殷汐媛的话刚刚说罢，明莹几人眼眸中便更加坚定了要强化自己的能力。
殷汐媛满意的点了点头，立刻朝着众人站直了身子喊起了口令，“大家注意，听我指挥，立刻整齐排成一排，然后跟着我的姿势，立正！稍息！”
泪云锦和泪云舞本就是修炼斗气的，其姿势跟随着殷汐媛倒是显得有几分神似，只是有些生疏，做出来的姿势明显的有些显得僵硬。
而明莹和费玉洁则是完全不行，在殷汐媛喊出口令时连手脚都慌张的不知道该怎么摆，僵直着身子显得不知所措。
殷汐媛走到明莹的面前，抬起手在明莹僵直的手臂上轻轻拍打了几下，“立正的时候虽然要挺直身板才能显得精神，但是若是像你们这般僵直着身子，就显得很是勉强，不但没有任何气势，反而显得模样很是牵强。”
明莹在殷汐媛拍打了几下后，身子显得放松了许多，按照殷汐媛手把手的教她如何放置脚步和姿势，再次立正后，倒是像模像样的多，紧接着费玉洁等三人也在殷汐媛的教导下，其姿势都显得很是到位。
殷汐媛的面色很是颜色，她的目光看向明莹等人，“而每日的培训则是为了锻炼你们的体力，以便你们能有更多的精力修炼。”
殷汐媛严肃的面容面向众人，促使气氛一再的高涨，明莹等人也渐渐凝聚心神，聆听着殷汐媛说的每一句话。
“公主……”
“从今日起，你们也不必在喊我公主，全部都喊我为会长吧。”殷汐媛朝着众人喊道，随即便冲着空中打了一个响指喊道，“破！”
“呼呼……”只听耳畔传来了一声飓风的声响，原本挡在训练基地边上的结界瞬间瓦解，里边展露的训练器材也在此刻展露在众人的眼前！
殷汐媛冲着明莹等人拍了拍手，“你们现在跟我来，我为你们简单介绍下这几日的培训过程。”
话音刚落，殷汐媛几人便朝着眼前的训练基地走去，“首先展露在眼前的是由数百个沙袋捆绑而成的沙袋阵，我之所以设计了这个训练场地，是为了提高大家临场反应应能力和应对速度。”
“而穿过沙袋阵后便是由竹子制造而成的双杠，用来锻炼你们的臂力，相对而言，舞儿和云锦你们二人要在这儿下点功夫，毕竟你们学的是斗气，强化自己的臂力是其中的关键！”
“哎哟，好疼啊……”泪云锦聚精会神的边走边看着眼前这个模样很是奇特的名为单杠的东西，一不小心便被脚下的东西绊住，不慎摔倒在地。
“哥哥，你没事吧？”泪云舞见泪云锦摔倒在地，立刻跑上前试图扶起他走到一旁休息。
“只是摔了一跤就失声喊痛，甚至需要别人搀扶才能站起来，云锦，身为男子汉你难道就只有这么点能耐，不能靠自己的能力站起来么？”殷汐媛素冷的目光落在泪云锦的身上说道。
