千语回到房间后，就开始了复习。对于她以前学过的内容，只需要复习巩固就可以了，比较容易上手；而对于以前没有学过的，就只能重头来过，重新开始了。千语这一学，两个小时就已经过去了，感觉今天身体已经达到透支状态了，千语放下了书本，躺在了床上，想着现在的这幅身体还是太柔弱了，从明天开始一定要早起加强锻炼才行，然后两眼慢慢地合上，进入了梦中。
第二天清晨，千语惦记着早上的锻炼，所以清晨四点半就猛的睁开了眼睛。千语现在还是一脸睡意，但还是慢悠悠的爬起来准备锻炼，而这时家里的其他人估计还在睡梦中，所以千语轻手轻脚的走出屋外开始了第一天的锻炼。
3月的清晨，天还没有大亮，天气还是比较寒冷的，千语一走出来就打了一个喷嚏，接着她搓了搓手，开始沿着路边小跑起来。在未来的生活里，虽然人们的生活水平大大提高，但是贫富差距越来越严重，于是还是有人不走正路，去做一些危险犯法的事；而千语作为一个千金小姐，从小就由专人进行指导一些格斗、跆拳道的技艺，以便能保护自身的安全。在这个时代里，这些技艺虽然都能使用，千语也有记忆，但原主的身体没有任何底子能适应这些，所以必须先锻炼好了体格，才能继续使用这些来强壮自己。所以现在千语第一步做的就是提高自己的代谢水平，让自己的肌肉量增加，而不是现在一副感觉一阵风就能吹倒自己的样子。
跑了差不多一刻钟之后，这幅身体已经气喘吁吁了，千语放慢脚步，一边调整自己的呼吸，一边进行休息，觉得呼吸平稳之后，又开始加快了速度。半个小时后，千语停下来开始走路放松，这时可以看见她的额头上已经冒着细微的汗珠，脸也是红彤彤的，不过看起来很有气色。沿路走来千语看到这里的训练环境不比专门的训练中心，没有合适的场地与设施，不过胜在空气好，所以千语只能找一些看起来比较合适的地方来进行后续的锻炼，比如桩子上面压腿放松之类的。千语做完这一系列的运动后，感觉虽然身体上很疲惫，但是精神好了很多，就转身往回家的方向走去。
一推开门，就看到养母何兰在忙活早饭。养母看到千语是从外面回来的，一惊问道：“语语呀，你咋从外面回来了，我正准备去叫你们俩起床的。”千语回答说：“没事妈，我早上醒太早了，就去外面转了一圈，你早饭弄好没？我来帮你吧。”说完就一起帮养母准备早饭。养母欣慰的笑了笑：“还是女儿好呀，你还别说，你昨天跟我按了那一下，我今天感觉这个肩颈好多了，没有先前那么酸了，昨天睡也睡的好了。”正好这时养父张海从房里走出来听到老婆这样说，赶忙说：“有这么好的疗效呀？千语呀，你有空也帮我捶捶背，让我也感受感受呀。”千语咧嘴答应到：“好好好，你们换着来哈。”不一会儿，弟弟张小刚也起来了，一家人和乐融融的吃完早饭，千语姐弟俩就赶着上学去了。
之后的一个多星期里，千语清晨锻炼，之后去学校上课，回来之后用医学系统帮养父母做理疗，最后回房学习、复习。而在这一个多星期里，千语的身体强度已经有了很大的变化，看起来整个人很健康，人也比较有气色、很精神。
而在这一个多星期后的某一天里，千语的班门口突然有人找她。
