气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意，气，体结合的锻炼。主要包括调身，调心，调息等自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。
80年代初气功武术热，不少人增加了气功的意识形态属性进行招摇撞骗，直至90年代末之后传统与气功皆消沉。不过“气功”一词却壮大了起来。道，武，中医在对外宣传时皆言气功。气功一词古已有之，各家具体功法传播范围很小，而气功一词比具体功法的传播范围还要小。现代正好相反，气功一词的传播范围要比具体功法的传播范围大的多。转折点是上世纪50年代刘贵珍推广气功，刘贵珍得习传统功法治病疗效甚好，便大力推广传统功法治病。并定名气功疗法，从此气功成为广大人民群众了解神秘世界的一扇大门。
心理和灵魂受囿于自身本来素质和外界条件，但人类可以有意或其后天无意地调整心境与灵魂状态。人类的感知还有两种非意识的心理隐态，即潜意识态与无意识态。意识－潜意识－－无意识三种心态有着一定的联系。意识目的而为，潜意识不自觉而为，无意识不自主而为，其纽带是人体自序场。而体序场在传统被称之为“神”识神，元神，本神。元神是沟通识神与本神的桥梁。本神无极体是前世记忆痕迹，是维系识神和元神存在的基础，就是本能的物质基础。识神也可以从广义上统一调整元神和本神。但在狭义上是不能入主元本二神干涉内政的，否则就会有气功过持，因着相而走火入魔的偏差。
气功讲究修练“真气”，忌讳假的意念和行为。因此学习气功养生首先要学会做真人，说真话，只有真心真诚的人才可能练出“真气”。小师叔刚刚一语道破真相，我和姐姐所修练的“先天真气诀”正是汉未古人修仙的传承。与养生保健或技击之术的功法简直是天差地别，于是我将去年姐姐在“海一阁”上以意念控住鱼群的经过讲与小师叔，小师叔听后也是震惊不已。
能以这呼吸法门为基，运用神道教控物的方法来实现水流变化，这本身以超出了气功和玄门能理解的范围。玄门中的控物是以念力实现的，而且只能控制一二个熟悉轻便的小物件。而象姐姐那样可以在这么远的距离，能让水面形成漩涡小师叔也是闻所未闻，只有古籍里的传说中出现过。所谓念力即是通过刻意修练“松果体”实现的，这需要极为专注的精神力。简单地理解就是需要注意力高度集中才行。
人要想达到物我两忘的境界本就极难，能将注意力长时间集中于一心一物更是难于登天，而念力是指通过人大脑的某种特殊意识，去影响客观事物的运动规律。通常的念力能办到折弯铁匙，隔空移物等。有些人认为这种通常念力被认为是通过意念所创造的能量场所办到的，根据意识直接影响到一个物理系统，这些想象完全不能用任何已知的物理能量来解释它。但小师叔也强调“一法通万法皆通，如能将天地元气运用自如也可以用于武道。
在古代玄门中就有可以御剑杀敌的宗师级人物，仅凭尺长桃木剑，即可在百步外取人首级如探囊取物的。用念力控制的剑其变化速度是无法想象的，剑术高手将剑练的在快也无法快过念力，心到即剑到，血肉之躯在快也无法超脱肉身的束缚。因此才有武至盛而通玄，玄至上玄可修仙的说法。
小师叔真如师傅所言，聪明至极，心思灵透，仅凭我的吐呐方式即推论出乃是修仙功法。而且这些讲解也足见其广博的学识，但后面的路怎么走还要问出处。于是我第二天就电话通知港岛的秋原一郎，下午我就搭乘姐姐的专机回了俯内。
姐姐没有在家里，要明天下午回来，机会正好啊！二天上午便去了“海一阁”将那个小骷髅头仔细地量了一遍，然后标注在速描纸上。下午时我正在翻找关于修仙的一些记载，不想姐姐回来后竟直接寻来“海一阁”。姐姐远远地喊了我一声，当我从一排排的书架中闻声出来时姐姐先是面色一惊，后有面露喜色地快步来到身前将我紧紧抱住。在额头上亲了一口才说道“小弟这么快就胎息大成了”说完眼睛紧紧地盯在我眉宇之间，眼波流转间竟有伤感之意。
姐姐喃喃地问道“你师傅他老人家仙去了”我点点头，姐姐又抱抱我劝慰道“别太过伤心，以是高寿”我抚去眼角的泪水将师傅的信拿了出来。姐姐有些不解地看着我手中的信，我解释道“师傅临终前告诉我的，这封信是他在去年所书的，一直放在松林的经幡下以石盒存放着”姐姐接过信后若有所思地自语道“那应是我们相识后老人即有所安排了”。姐姐心思至纯确是世上最聪明的人，师傅临终前对姐姐的评价是“人至纯可通天彻地，天至纯则万物不欺。智慧的人做到内心纯洁，心无杂念，可以与天地沟通，姐姐然就富有这样的纯洁对待世间万物都是公平的心境”。
“海一阁”的涯口处眺望远出去，落日余晖映红湖面，残阳如血月挂似弓。姐姐脸颊上的泪水如涓涓细流般涌了出来。我没见过姐姐伤心的样子，但我现在见姐姐如此确是手足无措，不知如何宽慰，只觉心里好痛，痛的我实在难受。不想师傅这信封里竟装有七页纸，我没有看过，也不知里面的内容是什么！姐姐将信递至我手中。我看了一遍，前四页是将他与丰臣正雄如何相识，如何相知及后来照顾因丧妻而变得自暴自弃的丰臣正雄简述一遍。
后三页中的二页是评述当年丰臣家族及神道教长老们，当年强行将其带离中国，以及去年在广州白云山上警告他们的过程。最后一页确是最为关键的内容，姐姐明年如何度过癸水劫破境。而信中师傅竟然没有隐瞒他与丰臣正雄当年如何发现日月谷的，以及功法的出处与“百灵丹”的事情。我看过后觉得这些内容不致于让姐姐如此伤心啊！便问姐姐湪由。
原来姐姐并不十分清楚她继父当年在中国的经历，更不知道其日月谷及心法口诀的由来，姐姐只知道继父的爱人因意外在中国的东北去世。甚至连她妻子是中国人都不知道，家族中人及神道教对此段历史也是三缄其口，没有人愿意提及这段过往。
