今天凌晨我抽了一支烟,在厕所里我细细地品味着这支烟,没什么特殊的感觉,更别说久旱逢甘霖了,只是觉得有些头晕,大概是太晚了,有点困,再加上尼古丁的作用引来了无法抗拒的倦意。
也许有人可能认为我戒烟失败了,但是我觉得不能把戒烟局限于此,戒烟是一个长期的过程,如果你十年内从没抽过烟,但是十年之后又是个老烟枪,那之前的十年还有什么意义,或者说意义不大吧。见过戒烟成功的例子不多,其中我爸爸便戒烟成功了,他也不是再也没有碰过烟,偶尔也会陪我抽,但他确确实实是戒烟成功了,对烟完全没有依赖性。我的目标也是消除对烟的依赖性,虽然我一开始只是戒着玩,想写一本关于戒烟的书。
上面提到久旱逢甘霖,就和我第一章写的一样,对空气的渴望吧,此处用来形容我对香烟的渴望。昨晚的破戒并没有让我有这种感觉,虽然昨天并不是因为想抽而去抽,更多的是习惯性的抽烟,我本可以避免破戒,但是我想验证一下是否有“久旱逢甘霖”的感觉。事实证明那时我没有这种感觉,这种抽烟不是建立在渴望的基础之上,只是习惯使然,所以并没有去年冬日早晨对烟的那种渴望。
补充说一下我抽烟的习惯,地点,时间,什么情况下等等。地点,一般来说,我不在人多的地方抽烟,倒不是觉悟高什么的,只是不想表现的太痞,所以厕所,浴室,楼道窗口等等,只有一个人的地方,我爸爸经常提醒我不要在封闭的地方抽烟,空气不流通,对身体影响很大,但是由于习惯使然,我总是在厕所抽烟。时间,有一句俗语,饭后一支烟,赛过活神仙,到不是什么真理,只一句没有来头的俗语罢了,不过基本上我这三年都保持着这个习惯,虽然不是很爽,但还算蛮惬意。我抽烟有一个时间限制,心里有一杆尺子,比如打游戏的时候,我会有意无意的控制自己,隔一把游戏抽一支,平常情况下还会具体到时间,一般两个小时。有很多种情况会抽烟,比如一个人走在路上,不过一般会满足时间间隔的限制,无聊的时候,想休息一下的时候。现在仔细的分析一下,自己抽烟很大一部分是因为习惯性,其实也不是特别想抽,印象中,特别想抽的情况只有冬日早晨的那一次。
还记得我刚开始抽烟的那年,听人说抽烟可以缓解压力,我当时就不怎么相信,只笑了笑没有回答,其实当时我体会也不深。缓解压力,或者说排除烦恼等等,解决这些负面情绪有很多种措施可以采用,说香烟可以缓解压力可能只是因为你选择了抽烟这种方式吧,并不是它真有这种功能,它是一种活动,这种活动可以释放你的心理压力。也许你正是因为香烟有这种功能才走上抽烟的不归之路,那天你心情很糟糕,导致你心烦的那件事你不想和别人提起,可能百无聊赖,什么都不想做,不想运动,不想出汗,你想起了那句酒桌上听来的谬论,抽烟可以缓解压力,于是你买了一包,躲在没人的地方尝试着新玩意儿,你在努力的培养情绪,看着远方轻轻地嘬一口,新奇感消除了呛到嗓子的难受感觉,由于心理作用,你也觉得抽烟好像真有缓解压力的作用,于是你越抽越大口,在吞吐之间,尼古丁麻痹你的大脑,你恍恍惚惚的,错误地以为香烟发挥功效了。
也不知道我对于戒烟的新理解是我想偶尔过一下烟瘾的借口,还是真的对此有了新的认识,一切都得经过时间的检验,不过倒是觉得戒烟没那么难了。