“气息要沉下去，将力量集中于发力脚并压低重心，所抬的手虚握，出击手藏在腰后且蓄力于腰间。”庞冷边做边指导，左天明依葫芦画瓢，做的像模像样。在他俩的面前，各自直立着一块木板，木板用红色粉末画出了三个套在一起的同心圆，在共同的圆心上用黑色的粉末涂了出来。
“出拳只出九成力，留出一成应万机。气势饱满虎下山，瞬息万变破万难。”庞冷神神叨叨的念了一句诗，然后右脚发力，抬着的左手一横，腰肢迅速扭动，将全身的力量汇聚于暴射而出的右手，仅仅只是一拳就将一指厚的木板打的支离破碎。而他的右手有着手套的保护，因此并无大碍。
左天明心中一横，也按照庞冷的姿势出拳，却没有想到打的自己拳头发麻而木板却被打断。
“不成，达不到标准。我说过了，出拳只出九成力，而你就像是打直拳一样将所有的力量都打了出去，那你还有力量来控制自己的拳头吗？还有能力变换招式吗？”庞冷摇摇头说道：“你的气息还是有些散，你的马步虽然已经有型了，但是还没定型，也就是说你还没有找到属于自己的马步。看来我还是操之过急了。”
左天明尴尬地挠了挠自己的后脑勺，小声说道：“呃，师傅，有什么办法能够让我的马步快点定型？”庞冷白了他一眼说道：“要是真有那还好了，为师习武的时候也不用站三年的马步了，这玩意完全是靠你自己。你要是天赋异禀，兴许两三天就能够将自己的形定下来，要是天分不怎么好，估计要两三月才能定型。这个东西，毕竟要的是扎实的功夫，不经历磨练怎么行？”
“师傅教训的是。”左天明点点头，庞冷继续说道：“你以后把训练时间延长到三个小时，每天练的时间长一些，日积月累下来也比别人练了很多。你先在这里练一会，为师去办点事。”说完，庞冷就自顾自的上楼了，留下左天明一个人在大厅里扎着马步。
苏东?忽然走了过来，坐在一个高椅子上，踢踏着两条腿说道：“嘿，大个子，你是怎么跟庞冷认识上的？”左天明认得眼前的这个少女就是安德区的领导者，自己的身份比她低很多，底气也就没有那么足了，唯唯喏喏的说到：“我和师傅认识于不久前的竞技场，他当时一眼就看出来了我练的拳，在得知我没有师傅教授时，师傅就收下了我做他徒儿。”
左天明省略了很多，他自然看得出这位领导者和庞冷非一般的关系，当然不可能说出任何有可能不利于自己的话。苏东?轻轻地点点头，忽然问道：“他教你的是什么？”
“八极拳，是一个很古老的拳法，我也是从一本古籍上知道这个拳的。想必师傅是某个超古家族的子弟吧。”左天明有问必答，同时带上了自己的看法。
苏东?默默的记住了，同时心中疑惑：庞冷不是一个孤儿吗？难不成他的出身真的不同？如果真是这样，以后该怎么在他身边？阿，好麻烦啊。
正当苏东?心情复杂时，庞冷提着一个箱子走下楼来，将箱子放在桌子上打开，里面装着的是沙袋。
“徒儿，接着。”庞冷随手将箱子中的沙袋丢给了左天明，一入手就能感受出这沙袋的沉重，以左天明这种壮硕的体格拿久了都有些手酸，真不知道庞冷是怎么将这个箱子提下来的。
“这东西是用来绑在大腿上的，用来增加你的训练量，尽快适应这重量，毕竟过几天你还要缠着这个沙袋跟我一起出去跑圈呢。”
左天明将沙袋绑在大腿上，慢慢的蹲出一个马步，结果因为重心不稳一屁股坐在地上。模样令人忍俊不禁，庞冷笑着说道：“绑的太靠上了，往下点。”左天明依言照做，结果老是绑不对地方，庞冷无奈的帮助这个笨徒弟绑上沙袋。
这一回，左天明终于能够稳稳地扎出一个马步。一开始他还觉得没什么，结果一个小时过后双腿发痛，而且越往后他越觉得双腿酸痛，小腿不自觉的打颤，庞冷看到他这副样子，就知道他的身体扛不住，心中默默计算着他能支撑的最后时间。
左天明一直咬牙坚持着，头上已经渗出密密麻麻的汗珠，然后汇聚成股顺着脸颊滴落到地上，双眼被汗水覆盖住，索性闭上眼睛。双腿已经剧烈的颤抖，腿上的沙袋越来越重，自己的双腿越来越痛，牙关紧紧闭合，不敢有丝毫放松，仿佛一旦松懈，就是前功尽弃。在这折磨中，他感觉自己的姿势越来越不舒服，慢慢的调整着。庞冷眉头一翘，露出了邪魅的笑容，心中想到：艾玛，我真是捡了个宝，居然能够在这种压力下找到属于自己的三体立，啧啧真是练武的奇才呀。
在达到他所计算的时间后，亲自出手解开了左天明腿上的沙袋，递给他一瓶水，赞许的说道：“一小时72分钟，很棒，比我当初要强很多，而且我看的出你已经快要定型了。好好休息吧，要不然明天你连床都下不了，那就是真的前功尽弃了。”
左天明点点头，拿过庞冷递来的水，拧开瓶盖一饮而尽，一摸头，全是汗液，身上的衣服都快要湿透了，尤其是自己的裤子，用【白翼蚕】吐出的丝织成的裤子非常的吸水，因此他的裤子显得肿胀。如果不仔细看，还以为他的腿有别人腰粗，他在心中默默想到：回去之后必须得换一条裤子，训练完后这条裤子就跟丢河里泡过一遍一样，穿起来真不舒服。
左天明找了一个高背座椅，坐在上面慢慢休息，忽然他说道：“唉，师傅，四天后可就是圣安学校的开学日啊，您可别忘记去了。”
苏东?忽然扭头问道：“唉？庞冷你也在圣安学校读书吗？”庞冷摆摆手说道：“只是打赢竞技场获得的奖励罢了，仅仅只是免了一年学费，而且四天后我才有可能真正意义上的第一次进入圣安学校的大门。”
“那你应该跟我同一个年级，报道的时候我可以多照顾你。哦，对了，你知道圣安学校在哪吗？”
庞冷摇摇头，苏东?无奈的说道：“行吧！四天后我来接你，到时候你的领地的围墙也已经修好，马车和车夫之类的也已经到位了。”
庞冷点点头，同时在心里默默盘算着自己不在领地的相关事宜，忽然问道：“话说，我可不可以把自己的魔兽带进去？”
苏东?说道：“当然可以啦！也不想想你什么身份，领主！对了，如果你能为你所入读的学校提供一些特殊产品，就比如你的那些酒，那么你是可以免除学费的。而且别忘了，你可是和皇家三太子和四公主有交情，用好这层关系你在学校里面简直就是最闪亮的星！”
庞冷还是点点头，左天明倒是听得目瞪口呆，他有些不敢相信的问道：“师傅，苏小姐说的三太子和四公主，是那两位吗？”
苏东?学着庞冷的样子白了左天明一眼说道：“除了那两位能够有这称呼，谁能受得了这两个称谓？而且庞冷可以说是救了他们两个呢，不仅如此，三太子还接受了庞冷的赠礼，他们两个所言甚欢呢。”
“卧槽！师傅牛逼！”
