被褥常晒，净衣洁裳。
室内整洁，户外空旷。
空气流通，沐浴阳光。
饭前洗手，晚洁口腔。
清心寡欲，起卧宜常。
恬淡乐观，情志开朗。
生活规律，饮食适当。
不嗜烟酒，素食为养。
三餐定时，少吃盐糖。
早餐宜足，晚餐适量。
性欲要节，精气要养。
多吃瓜果，少喝药汤。
定期体检，贵在预防。
手脚勤劳，身体安康。
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