海底轮修复#
接下来是我每天早晨做的简短冥想,这是我日常工作的一部分,以帮助我调整脉轮。它使我意识到自己的能量中心,并允许我在一次简短的练习中刺激和平衡所有脉轮。它可以像刷牙一样成为一种习惯,它可以让您尽可能平衡和集中地开始新的一天。关闭手机,并远离任何电子设备。如果您正在播放音乐,请确保它安静且舒缓。最好不要使用强光,因为它们会刺激大脑,并且应该让您放松!脊椎伸直,坐在舒适但警觉的位置(双腿或手臂不交叉)。您想要舒适,但又不想让自己入睡!保持脊椎伸直有助于能量流动。如果四肢交叉,则将其阻挡。通过鼻子呼吸,并通过嘴呼吸。您的呼吸应充分而深入,一直到隔膜。瑜伽士称呼这普拉那。您可以呼吸生命的呼吸,丰富和养活自己的生命力量。呼吸时,请设想一下,您的呼吸会一直沿着脊柱向下一直到尾骨。呼吸得如此之深,您可以感觉到,然后再次轻轻地屏住呼吸。
在整个运动过程中继续这样做,通过鼻子完全呼吸,通过嘴部充分呼吸。打开根脉轮在早上的冥想冥想中,吸气并注意根脉轮。它位于尾骨的底部,用红色表示。将其视为红光旋转的风车,旋转而闪亮,充满活力并充满活力。这种能量可以帮助您感到安全。它使您可以照顾自己的基本需求,例如食物,住所和睡眠。海底轮可让您找到并拥抱自己的身份。它使您了解生活中要做的事情。每次呼吸时,都要知道自己坚强独立。您应该反思一下安全感,并提醒自己世界是一个安全的地方。红玉,赤铁矿和鸡血石是根脉轮的极佳结石。观察自由旋转且平衡的红色能量中心时,请握住石头。根脉轮的香薰油是丁香,黑胡椒和姜。使用中性载体(例如黑色种子油)中的油,将其涂抹在脚后跟和脚踝上,以红色调解,并设想可以满足您的所有基本需求。
此修复海底轮。