庄垚每天睡得很晚却起得很早。因为责任不得不起。好像多出来的时间都不够用。
自律之人，寻精神之境界；自律之人，寻同道之伙伴；自律之人，寻道之大道也。
庄垚令人难忘的日子幸福满满的日子，到了武汉长江大桥，桥下的瀑布水流很大，白花花的，一起又带上了贵州酒，一起酌酒，一起欢笑，if i ain't got you。
昨天到了刘四哥家，太震撼了，简单得不能再简单的家，但是人家培养了一个优秀的孩子，反观自己，事事有欲望，家具堆满山，零食、电器、有的没的都有了，负债一身，什么时候是个头？可曾回想怎样走出这个困局？收敛吧！人的欲望无穷无尽的，贪多嚼不烂，在清贫空旷的家里，清涤自己的灵魂，反问自己能给孩子什么？能教孩子什么？什么也不用说，行动起来，榜样才是力量，今日负债，做到心中有数，不能一直做个回避的可怜人，直视自己，直视内心，直视最怕的事，恐惧来源于不了解，庄垚很喜欢跟这样的人吃饭，每每吃一次饭，增加自己的知识、见地、深度，不能贪，花着明天的钱，好像很风光，透支自己的未来，不能把握自己，何谈人生，细思极恐，庄垚是怎样把自己套死了的？钱不是好东西，不会用的人，被它引导着，人生也黯然失色，身体不会用的人，天天害自己，还觉得洋洋得意。
理清自己的思路，整理自己的人生，算清自己的债务，规划自己的资产，是对自己负责，对孩子负责。
一生温暖纯良，不舍爱与自由最好的自律其实是他律。颜值越高，责任越大。说起来简单，可是实施的时候，坚持才是那个最强的责任。
一个真正自律的人必然有四个特点。有一个明确的目标，你就可以拥有即使“不自律”也非常充实的人生。因为你知道你要做什么，要成为什么，而且愿意为了这个目标一直奋斗，前进。自律，不是每天6点起床，读1小时书，跑3000米，而是通过坚持一些微小的、可执行的行为，逐步迈向自己的核心目标。不长期独处，一个人自由久了，会因为没有目标而迷失。会因为无人诉说而压抑；会因为寂寞空虚而痛苦，会因为黄赌毒游戏烟酒等容易上瘾的东西而堕落。永远不要去考验自己的自制力。就像一个瘾君子，吸毒之前总觉得自己能靠个人意志力克服；就像一个贪官，总觉得自己受贿一次就能收手。在自由的状态下，人的自制力和意志力薄如白纸，一戳就破。能抵制诱惑，这点说起来so easy，实施起来想打人。比如你给自己设定的计划是戒撸一个月，但当你看见某些带颜色的画面时还是……比如你制定了一大堆的减肥计划，收藏了无数个健身视频，但每次下楼跑步，路过烧烤摊的时候，还是忍不住买两个鸡腿。经常运动，庄垚惊讶于明凯的改变，却更敬佩于他的坚持。近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要跃过几个坎。明凯是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。第一个月，他步行上下班，来回走10公里； 1个月后，他早起一小时，尝试小跑； 2个月后，他已经能不停歇的跑5公里；3个月后，1小时10公里已经不在话下。长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松，当然所有的功劳都是前女友给的，不是那次分手他不会有所改变。
黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁，夜睡早起，关锁门户，安全作想。
米粟一粒，银钱毫分，当思来之不易，祖宗虽远，祭祀不可不诚，子孙虽愚，读书不可不读，居身务不着急，不害怕，不要脸。人生哪能多如意，万事只求半称心。你只管努力，剩下的交给天意，心无旁鹜，水到渠成。没事早点睡，有空多挣钱。
看到两个熟睡的孩子。庄垚又打起了精神。生孩子虽然很辛苦，养孩子虽然成本很高，但是孩子是祖国和家庭的希望和未来，如果人人结婚后怕麻烦和辛苦，图清静快乐，都不生养孩子，那不等别人来侵略消灭我们，我们自己就亡国亡种了！孩子带给你的幸福、快乐、希望、和拼搏生活的动力，不做父母你是体会不到。
庄垚不可能像明凯那样坚持跑步，但是每天坚持读书和做家务就已经是很不错了。
从今天起，做一个不动声色的女人，不卑不亢，不惧不忧，乐观积极，勇于面对生活中的不幸和挫折，坦然面对人际交往中的冷嘲热讽；不烦恼，不偏激、不痴狂、洒脱地生活，快乐地生活才是硬道理。
