握手是很好的开端
握手的场合
（1）在被介绍与人相识，双方互致问候的时候，应与对方握手。
（2）对久别重逢的友人或多日未见的同事，相见时应热情握手问候。
（3）当对方获得新成绩、得奖和有其他喜事之时，见面时应与之握手，以表示祝贺。
（4）在自己领取奖品时，不要忽视与发奖者握手，表示感谢对方对自己的鼓励和表彰。
（5）在社交场合突然遇到友人或领导，除了口头问候之外，还应握手表达问候和欣喜之情。
（6）当拜托别人某件事情并准备告别时，应握手表示感谢和恳切企盼之情。
握手的常规礼节
（1）一般情况下，主动伸手表示尊重、感谢和友好，比如有客登门拜访时，主人应先伸手表示欢迎，告别时，客人应先伸手表示再见、会面很愉快，正式场合中，身份地位高、年长者先伸手表示对对方的重视，而此时地位低或小辈则应双手握住对方的手，身子微欠、面带笑容以示敬意，大多数情况下，除非是长者，男性不能主动向女性伸手。
（2）遇到若干人在一起时，握手致意的顺序应是：先贵宾、老人，后同事、晚辈，先女后男。还须注意，不要几个人竞相交叉握手，或者在跨门坎时甚至隔着门坎握手，这些做法是很失礼的。
（3）在社交中，除了应注意自己仪容的整洁之外，同时也应该保持双手的卫生，以不干净或者弄湿的手与人相握，是没有礼貌的，如果老人或者贵宾来到面前，并主动向你伸出手来，而你又恰巧正在干活，比如洗涤东西、擦弄油污之物等，则可以一面先点头致意，一面亮出双手，简单说明一下情况并表示歉意，以取得对方的谅解，同时赶紧洗净双手，热情接待。
（4）握手时，上身应稍稍前倾，两足立正，距离受礼者约一步。不要昂头或挺脸凸肚，不能因为对方是老人或贵宾就显得胆小畏缩，只用手指轻轻地触碰一下对方的手掌算作握手，也不能因为感到"荣幸"而久握住对方的手不放。
（5）一般情况下，握手要伸右手，伸出的手要使掌心向着一侧，四指并拢拇指张开，然后五指并用，轻轻相握。
（6）握手必须上下摆动，而不能左右摇晃。
（7）如遇到熟人和至交，可以伸双手行握手礼。
（8）握手时的用力要适度，不能微弱无力，也不能使劲太大，只要能表现出自己热情、坚定有力、精神饱满即可。
（9）最好能根据当时的情境一边握手，一边就客套话："您好""见到您真高兴！"之类。好""见到您真高兴！"之类。
（10）与每位受礼者握手的时问应大致相等，不要只同认识的人握手而忽略了不认识的人。
（11）一般要站着握手，除非因重病或其他原因不能站立者之外，不要坐着与人握手。
（12）如果坐在办公桌后面，不要隔着办公桌与人握手。
（13）女士如果与人初次相见，但并不打算与向自己问候者握手，可以点头致意，或欠身致意，不要不理不睬或扭身走开。
（14）如果女士无意握手，男士不必主动伸手相握。
（15）握手前男士如果戴着手套，必须将手套脱掉。而身着军服的男军人可以先敬礼，然后戴着手套和女士握手。
（16）握手的时间不宜过长，应以3至5秒为好。
（17）如果相见的是老朋友、老同学，不妨握的时间长一些，握手力度大一些，至多20秒足够，绝不应该因时间过长而使女士感到尴尬。
（18）应注意握手的位置，允许握住女士手掌的上方，注意不要握到手指戴戒指的位置；不宜过紧，使对方有疼痛感；更不宜来回晃动。但也不要过于松垮，漫不经心地用手指点一点。
（19）当老人或长者伸出手时，后辈应该快步趋前，用双手握住对方的手，当老人、长者行动不便时，后辈应主动走上前去握手，不能等他们伸手相握。
（20）在握长者的右手时，以自己的左手将其右臂轻轻抬一把，既示尊重、又显热情。
（21）握手的时间不宜长。
（22）边握手边说话时，声音应该稍高一点。
（23）握手后先请对方坐下，然后交谈。
（24）一般来说，上级为了表示对下级的友好、问候，可先伸手，或则应等对方有所表示后再伸手去握。但是在比较随便的场合和气氛中，主从关系颠倒过来也会被人理解。
（25）当同时遇到好几个上级时，握手时要尽可能按其职位高低的顺序，也可以由他们中的一位介绍后，一一与对方握手致意。
（26）如果同来的几位上级职位相当，握手的顺序应是先长者（或女性）然后再是其他人。如果长者中有自己比较熟悉的，在握手自同时应说些"近来身体好吗"之类表示问候的话。
（27）上级与下级握手，一般也应以其职位高低为序，遇有自己熟悉的下级，握手时可说些问候、鼓励、关心的话语。
（28）不论与上级还是与下级握手，都应做到热情大方、不卑不亢、礼貌待人。
下级与上级握手时，身体可微欠，或快步趋前握住对方的手但切不可久握不放，表示过分的热情。
（29）上级与下级握手时，同样应热情诚恳、面带笑容，注视对力的眼睛，切不可仅用指尖相握，或敷衍地一握了事，也不可只伸者手给下级握，自己却漫不经心，东张西望不加理睬，给对方一副派头十足的印象。在众多的下级面前，不要只与其中的个别人握手，而冷落在场的其他人；更不能在与下级握手后，立刻用手帕擦手，这些表现都是非常傲慢无礼的。
鞠躬要严肃庄重
鞠躬这个礼节自古就有，是表示对他人敬重的一种非常郑重的礼节，由于人们往往在非常严肃的场合、在非常重要的人面前才行鞠躬礼。所以要求我们动作规范标准、态度诚恳热情。不能显出任何的不庄重和轻浮，以免弄巧成拙，令对方误认为我方有意戏谑，从而给社交活动设置障碍。
鞠躬的场合
（1）演讲者在演讲之前，应该站在台前向观众行鞠躬札。
（2）演员登台表演后，应向观众鞠躬谢幕。
（3）饭店、餐馆、商店的服务人员在迎、送客人时应该鞠躬，分别表示欢迎和希望对方下次再来。
（4）学生、晚辈向先生、长辈问候时应鞠躬表达敬意。
（5）向别人道谢、道歉时可鞠躬以示诚意。
（6）在出席婚礼、葬礼等红白喜事场合时，鞠躬也是必不可少的礼节，并且诸如何时行礼、向谁行礼等细节都有严格的规定。
鞠躬的方法
（1）首先应立正站好，保持身体端正，同时双手在体前搭好，右手搭在左手上，面带微笑。
（2）鞠躬时，以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾斜15℃～30℃，目光应该向下。在必要时，可以同时问候"您好"、"欢迎您的光临"等。
（3）若是迎面碰上对方鞠躬时，则在鞠躬之后，应向右边跨出一步，给对方让路。
纠正鞠躬时的不良行为
（1）戴帽鞠躬
（2）嘴里叼着香烟或吃东西。
（3）一面鞠躬，一面翻眼看对方
（4）鞠躬礼毕，不是礼貌地注视对方，而是左顾右盼，一副心不在焉的样子。
名片是必不可少的辅助工具
由于名片上印有本人的姓名、工作单位、职务、地址、电话号码等内容。因此。人们在适当的时候递交名片，能够向对方提供自己的详细信息，从而加深对方对自己的了解和信任。我们在递交名片的时候。应该选择恰当的时机和对象。注重递出和接受名片时的方法与礼貌。
递交名片的时机与对象
（1）如果不方便直接去找对方，则可以把自己的名片附在介绍信或访问函中，先给对方一个初步的印象，再适时地登门拜访。
（2）如果拜访别人而未能相遇，也可以留下一张名片，上面写一句"很遗憾未能一见"、"很遗憾来访未晤"等，以表达自己的诚意。
（3）当我们已经向对方递送了名片，而对方没有立即反送名片之时，我们不要急于索取，也不要直截了当地说："请你给我一张名片。"而要等谈话结束后，以请求的口吻问对方："如果没有什么不便的话，能否请您留张名片给我？"
（4）此外，递送名片也要注意选择对象。名片不应逢人就送，那样会显得太随便，别人也就不会重视，特别是在寄送表达感情的名片时，应注意分寸，不可滥发。一般说来，名片应该有目的地送给自己最需要交往的人。
递送名片的方法
（1）自己的名片应该保存好，每天都带一些放在西装、衬衫口袋、手提包等立刻能拿到的地方，不要等到需要递交名片时才到处乱翻，结果发现身上一张都没有。名片要保持平整干净，不要掏出来时变成了一张皱巴巴的纸片。以上两点如果做得不好的话，即耽误时间、又不雅观，会给对方留下马虎、粗俗的印象。
（2）在递出名片时，不能把名片扔在对方前面的桌子上，也不能放在桌面上推出去，应该站起身子，用双手恭恭敬敬地自下而上递出，名片的正面对着对方，名片递出时不要上下左右摇晃，同时应该自报一下姓名，不要让对方叫不出名字。
接受名片的方法
（3）当对方递出名片时，我们应该用双手去接，态度要谦恭、有礼、诚恳，不能随随便便用两根手指一挟了事，接过名片之后，应该迅速地看一遍，使对方感到我方对其名片很感兴趣，不要一眼不看就收藏起来，也不要把名片随手放在桌子上。如果对方的名字中有不认识的字，不妨直率地向其询问读法，不要不懂装懂，把对方的姓名读错。
行走的动态姿势
只要是双腿健全的人，都不可避免地要走路。一个人走路的姿势常常能够反映其性格、体质和心情，有的人步伐矫健有力，有的人步伐轻浮无力；有的人走路时极富节奏韵律，有的人一步一拖，显得拖泥带水；人们在高兴时往往步伐轻快。在悲伤时总是步履沉重……不管哪一种步行姿态，只要是协调稳健，轻松敏捷的步态都会给人以健康、活泼的感受，我们在人际交往中，需要给别人留下积极向上、热情大方的印象，所以应该注意自己在行走时调整步态，体现动态的美感。
（1）双目向前平视，微收下颌，面带微笑。
（2）双肩平衡，双臂前后自然地摆开，摆幅以30°～35°为宜，双肩不要过于僵硬。
（3）上身挺直，头正挺胸，收腹、立腰，整个身体稍稍前倾3°～5°，注意重心不要靠后，也不只是上半身前倾。
（4）注意步位。两只脚的内侧落地，理想的行走迹线是一条直线。
（5）步幅适当。一般前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长，但因性别不同和身高不同会有一定差异。此外，步幅与服饰也有关。比如女士穿裙装（特别是穿旗袍、西服裙、礼服时）和穿高跟鞋时步幅应小些，穿长裤和穿运动鞋时步幅可以大一点。
（6）跨出的步子应是全脚掌着地，膝部和脚腕不可过于僵直。
（7）停步、拐弯、上下楼梯时，应从容不迫、控制自如。
纠正不正确的行走姿势
（1）走路最忌内八字和外八字；
（2）其次是弯腰驼背，歪肩晃膀；
（3）走路不要甩手。扭腰摆臀、左顾右盼；
（4）不要双腿过于弯曲，走路不成直线；
（5）不要步子太碎太大；
（6）不要上下颤动；
（7）不要脚蹭地面，不要双手插裤兜；
（8）不要把重心放在后面，使腰和臀落在后面。
站立是人们生活交往中最基本的举止，作为优雅风度的重要组成部分，挺拔、优美的站姿常常体现出一个人良好的个人修养和气质风貌，在社交场合，人们总是免不了要站立着说话、交谈或进行其他活动，因此要分外注意自己的站姿。
正确的站姿
（1）抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌，动作平和且自然。
（2）双肩放松，稍向下压，人体有向上的感觉。
（3）躯干挺直，直立站好，身体重心应在双腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。
（4）双臂自然下垂于身体两侧，或放在身体前后。
（5）双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。
介绍四种站姿
（1）身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈v字形。
（2）身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈v字形。
（3）身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，双腿分开，两腿平行，比肩宽略微窄一点。
（4）身体立直，右手搭在左手上，贴在臀部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄些。
纠正不良姿势
（1）站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖。
（2）双手不要放在衣兜里或插在腰间，这些站姿会给人留下不良的印象。
坐姿要注意调整
坐是人们行动举止的主要内容。之一。同样有美与丑、优雅与粗俗之分。人们常说"站要有站相。坐要有坐相"，坐姿与站姿一样。都反映着一个人的风度与涵养。我们不能只顾一时的舒服、随意而忽视坐姿，给人以散漫、无礼的印象。常常，良好的坐姿意味着安静、稳重、端庄、容易赢得别人的信任和好感，所以我们应时时注意纠正或调整自己的坐姿。
正确的坐姿
（1）入坐时要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入坐时，若身穿裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
（2）面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
（3）双肩平正放松，两臂自然弯曲，放在膝上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，掌心向下。
（4）坐在椅上。应至少坐满椅子的2／3，脊背轻靠椅背。
（5）双膝自然放拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠（男士坐时可略分开）。
（6）坐在椅上，立腰、挺胸，上体自然挺直。
（7）起立时，右脚向后收半步，而后站起。
