“一，极限法，大量使用灵魂之力，灵魂消耗到极限，在恢复过程中，灵魂能快速增长。”“二，冥想法，通过静心打坐，放弃心中的任何想法，完全不去思考任何问题，灵魂处于一种空灵的状态，有点类似睡觉时的状态。”
“三，压迫法，通过灵魂上的压迫，促使自身灵魂自动反抗，激发潜力，同时变的强大。”
“三种方法中，最稳定的是冥想法，但想要真正完全放下内心思绪，达到空灵状态不容易。灵魂增长的速度也会略慢一些。”
“极限法，需要通过使用灵魂，大量的消耗，暂时你们用不成，因为没适合的事情做，比如，炼丹，炼器，这类事。”
“现在最合适你们的就是压迫法，其实，压迫法算是一种另类的极限法，因为灵魂受压迫的过程中，会大量消耗，到极限后，再受压迫，灵魂就会受到损伤，这时进入冥想恢复，灵魂增长是最快的。”
“今天差不多了，我说这么久，其实已经开始辅助你们修炼灵魂，现在你们的灵魂消耗都快达到极限。放你们出去后，你们肯定头昏脑涨，昏昏欲睡。记住，千万别睡，打坐练习冥想，就坐在屋子里。”
“白天，让小翔宇放的那些小石子，其实是布置阵法的阵基，你们出去后我会启动阵法，此阵叫炼心阵，用处很多，主要功能就是针对灵魂的。”“都回去吧，看看今晚的修炼效果，第一次极限修炼，一般来说，效果最好。”说完，老者手一挥，放刘光浩一家的意识回体。
刘光浩立刻就觉得一股困意袭来，心中记着老者的话，没敢躺下睡觉，坐在蒲团上打坐，尽量不去想任何问题。
小翔宇也不列外，同样坐在屋子中间，不过他情形比刘光浩等人好的多，小翔宇的灵魂比他们强很多很多。用数字表示，如果说刘光浩的灵魂是1，小翔宇的就是5，甚至还要高。
一家人做好，老者也通过神识，启动了真法。如果有懂行的在这里，会发现阵法内部，开始有灵魂气息出现，周围的灵气开始大量的聚集。
“小翔宇，你和他们修炼不同，他们现在只是入门，重点是提升灵魂，你的灵魂强度，已经达到练气要求，可以进入初级的练气阶段。”老者启动阵法后，开始对小翔宇单独讲解。
“练气前，你先完全熟悉自己的灵魂，外在表现就是感应，也叫意识，等级高了叫灵识。”
“通过灵魂感应，感受四周的灵气，感应到灵气后，再试着去沟通灵气，灵气是很活泼的一种能量，其中的杂质是不同的。当你真正沟通灵气后，就可以试着控制分离，让那些活泼的灵气进入身体，去除那些杂质。”
小翔宇按照老者的话，心思沉寂，意识完全放开，认真的感受周围灵气，这个过程很快，毕竟小翔宇还小，没什么乱西八糟的心事，心思单纯，进入修炼状态自然容易。
老者见小翔宇这么快进入状态，心中感慨：“年龄小还是有好处啊，没有太多私信杂念，练起功法来能更加专心。快点成长起来吧。今后的道路任重而道远啊。”
人皇的记忆碎片中，有大量传承，战法，功法，阵法，炼制丹药、仙器等等，比老者本身会的东西都多，特别是炼制丹药，是壮大族群的重要资源。这些将来都要慢慢传承给小翔宇，而眼下才刚刚起步而已。
小翔宇自然不知道这些事情，心思已全部沉浸在修炼当中。小翔宇的意识散开接触四周的灵气，“好漂亮，这些就是老头说的灵气？”
小翔宇的感知中，四周变的清晰无比，无数的光点在周围游荡，这些光点中间还有着少量黑点，有一种不舒服的感觉。
心想，“光点很欢快，看样是老头所说有灵性的，黑点就是杂质，吸收光点。”心想意到，心中想着，意识已经开始控制那些光点，向自己身边游来。渗透皮肤进入身体，进入经脉，进入过程，很多光点和身体结合，强化身体，并且开始消耗。
“感觉好舒服，太美妙了。”小翔宇体会到灵气带来的舒爽感觉，对练气产生浓厚兴趣。意识完全沉浸在对光亮的控制，大量的吸收进入身体。
随着意识全力感受灵气，渐渐进入一种即将睡觉的昏沉状态，刘翔宇脑海中，快速闪过一些画面，灵气入体后的控制，强化身体，炼化提纯转变真气的过程，不自觉中，意识就按照这些画面中的情景，控制着入体灵气。
产生这种效果，是因为小翔宇灵魂中，融合了人皇的灵魂本源和记忆碎片造成，记忆碎片中，存有人皇修炼时的修炼经验，融合后，这些经验全部烙印小翔宇的记忆深入，如同小翔宇自己曾经修炼过一般，现在只不过是拿出来复习。这就大大的提高了，小翔宇的修炼速度和修炼效果。
随着时间推移，小翔宇的身体，吸收了大量的灵气，体表开始出现杂质，灵气淬体效果非常显著。正常修炼者，从感应灵气，到引灵气入体，淬体，整个过程最快也要半个月，而小翔宇一个时辰就做到了。
这么快的速度要是被外面人知道，肯定惊掉下巴。
不过这些在老者眼里，这是正常速度，小翔宇的灵魂，吸收人皇的灵魂本源八年，人皇的灵魂本源和小翔宇的比，天地之差，不论量，还是质，都高出太多的层次。
八年时间，小翔宇的灵魂即使只吸收一点，已经很强大，已完全超过一般武士级别。这里老者又布置了聚灵阵，灵气浓度是外面的五倍还要多。
强大的灵魂，浓郁的灵气，有这么好的条件，如果两个时辰内，还不能进入灵气炼体阶段的话，那就没天理了。特别是灵魂，小翔宇的灵魂不但强大，而且质量也特别高。
拿灵魂控制灵气，比喻成纸张兜水，别的修炼者是用手纸去兜，小翔宇用的就是亮光纸，根本不在一个层次。
