因为人们在认识自我的过程中常常有以下三个“误区”：不屑认知型许多人都有这样的口头禅：“我自己什么样，有谁比我自己更了解？”其实，许多人对自己真是一知半解你的优点和特长是什么？你的缺点和不足是什么？你的远见、身体、心态、思维、反应、承受能力、创造能力、人际关系、学习能力怎么样？许多人都不清楚，以至于需要自己发挥作用时，往往高估自己的能力，承诺无法完成的任务，最终耽误大事片面认知型这种人分为两种：一种人是低看自己，缺乏信心，认为自己没本事，便不思进取，一辈子发挥不出自己的优势，被动地走过一生而另一种人则走向另一个极端，即充分认知自己的优点，自信心极强，往往高估自己，低估他人他极强的优越感和自信心有助于他发挥自己的特长和潜能，干成大事但是，他成功的几率大，失败的几率也大，一旦遇到挫折，造成的结果往往很严重随意认知型这些人认定“人的命，天注定”，往往随波逐流，喜欢顺其自然，随遇而安，不愿动脑子，混日子过他们从来不发挥自己的优势和特长，也不发挥自己的主观能动性认知自我的三个“要素”人们认知自我，需要了解以下三个“要素”：尽早认知自己人要知道自己、了解自己，首先要知道自己多高、多重、多胖、多瘦、多美、多丑这些外在的东西，其次是品德、修养、毅力等内在的东西尽早认知自我，是早日发现自己优势、发挥自己作用的前提尽快明确方向认知自己，知道自己的优与劣，是走好自己人生的第一步根据自己的特点和优势，制定自己近期的目标长远的方向，则是认知自己的作用例如，玄奘大师年轻时立志要前往印度取经，并矢志不渝为之奋斗，最后实现了自己的目标持续改进自己世界在不断变化当中，而人也随之改变，了解昨天的你，不一定了解今天的你所以，我们要不断了解自己，挖掘自身的不同面同样，每个人也要不断改进自己，适应世界的变化你是否被苏东坡效应牵着鼻子走你是否容易被苏东坡效应牵着鼻子走？为此，国外有关专家设计了一组具有代表性的测验题如实回答这些“考题”，可使你对“自我”的认识问题得出基本的结论这些“考题”如下：1.你的情绪是否时常变动？2.你对别人的友情能持续多久？3.你购买廉价或处理商品，是否常超出自己的需要？4.你是一个守信用的人吗？5.你是否轻率地结识异性朋友并定下约会？6.你对自己购买的东西常能满意吗？7.你是否轻率地对人或事下定论？8.你从事的工作是否常有疏漏？9.你是否有你已不再喜欢的老朋友？10.你的生活习惯正常吗？11.你是否常凭初次印象判断人？12.你能认真地写信给他人吗？13.你是否因做错事而感到不安？14.你平时遵守交通规则吗？15.你在阅读书刊或文件时，常忽略注解并成为习惯吗？以上考题答案的计分规则是：1、3、5、7、9、11、13、15题，回答否定记1分；2、4、6、8、10、12、14题，回答肯定记1分结果分析：得分为11分以上者，说明“自我”是比较成熟的；得分在8~10分之间者，说明“自我”是部分成熟的；得分在5~8分之间者，说明“自我”是不够成熟的；得分在5分以下者，说明“自我”是相当幼稚的如果你的得分很低，你也不要悲观失望，因为，以下几个办法可以帮助你了解自己，避免“苏东坡效应”对自己的影响1.跳出“自我”的圈子要跳出“自我”这个圈子，突破“自我”的局限，“以人为镜”，通过与别人行为及优缺点的比较，来获得对“自我”的认知2.消除认识“自我”的“盲区”利用别人对自己的评价来消除认识“自我”的“盲区”一般地说，认识别人比认识“自我”容易，即“当局者迷，旁观者清”这就要求自己要能够广泛地搜集来自上下左右对自己的各种评价，并通过认真分析和判断来认识“自我”3.掌握一些分析和判断的方法这些分析和判断的方法与正确认识“自我”密切相关它们主要有：能一分为二地看待问题；能既善于听取别人的劝告，又不会被别人操纵；遇事能够冷静理智，不会感情用事；等等4.多参加各种有益的、展示才华和能力的实践活动通过各种有益的、展示才华和能力的实践活动，可以检测自己的才华和能力，从而达到认识“自我”的目的8.你是否会“随大溜”（从众效应）
一个打出大优惠、大抽奖的商场，当有些人围上去看的时候，很快就会有很多人也围上来；当有些人开始购买的时候，其他的人也纷纷“随大溜”跟着购买回家后，很多人才发觉自己买的这些东西其实都没有什么用，就把商品扔在一边，再不过问这就是“从众效应”在作怪从众效应的启示从众效应，是指个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致在研究从众效应的实验中，最为经典的莫过于“阿希实验”1952年，美国心理学家所罗门阿希设计实施了一个实验：他请一些人做他的被试者，告诉他们这个实验的目的是研究人的视觉情况当某个来参加实验的人走进实验室的时候，房间里已经有5个跟阿希串通好了的假被试者（即所谓的“托儿”），他只能坐在第6个位置上接下来，阿希拿出一张画有一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线和另一张卡片上的3条线中的哪一条线等长判断共进行了18次事实上这些线条的长短差异很明显，正常人是很容易作出正确判断的在两次正常判断之后，5个假被试者故意异口同声地说出一个错误答案于是许多真被试者开始迷惑了，他不知道是坚持自己的所见还是听从其他人的答案结果显示，平均有33％的人的判断听从了他人的答案，有76％的人至少听从了一次他人的答案而在正常的情况下，人们判断错的可能性还不到1％由此可见，从众效应在很大程度上影响着一个人甚至是一个集体的正确判断能力这就是所谓的“人云亦云”为什么会出现这种现象呢？主要原因有两个第一个原因是我们对规范的社会影响所作出的反应第二个原因是我们对信息的社会影响所作出的反应遵循社会规范往往可以得到奖赏（故事背后）
