胡铭也成了巨龄插班生。你要尊敬你的各位师兄，以后不准打闹，学本事就要有个学本事的样子。
“向来都是他们招惹我的好不好，这一回，我就更是要打不还手了，唉……”胡铭有些颓丧，不过小孩子嘛，打打闹闹的也正常，胡铭又怎么可能跟他们还手呢。
“不，我说不许打闹，没说不许切磋。你肯定是要还手的，不然怎么叫切磋呢。”猎户说。
“就他们，一帮小孩子？你来多少也不够看啊，我一手摁住仨。”胡铭说。
哼哼，那就试试看吧！
猎户并不教什么格斗技巧，在丛林主要使用器械。现在没有器械，就比比敏捷和力气。小孩子对于切磋的理解，那就是认真的打闹和玩耍。
说到敏捷，跟胡铭预想的差不多。这帮整天在莽林里乱窜的小猴子，果然是很难抓着的。人家更不会轻易被他摁住。
可要是比力气么……胡铭显然也是低估了这帮小孩儿。
十几岁，正是发育最快的阶段，这帮小家伙，经常锻炼，个个都有一身蛮力气。他们三两个把胡铭的四肢一抱，胡铭竟一时挣脱不开。
玩儿真的，那就别怪我不客气了！
胡铭甩开膀子，把吊在上面的几个小孩儿抡得漫天乱飞，就似个风车似的。胡铭自转，想利用离心力把他们甩开。
他们却也不害怕，哇呀呀地叫着，只觉得好玩。也都攥得死死的，不见一个人松手。这臂力可以的，胡铭倒感觉他们的手像是小老虎钳子一样，掐得胡铭有些生疼。
直到刺啦一声，胡铭的两截袖子都被撕掉了，这才甩开。几个孩子翻个身稳稳落地，并没有摔着。反倒是胡铭的手臂上留下几道血印子。
“现在是谁更狼狈，谁输谁赢啊。”猎户说。
“这不能说明问题，我是怕伤到他们。如果我刚才尽力把他们往地上掼，谁能受得了呢？”胡铭说。
“对，你毕竟是成年人。绝对力量仍然存在巨大的差距，这是客观事实。要论打斗，他们肯定不是你的对手。可我们比的是牵制。你一共，被他们缠住了三分多钟。别忘了，他们个个都是会使用器械的，还有后援。你想想，三分钟足够你倒下多少次了。”猎户说。
仔细想想，这帮敏捷点满力量不俗的小孩子，如果拿上家伙，那还真是挺可怕的呀。
“通过一个小小的测试，还可以发现更多的问题。”猎户让胡铭脱了上衣鞋袜，简单的做一个体检，“体格不错呀，专门练过吧。”
“那可不！”胡铭在健身房泡过很长一段时间，无论深蹲和卧推的数据，都还是挺可观的。
“那你们可以锻炼过手指和脚趾的力道么？”猎户问他。
“谁没事儿会去练那个，练成肢端肥大，多难看。健身，不就冲着一身好看的肌肉去的么。”胡铭说的是实情。
“可是要在山间的徒手攀岩，手指和脚趾，这一类的局部力量是最重要的。你练健身，就要增重增肌肉，这副身形，其实是最不适合搞攀爬一类运动的了。”猎户和小孩子们一样，都是精瘦精瘦的身形，体重轻，但是核心力量很大，最适合搞攀岩。这就跟做引体向上一样，你身体再强壮，吨位大，做起来就很吃力。但瘦子稍微练一练就很轻松了。
那么问题就很简单了，减重，增加局部核心区域的力量。胡铭的这种身形，直接被猎户定义为“不实用身形”。
“还有，我们要在山间快速穿行。通常光着脚，尽量少穿衣裳。你看他们的脚掌，脚趾练到自然卷曲，便于抓地，还有攀岩时的助力。不穿衣裳，是为了防止衣服被树枝或者岩石挂到，那将是非常危险的。”猎户说。
“像赵嫣儿的那样的女孩子该怎么办呢？”胡铭问道。
“当然了，这是比较传统的方法。现在一套专业的攀岩服装，就可以解决这些烦恼了。但练还是要这么练，你不能随时保证自己装备齐全。”猎户说。
“那赵嫣儿也是这么练过来的？”
“你的关注点在哪里！咳咳……从我的上一代开始，就已经没有女性的采药人了。当然，更早一些的时候是有的。跟你想象的一样，她们也不怎么穿衣裳。收起你心中那些龌龊的想法吧，先辈们为了生存，不得不抛弃廉耻之心。做个采药人的女孩儿，一辈子也不会嫁人，她们是值得我们尊重的。”猎户说。
“对不起，是我无趣了。”胡铭本来是为这种方式感到唏嘘的，幸好是没有。他不会公然对女性的身体展开这种恶俗的联想，更何况赵嫣儿曾经还是他的女朋友呢。
“到了赵嫣儿这一代，已经有了齐全的器具了。而且女孩子也不主张这种练法，是你说的，一个女孩子练到脚趾变形，也不好看啊。曾经我越过一个跳芭蕾舞的女孩儿，各方面都很好。只是她一脱鞋，我瞬间就没有兴致……所以我一直很反感芭蕾舞的残酷之美。嗯，这是扯闲篇了。因为不主张这种练法，所以无器具徒手攀岩，一直是赵嫣儿的弱项。但你不必为她担忧，她的专长是在曲度不大的山路上快速行进，没有人比她更好。而你呢，是个连个门槛都没摸到的后进生，差得太远了！”猎户说。
你们是我带最差的一届！老生常谈了。猎户不会刻意收一个资质和条件都很差的人做关门弟子，他这么说只是想让胡铭知道还有很多要学的。
小孩子都比你强，你还有什么理由不努力呢？
首先，是减重。
强行减重并没有什么特别的方法，就是节食呗。节食不是挨饿，正常应该释义为节制饮食。当然还是配以运动。理论上，运动的消耗超过自身热量的摄入，就一定会瘦下来，这也是已知最为健康有效的瘦身方法了。
胡铭要在一个月内练成，那就只能加大速率了呗。吃得更少，练得更多。这样会虚脱的。要保证能量的摄入，猎户有自己的一套饮食搭配。他带过这么多的徒弟，这是他多年总结出来的，十分有用。
于是胡铭开始进行大量的有氧运动，不是慢跑那种温和细水长流的方式，他是跑山。村子的所在本来就有很高的坡度，猎户给他打开大门，让他负重来回。每天就是这样不停的负重来回，负重来回，十分的枯燥。
开始是这样的啦，胡铭练肌肉的时候也是一样，就这么一个反复的过程，没有其他。但跑山可比练器械要累多了。
猎户也不敢保证他会不会就这么跑掉，所以全程陪跑。
这么一对比差距就出来了，同样的距离同样带负重，人家猎户就能坚持下来。他说他习惯了，以前背着几十斤的猎物走山路，常有的事情。
“不见得是像这样，用跑的吧……”胡铭气喘吁吁地说。
“有什么分别，只是速率不同罢了，不过是调整呼吸的事情。你要速成，就只能这样。你看看，有那么难受吗，习惯了就好。”猎户虽然不至于面不红气不喘的，那就不是人了。但他没有像胡铭一样，喘如老牛啊。
不管怎么说，两个人一起跑，也是一种激励，男人总是不愿意输于人前的。如果只有胡铭一个人，他真的未必能够坚持下来。
到底是坚持下来了，但人在很累的时候，容易没有食欲。胡铭吃不下饭，或者吃得很少很少。怕半夜饿了就早早睡觉。
头一周非常难受，胡铭暴瘦四十斤，差点垮掉。
被猎户痛批了一顿，怎么能不吃饭呢？不保证能量的供应，光一个空壳子能练得下来吗！再饿也得给我吃！从此胡铭吃饭他也盯着了。
这本来是一个师傅的失职，大量运动之后不吃饭早早就睡，是很危险的。身体机能一旦遭受毁灭性的破坏，就很难恢复了。
不过好在胡铭的恢复能力真的惊人，第二周他就慢慢适应了，还吃得特别多。晚上睡不着，还主动加码夜跑。猎户不同意，说他的这一套方法已经是相当科学了。你不必再给自己加码，习惯只是身体适应的一个过程，并不代表的强度不够，起不到作用了。
第三周基本已经完成了身形的重塑，等于训练已经成功一大半，可以开始实际的攀岩练习了。其实也没有多么特别的诀窍嘛，知道方法的都行。但有几个人能坚持下来呢。
胡铭曾经听说过一句话：如果每天能花十六个小时去专注做一件事情，坚持三个月，想不成功都难。
如此简单的一件事，这世界却有数之不尽的失败者。还是那么一句话：知易行难，知易行难。
听起来好像很简单一件事，自己去尝试了才知道，九成的人会在头一周就放弃，成功并不是偶然。
只要在预期内达成自己的目标，就算是成功了，现在到了验收的时候。
