美国传奇教练伍登，在全美12年的篮球年赛当中，为加州大学洛杉矶分校赢得10次总冠军。如此辉煌的成绩，使伍登成为大家公认的有史以来最称职的篮球教练之一。
曾有记者问他：“伍登教练，请问你是如何保持这种积极的心态的？”
伍登很愉快地回答说：“每天在睡觉以前，我都会打起精神告诉自己：我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”
“只有这么简短的一句话吗？”记者有些不敢相信。
伍登坚定地回答：“简短的一句话？这句话我可是坚持了20年！简短与否并不重要，关键在于有没有持续去做，如果无法持之以恒，就算是长篇大论也毫无益处。”
伍登的积极超乎常人，不单是对篮球的执著，对于其他生活细节也总是保持这种精神。
朋友好奇地问他：“为什么你的想法总是异于常人？”
伍登回答说：“一点都不奇怪，我是用心里所想的事情来看待世界的，不管是悲是喜，我的生活中永远都充满机会，这些机会的出现不会因为我的悲或喜而改变。只要持久地让自己保持积极的心态，控制消极的念头，我就可以掌握机会，激发更多的潜在力量。”
每日自我领悟
回避消极，剔除消极的字眼，尽量把自己投入积极的氛围里，久而久之，自信就会从心底复苏。不论干任何事，都要抱着这种信念：我会比别人干得更好！不过，在理论上，叫停很容易办得到，实际上做起来可并不那么简单。你必须勇敢地跨出第一步，才能奏效。另外，在勇敢地跨出第一步后，还要再接再厉，持之以恒，这样就会发现自己不再为消极念头所左右了。
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一个人不管遇到任何困难，只要能够跨出他可以明确看出确乎很合理的小小的第一步，那他就会发现，接下去不论是再确定或者实际跨出第二步就都十分容易了。
——塞·巴特勒
