云不凡还记得易老不止一次说过，后天境界最重要的就是要注重身体的强化。
回到后堂，云不凡便决定要开始加大身体的训练了，其实每次云不凡看似轻松，但也有着混元戒的重力压在身上，只是渐渐有些适应，但要想做到身无他物般轻松，亦是欠缺几分。
但仅仅是这样，想要达到目的还是不够的。一个完美的身体，必须要要求力量够强，柔韧性一定要好，爆发力强，而且反应要足够灵敏，抗击打能力也要强，综合起来才算是一个完美的身体。
这也是云不凡之前在家中藏书阁里看到过的。虽然要求比较多，但是，这一点点都达到了，才能有最好的效果。
若是一个力大无比的大汉，移动速度不够快的话，在遇到一个身手灵活的对手，这时对手只需要一把匕首，就可以让大汉落于下风。
在云不凡的计划中，他拥有修为这件事是尽量能不让人知道就不要暴露，因此若是想在三个月后的家族比试中就最好能够直接运用身体的优势过关。
强化身体这件事，云不凡也打算尽量不让人知道，但也不需要做到完全保密，而且他还打算和尘远叔请教下。
云不凡的房中。
“尘远叔，若是要打败一个后天四重的人，不靠修为的话需要达到什么条件？”云不凡请来了云尘远，向他问道。
云尘远一愣，他也没有意识到云不凡这话的意思，但是根据他的经验还是给云不凡做了解释，“众所周知，后天是一个注重身体的阶段，虽说到了后天四重，体内会产生真气，但是起着决定性的还是体制的强度，只是真气可以进一步增强体质而已。”
“一般以纯力量来衡量的话，后天一重到三重的力量是从一百斤，三百斤和五百斤。到了后天四重了就开始变成一千斤力，依次从五重六重分别是一千五百斤和两千斤，至于后天七重就是三千斤，八重是四千斤，九重达到巅峰就是五千斤。据说先天高手可达万斤以上。”
“若是一个人没有修为纯靠力量，就按照这个标准也可划分成为外功后天几重，同样情况下，则是有修为的占据些许优势的。”云尘远很简洁的解释每一重的标准。
听了云尘远的解释，云不凡心里大概有数了。
“尘远叔，有件事需要你帮个忙，我最近一段时间打算锻炼一下自己的身体，因此需要您去帮我准备一些东西。”云不凡想好了自己的计划，便不打算耽搁，直接让云尘远去帮他准备一些必需品。
“不凡你说吧，需要啥？我去给你准备。”
接着在云尘远惊愕的目光中，云不凡一件件的列了出来
“黑金石，钨钢沙......”
“另外，尘远叔，麻烦你在我的房间里给我开一个地下室，不过希望这个地下室只有你我知道，可以么？”
“好的，没问题。”云尘远虽然不知道云不凡的目的，但他还是爽快的答应了。虽说刚刚云不凡说了自己要锻炼身体，可云尘远没有把这些往练体上想。因此脸上倒是有些许疑惑。
见云尘远这个表情，云不凡也想了下，以后这些事要麻烦云尘远，也不好隐瞒，而且既然爹敢让尘远叔来保护自己，就表明肯定是信得过的。
想了想，云不凡还是对云尘远说道：“尘远叔，你应该也看出来了，这些东西是我想用来强化身体的，也就是...我想成为外功修炼者。”
“不凡，我是说想干扰你，但你要知道修炼外功是非常痛苦的，更何况你现在也没有一点底子，怎么承受的了。你爹知道了也不会同意的。”云尘远听到云不凡这样说也是觉得有点难以置信，但更多的还是担心。在他看来，就云不凡这身体素质，根本不可能有进步的。
“尘远叔，所以这个事你要帮我保密。虽然爹没有说，但他作为咱们云家这么优秀的人，我身为他儿子岂能给他丢脸。更何况，练体虽然很痛苦，但毕竟不需要用到筋脉，我连筋脉尽断的痛苦都能承受，还有什么会让我害怕。”云不凡诚恳的说道。
“后面就算我不能取得太大成就，但是起码也不会是成为一个手无缚鸡之力的人，这也算是为了我嘛。所以，尘远叔，希望你能够理解。至于爹那边，你暂且别跟他说吧，要是我那天坚持不住了，被他知道了，倒显得有些丢人。”云不凡严肃的语气中还带着点调侃。
不过这番话，让云尘远心头一阵颤动，他从这离家的少年身上看到了一种不服输的劲头，更难得的是那种乐观，迎难而上的乐观。
“不凡，你放心，我答应你。而且后面，有什么需要你就给我说，我会尽力帮助你的。你尘远叔虽说不是很厉害，但好歹还是可以帮你一点的。”云尘远笑着说道。
“多谢尘远叔！”云不凡恭声说道。
夜晚，云不凡盘膝坐在床上，开始构思自己的修炼计划。就在这时，云不凡的脑海中突然多了些什么东西。
“欲先练体，需先知体。人体乃世界最大之宝库，一臂一足，一眼一耳皆不可缺。所谓练体，则是尽所能将身体的资源开发出来。以求通过强化，达到登峰造极之境，......”
得知这个，云不凡才豁然开朗。虽说他也有一些自己的打算，比如向云尘远要的那些东西，就是拿来训练的，但远远没有这个全面。
云不凡心里也很清楚，这些定是易老给他的，虽然易老说不希望自己过多的依赖他，但是在关键的时候，还是会帮助他的，只是说尽可能少的让云不凡想到他的存在。
“多谢易老”，也不管易老应不应，云不凡还是默默的对着易老说到。
随即云不凡就开始了一夜的修炼。
第二天，天微微明，松石城外，云不凡正在默默奔跑着，仔细看过去就可以发现，云不凡的脚下是一个个深浅不一的脚印。
此行的目的地是云不凡记忆中离松石城约二十几里的石苍山，山不大，但是环境十分清幽，非常适合云不凡。
随着慢慢接近石苍山，云不凡脸上的汗水也越来越多，双腿也开始有些乏力了。虽说他有后天四重的修为，但心中很清楚，纯粹的修炼外功是最好不要使用真气的，因此云不凡也是纯靠肉体力量来支撑自己。
双腿上赫然是缚着之前委托云尘远找来的黑金石，这黑金石没有什么别的作用，就是密度很大，一颗拳头大的黑金石足有百斤重，但这种石头不能受到大力冲击，不然就容易断裂，因此也很少用于炼器。
再加上身体还有这混元戒重力的压制，可想而知云不凡这跑步并不是那么轻松的，而由于腿上的力道不好控制，才在路上留下了深浅不一的脚印。
云不凡一开始给自己设定的目标就是，能够坚持到石苍山，眼看着要到了，云不凡感觉自己的体力越来越不支了。
但是他还是强迫自己要坚持，越来越近，还有一千米，八百米......
可他的腿也越来越重，但是云不凡心里想着：“我要坚持住，这是我的第一个目标，若是连这个都不能实现，那后面还怎么变得更强。”
此时也不知他身上哪来的力气，突然就感觉还能坚持得住，一口气冲到了山脚。但也不知是不是意志的原因，云不凡此时竟选择了继续往上，这次不是平路，是爬山了。因此对于体力的消耗也更大，终于在云不凡爬到半山腰时，再也坚持不住了。
云不凡知道自己不能再往前了过犹不及的道理他还是懂，虽说意志可以坚持，但不能过多的损耗身体。
找了一颗比较隐蔽的大叔，云不凡坐了下来。当他拆下了腿上的黑金石的时候顿时感觉一阵轻松。
至于混元戒的重力场，云不凡是打算不到逼不得已是不会中止的，而且他的身体也能够适应。
此刻云不凡的双腿就像是一块巨大的海绵，开始吸收着云不凡体内缓缓流淌的真气，而似乎混元戒也意识到了，开始加速吸收外界的能量，并输送至云不凡的双腿。
随着腿上的每一个细胞都在贪婪的吸收着能量，云不凡感觉到自己的双腿正在缓缓变得强大。双腿作为支撑身体的基础部位，既需要敏捷性还需要爆发力。
经过一阵调息之后，云不凡感觉自己的双腿慢慢重新拥有活力的，而且强度比之前自然是更高的，虽然没有十分明显的变化，但当云不凡重新缚上黑金石的时候，他也感觉到了不同，如果说之前最多可以坚持二十几里，那么他现在就可以坚持三十里了，而且这还只是第一次。
重新调整了下，云不凡这次选择的是慢慢走上去了。这次上去云不凡没有缚黑金石了，而是把它收进了混元戒。开始慢慢打量起这个清幽的地方。慢慢的，到达了山顶，感觉别有一番滋味。
