下课,易琳问道“谭兮,你上课的时候怎么只回答我一个问题啊?”
“因为她上课时间一般都是不讲课外话的,最多只一句”谭浩道。
“这么狠的吗?”其他人道
“还好,有时候一句都不会说的”谭浩回答,听后,其他人纷纷摇头。
“同学们,下节课上跆拳道现在请到走廊排队,我带你们下去”闻言,一群人陆陆续续的走到走廊排队。
“报告老师,十班全员报到”谭兮道,“好,进来吧”老师道。
进门只见,跆拳道馆的面积很大,设施齐全,基本的脚靶,沙袋,木桩,健身器械,及休息室,更衣室,淋浴室,办公室。还有非常突出的东方文化古韵的装饰装修,如一些字画及假山水等等,大家看后纷纷议论,而另一边的十个人就不一样了看了一眼就到座位上坐好了。
这一幕被老师纷纷看在眼里,“同学们先到座位上坐好吧”,闻言,其余人纷纷坐好。
“先来自我介绍一下,我姓王,是你们的教练以后你们可以叫我王教练”“王教练好”
“接下来我们先说一下道馆的规矩和分配,第一:以后的每天下午都是跆拳道课,来到学校后拿好自己的东西排队来道馆,第二:来到道馆就到座位上坐好,不能说话等待教练来上课,第三:道馆里不能吃东西可以喝水不能玩手机不能打架可以切磋,这些是道馆的规矩,听懂了吗?”“听懂了”回道。
“接下来是道馆的分组,十个人一组,可以按你们班级里的分组来分配,组长你们自己选,班级管理也是你们自己选,其余的就没有了,现在开始选组长和管理员”大家听后纷纷写下纸条。
“我猜这次的管理员肯定是谭兮”齐声道。
“最终结果是,管理员:谭兮,一组组长:谭兮,二组组长:赵磊,三组组长:习若,四组组长:文童,五组组长:李伟”听到这里谭兮微微皱眉想:为什么又是我啊!我是班长又是组长又是管理员?啊啊啊!
“那就这么定了?”教练问“教练,要不再选一个副管理?我一个人弄不过来”谭兮道“那好,你推荐一个?”“教练,易琳可以”陆逸道“对,易琳可以”谭兮附和道“好,那就易琳吧。”
易琳:……我好像没说什么吧?
“那现在我来给你们介绍一下跆拳道”“好”
“跆拳道的体能训练,可以说是一个“自讨苦吃”的过程,如果你对自己要求不严,就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获,你为此必须付出代价,而当你戴上拳套开始正规习拳或参加比赛时,你便会明白,你没有白费功夫而苦尽甘来,这是李小龙说的。”
“无氧耐力:即速度耐力,指人体保持短时间内高强度快速运动的能力。
专项耐力:指人体完成某一专项运动所需要的能力,而且不同训练项目对专项耐力的要求也不同。
有氧耐力:即一般耐力,指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力,这些是体能素质。”
“人体内的能量来自于食物中的糖、脂肪和蛋白质。这些供能物质通过消化吸收进入血液,并随血液循环输送到全身各组织细胞中,供其需要。这些是体内能量的来源”
“跆拳道的特点就是以腿为主,以手为辅,主要关节武器化,这就像你们打架一样,只不过这个可比打架高级多了,它主要是拿给你们防身用的,如果用来打架的话比赛除外这个掌握不好力度的话,不是打残就是打死,所以不要轻易用这个来打架哦。”
“知道了,我们不会的教练”说话的是三组组长习若,她是个女生也是谭兮死党,当然谭兮自己并不知道,而今天她没有当成管理员从而她对谭兮的仇恨值更高了。
“那么至于你们想主学什么就到管理员那里去登记吧”
下课,谭兮和易琳一起去卫生间出来时刚好遇见习若“谭兮,你凭什么当管理员”易琳闻言笑了“这是大家一起投票决定的,怎么着?想当啊?那你去找同学们呀,据我所知你的管理员投票记录可是你威胁同学们的结果哦。”习若听到慌了“那就算这样,你为什么本推荐我当副管理员?”“一:你和我一起当管理员会碍手碍脚,二:你不配,三:这也不是我一个人的决定”还不等易琳开口谭兮就回道,“你!你等着”习若说完便走了。
“哟,我们谭校花也有敌人啊?”易琳打趣道,“她不配当我敌人”谭兮道。
回到班里,易琳把在卫生间的那件事给苏琦他们说了,一个个的都捧腹大笑道:她也太不自量力了吧,和我们兮姐斗她还嫩了点,不过兮姐居然也会怼人?哈哈哈。
习若听了,气的要死想:谭兮,你给我等着,我弄不了你还弄不了你弟弟不成,哼。