遇到什么问题,事先应做的哪些准备,完成了这件事后会带来哪些影响。三思的过程,也就是对整个事件的事前事中事后进行合理全面分析、规划的过程。对于青年人,特别是热血沸腾的青年男子汉,如果对某件事缺少分析就盲目行事,必然会招致失败。韩愈曾说过:“行成于思,毁于随。”在今天看来,这句话仍具有很强的指导意义。

5.真诚地赞美别人

人都喜欢听赞美的话,特别是发自心底真诚的赞美。赞美的力量是非常大的,它会鼓舞一个人的士气,会让被赞美的人增加对你的好感,甚至心甘情愿地做某件事情。一般人都不善于赞美别人,所以一般人也不会得到别人太多的帮助。赞美别人,可以赞美他的某一特长,如口才好,篮球打得好,字写得好,可以赞美他的头发服饰,如赞美他的新衣服好看,新理的头发美观大方等。赞美别人并不困难,难的是要发自内心真诚地赞美,赞美别人,你可以取得许多金钱也代替不了的效果,使你更快实现成功。许多大公司、大企业对有杰出贡献的员工表示赞美的方法就是公司总裁与其共进午餐,事实证明,这种赞美与激励的方式所达到的效果往往并不亚于用数目可观的金钱来激励的效果。

6.学习如何成功的方法

《论语·魏灵公》中说:“工欲善其事,必先利其器”,每个人都渴望成功来得更快更容易,希望少走弯路。要想“事半功倍”地获得成功,就是要在实践中运用那些已被证明了的有效的成功方法。这包括向成功的人士学习成功的方法和学习“成功学”。向成功的人学习成功的方法,可以肯定,这种方法是经过实践检验、行得通,已取得成功的,而且,向成功的人学习成功的方法,也会直接或间接受成功者积极心态的思维影响而积极上进。任何一位成功者,其成功方法必定有可取之处,我们只要有借鉴地学习,对我们的成功必定大有帮助。此外,学习“成功学”对指导我们获得成功同样具有不可忽视的作用。“成功学”的主要作用,就是总结前人的成功经验,成功思想,运用多种学科,研究揭示成功的规律,探索、提炼成功的方法。“成功学”作为取得成功的一条“捷径”,对渴望成功的年轻人来说,从“成功学”中直接学习那些成功人士的经验,了解成功者的思维模式,从而不必走他们以前所走的弯路。

7.学会终生学习

在这个信息爆炸的年代,你要想不被社会淘汰,只有不断学习,不断更新自己的知识。在科学发展一日千里的今天,必须养成不断学习新知识的习惯。因为,过去的知识未必有用,未必够用。要想成功,必须要了解不断产生的新知识,不断选择、取舍。学习过程并不完全依靠正规教育。工作中生活中边干边学是最重要的,学习的一个基本方面是将知识应用于实践。时代的飞速发展,环境的急剧变化,没有一劳永逸的成功,只有不断创新的人。学习是一种生活,一种生存,要想成功,必须不断学习,终身学习。古罗马辛尼加曾说过:“学习并必不在于学校,而在于人生。”

8.做时间的主人

世界上最漫长而又最短暂的就是时间,时间利用得好,会提高你的工作效率,助你早日成功;不善于利用的话,则会让你的工作毫无头绪,被时间牵着走。要想成为时间的主人,首先要对近期的工作有个统筹安排,把每日应做的事情详细记下来。在工作中,可以分清事情的轻重缓急,把应做的事情先做好而不至于到时手忙脚乱,眉毛胡子一起抓。其次,要善于把工作归类,类似的工作放在一起完成。有些人之所以效率差,就是因为一会儿干这事,一会儿干那事,却没一件事做完。把类似的工作放在一起做完,其好处就是因为大脑机器一旦发动,便能加速进行,对于完成同一类工作有较高的效率。

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