故事点击：齐妍每次跟家里打电话都感到又郁闷又挫折，别人的老妈好不容易盼到儿女毕业了吧，都乐滋滋地呆在家里等儿女回去，你不回去她肯定要郁闷，见面保不准还要抱怨两句。可就自己家这老妈吧，不但不指望你回去，每次你大包小包提着东西回去看她，她说不定还不在家，一下班就去她那妈妈俱乐部跳华尔兹去了，那叫一个要多潇洒有多潇洒。最让人想不通的是林涵还是单亲妈妈，齐妍她老爸在齐妍十四岁那年过世了，留下了一大笔保险金和一套房子，林涵就靠着这点钱和自己的工资，一点一点把齐妍拉扯到工作，齐妍想这下该我孝顺孝顺你了吧，子欲养而亲不待啊。结果看着齐妍能够独立了林涵是很欣慰，欣慰之后就欢乐的组建了一个妈妈俱乐部，把附近快要退休和已经退休的那群女人都组织了起来，每天一群中年妇女就在那里跳舞、健身、交流养生心得、讨论化妆后的保养等。齐妍都羡慕老妈的豁达和滋润，自己还在为了一套房子奔波了，老妈倒好，放下一句话，要首付的时候负责十万，其他的自己和男朋友想办法。
齐妍下定了决心买房不要老妈的钱，但是老妈这么疼她她特别感动，就老想着回来做点尽孝的事儿。但是每次看到林涵无比欢乐地邀请她去俱乐部参加活动的时候，齐妍就会生出一股强烈的挫败感，老妈开心成这样自己简直没有伸手的余地。幸好林涵还是体谅到了齐妍这种心情的，就经常让齐妍给自己买一些养生的吃的回来，什么归元膏、冬虫夏草、五色谷、钙片、天然维生素、雌性荷尔蒙替代药物……那叫一个复杂缤纷，齐妍真是诧异老妈从哪里知道那么多养生的，有可能是她们俱乐部交流出来的心得。不过你别说林涵这么养生餐加运动的将息着，身体倒是越来越好了，齐妍看着老妈活蹦乱跳、气色红润地在俱乐部里面跳舞，不由得摸了摸自己那因为长时间坐办公室而僵硬疼痛的脊椎，心里有些惆怅，老妈比自己身体都好，这老太太真是太嗨了。两母女出去走在一起，别人都问那是你姐吧，齐妍刚开始还挺开心的，这不是说我妈妈年轻吗？后来一想老妈其实没刻意打扮很年轻，就是看着气色和皮肤都太好了，显得年轻。
反而是自己看着肤色暗沉、气息奄奄的，有时候忘了化妆更糟糕，难怪跟老妈走在一起老妈回头率都比自己高，真悲哀啊。林涵这边厢自己越来越健康以后也看不惯齐妍了，每次齐妍回家都会被拖去和一群半老太太一起锻炼，齐妍给林涵买的保养品，林涵吃了觉得效果好的也嘱咐齐妍给自己备一份，天天记得吃。齐妍看了老妈的现身说法，也开始感受到健康的重要性。本来齐妍还说跟老妈找个伴的，现在找老妈的男人一大堆，轮不到齐妍操心了，齐妍这个省心的闺女可过得真挫败。林涵【单亲妈妈也可以过得很好】齐妍的老爸刚过世的时候，很多人都劝我再找一个，我不是没有考虑过，但是哪一个都觉得不如前个。那时候齐妍又小，她很排斥我再找一个伴，为了女儿也为了不委屈自己，我最终还是没有再婚，一晃十几年就过去了，齐妍也长大了。现在倒是她经常提要跟我找个老伴的事情，可我单身的日子过惯了，反而是更加宁缺毋滥的心态了。女人有个合得来的伴陪伴当然是好的，如果没有一个人也要懂得怎么让自己开心。对于我这把年龄的人来说，什么都比不过健康重要。
很多女人为了丈夫和儿女操劳一生，年纪稍微大点就一堆老年病。小齐妍虽然也曾经把我累得够呛，工作以后瞬间消停了我还有过一段时间空虚感。幸好我适应能力的确很强，这也是单亲妈妈的优点之一吧，很快我就找到了充实自己生活的方法。女人可能因为天性使然，容易对自己亲近的人产生一种母性，这种母性光环是带有牺牲性的，女人常常会为了家人不断牺牲自己的意志、权力和健康，也许只有像我这样没有老伴，儿女又离开了身边的妈妈，才会突然领悟女人应该对自己好一点。好不容易挨到了万事顺心的时候，如果身体健康没有了，这一生哪里还谈得上有半点福气。所以我就把精力花在了健康上，每天闲暇的时候就自学一些养生的知识，和附近的半老太太们一起去跳跳舞，我还办了一张健身卡，这事儿缓缓再跟齐妍说，她最近太小气了，被她知道又会嚷嚷说我太潮了，我也不想让你嫉妒的，谁让你妈现在学会心疼自己了呢。齐妍【以后我要做妈妈那样的人】看着妈妈开开心心的样子我总算心中少了很多愧疚，当初老爸刚过世我一直阻挠老妈相亲什么的，别人给她介绍的对象我看也不看都轰出门去。
老妈也惯着我，没说什么，跟对方道一下歉就算了，回头还要来安慰我。现在终于懂事了才知道自己那时候有多自私，不过老妈真的是个非常优秀的女人，她一个人顶着压力把我拉扯到工作，没有抱怨什么也没有把自己弄得很糟糕。她就这么风轻云淡地度过了那些旁人看来很辛苦的岁月，然后继续快快乐乐地开始经营自己的老年生活。说是老年生活其实老妈看上去一点都不老，五十多岁的人了，有笑纹却没有白头发，身材保持得很三十岁左右的女人没什么区别，还经常穿个运动服出去晨跑，如果不说几乎没人能看出她五十多岁了，也难怪经常还有四十岁上下的大叔热情地追求我妈。我妈倒是挑三拣四嫌萝卜嫌枣的，这个不好哪个不好，最后末了跟我来一句，女人最要紧是要学会自己对自己好一点。老妈你其实是一个文艺女青年吧，这么有文艺腔的话你也说得出来。诶，老妈你真的是我的骄傲，别的单亲妈妈过得要多苦闷有多苦闷，但谁能从你身上看到一点点苦闷的影子。什么事情你都已经全部安排好了，我就算想为你做点什么都无从下手，真希望将来我也能成为你这样的人，懂得什么时候做些什么事情，也懂得如何照顾好自己，让自己开心。
理性剖析：一个真正智慧的女人，她会懂得自己在人生的每一个阶段到底想要什么，她也会知道什么样的自己最讨人喜欢，什么样的自己最幸福最开心。林涵其实并没有刻意想要去做点什么，她就是简简单单地开心，简简单单地努力，简简单单地寻找着最适合自己的状态。她没有执念也从不勉强，就是从万千纷杂的事情中，找出了最适合自己的事，然后加以执行。女人50岁其实真的已经开始老了，也许你的皮相还可以坚持几年，但是你必须承认你已经一脚踏入了衰老的大门。这种衰老是内而外开始的，是人体生理钟自然运行的必然结果。是无法抗拒的世界运转规律。50岁以上的女人当然可以追求美丽，但这种美丽已经不仅仅是靠化妆、保养、气质等能够体现出来的了，只有失去的东西才是最美的东西。对于50岁以上的女人来说，真正失去的正是健康，也只有健康能够帮你留住美丽。为什么林涵一个人也能很开心，因为她什么都不缺，她有一个懂事孝顺的女儿，经常回来想要做点什么尽一下孝道，但自己却能够自给自足不需要女儿操心。这种状态下，林涵一方面能够因为儿女的孝顺而收获欣慰，另一方面又会因为自己的强大而收获成就感。
都说健康是最了不起的财富，林涵又不容易生病，精神状态又好，如果她愿意还能全国去旅游，去做那些年轻的时候曾经想做但总是又没时间又没钱去做的事情。这样幸福的小生活，林涵简直舍不得让别人来打破，所以她依然选择单身。一个人只要懂得让自己开心的方法，有没有老伴又有什么要紧。女人在50岁之前依赖家人子女，在50岁之后必须要依赖自己。经常会有人抱怨男人比女人老得慢，男人的青春似乎要比女人更长，四十多岁的男人看上去都还很有男人魅力，所以男人们儿女都长大了还能够拈花惹草。但是事实上往往男人都是一夜之间就变成了老头，女人从30岁开始就慢慢变老，但是这种变化是稳定的，懂得保养和自我修炼的人还能够延缓这种变化的速度。但是男人开始衰老常常就是那么一两年的事情，再志得意满意气风发的成功人士，到了该老的年龄，不管你一年前跟少女站在一起还多么登对，一年后你都只能承认你已经是一个老爷爷了，就不要再做什么一树梨花压海棠的绮梦。养出来的美丽懂得了健康的重要性，那要怎样才能保持健康呢。
对于很多女性来说，年轻时候的过渡操劳，生儿育女的时候留下的后遗症，还有长时间的营养不良，都是导致身体状况糟糕的重要原因。到了50岁才开始保养已经有些晚了，但如果因此而自暴自弃是绝对错误的。你有义务让自己过得更好，哪怕是好一点点。就算不能像林涵一样活力十足，减少病痛困扰的机会也是好的。一切保养都是从运动和饮食开始的。人类活在这个宇宙中，每个人的一生都贯穿着两件事，一个是新陈代谢——也就是饮食需要，一个是运动变化——也就是行动需要。这两件事也大致构成了一个人一生的行为，同样也是一个人能够拥有健康的重要标准。简单点来说就是吃得健康，运动得宜的人就能拥有更好的身体状况。先来看看运动这一块，女性大部分都是不爱运动的，因为在传统的家庭模式中，女人大部分都要承担更多的家务，这些家务并不繁重但却相当繁琐，而且子女早期的抚育工作也主要由女性来完成。现代女性往往每天都要在工作——家务——子女——甚至还有丈夫之间徘徊。每天基本上能够有空闲时间就直接休息了，谈不上合理的运动锻炼，只有无休止的劳累。尤其是有些女人甚至把家务当成了锻炼，每天在厨房中忙忙碌碌就觉得足够了。
家务跟锻炼是两回事，锻炼必须要让整个身体都得到舒展，让血脉畅通，而不会让躯体某个部分积劳成疾。家务劳动则刚好相反，它会让你的身体某个部分过度劳累，比如双肩劳损、脊椎变形等。所以千万不要把家务和锻炼混为一团，一定要进行专业的锻炼，保证全身血脉畅通，最终达到强身健体的目的。50岁以下的女性推荐进行有氧体操，而50岁以上的女性推荐练习太极拳。其实50岁以下的女性练习太极拳也是很好的，太极拳比很多人想象中要劳累得多，看上去动作很缓慢但却相当耗费体力。不但能够调节整个身体的气血运行，而且还能够减肥。
但仅仅是运动并不能帮助补充身体需要的营养，这就需要适当的食补。现代人大部分都处在亚饥饿状态——就是你的身体缺乏某些必须的营养，但是你并不能迅速地感知到，直到积累成为比较严重的疾病。女人上了30岁就可以考虑吃补品了，冬天的时候炖个天麻鸽子汤，或者用冬虫夏虫炖只鸡，让你的身体得到滋养。但是切忌不要把大鱼大肉当成了进补，女性要少吃油炸食品，多吃含铁和钙的食物，尤其是到了更年期的时候，微量元素、维生素、替代雌性荷尔蒙，你的身体缺乏什么就吃什么，每年去医院做一个专业的体检，根据你的身体状况来决定你应该补充什么元素。
