刘星紧紧的跟随在宁荣荣的身后，他害怕宁荣荣因为一时逞强而体力不支，导致身体虚脱昏迷过去。
如果她倒下了，刘星还真不好办。所以，刘星时刻观察着宁荣荣的身体状态和精神状态。
“吸气、呼气、吸气、呼气、吸气、呼气！”刘星在细微性调整宁荣荣奔跑的节奏，边跑边对她说道：“跑步，是一门学问。跑，谁都会。但怎么跑的快，跑的时间长，就是一门高深的学问。”
“呼哧。。呼哧。。”宁荣荣还没发育的平坦的胸部，如正在努力工作中的鼓风机一般，快速拉起又快速放出，喘息声粗重有力却又富有很强的节奏感。
看来，她确实是将刘星的话听了进去，她正在有意识的调整自己的呼吸和节奏。
不过当宁荣荣适应跑步的节奏之后，她还是不甘心的想要追上宁挽月，然后宁荣荣就加快了自己奔跑的速度。
“放缓脚步！”刘星发现宁荣荣在有意识的加快脚步，连忙出声制止她，“现在的你不应该求快，你要学会怎么持久和减慢体力的消耗速度，以此来拉长奔跑的持续时间。”
“你和宁挽月不一样，她可是经过我半个月的训练才达到这种程度的。”
随后，刘星用着夸赞、表扬的语气对宁荣荣说道：“不过，我倒是没想到，你才来就能跟上宁挽月前五圈的步伐，你很不错。”
“哼。”宁荣荣没说话，她只是仰起头，骄傲的哼了一声。然后继续调整呼吸，将自己的速度降了下来，继续保持之前的均匀的奔跑速度。
但是从她微微勾起的嘴角不难发现，她确实因为刘星的夸赞而感到高兴。
跑在她身后的刘星暗自发笑。
这是刘星的第三个套路——软硬兼施。
通俗来讲，就是给个大棒再给个甜枣。
先对宁荣荣心理上的自尊心造成伤害，鞭策她之后再‘真心的’夸她两句，让她抹平心中对刘星看不起自己而产生的愤怒的同时，也因为刘星的称赞而感到高兴。
宁荣荣是七宝琉璃宗的掌上明珠，身居高位的她经常被人称赞，对于这些她早都已经免疫了。
但刘星的称赞和其他人的表面工作就不一样了，这可是她努力得来的。
刘星的态度很明显，一开始的不屑一顾到现在的称赞有加，都是宁荣荣辛辛苦苦用汗水证明的，这让她在心灵的感官上得到了巨大的满足。
这种被人肯定的感觉，真的很奇妙，她很喜欢这种感觉。
然而，她并不知道，这全都是刘星故意这么做的。目的，就是为了让她逃不出自己的手掌心。从开始见面的那一刻，她就掉入了刘星设下的陷阱之中。
刚见面就对她漠然置之？
装的。
人家是七宝琉璃宗的小公主，刘星就一个‘普通弟子’，哪儿有资格对她评头论足和嗤之以鼻？
现在的称赞有加？
装的。
要不是刘星引导的好，一步步提升宁荣荣的兴趣度，那她早就撂挑子不干了。小魔女的风格人尽皆知，哪儿有那么好伺候。
‘所以说，成年人的世界，人心险恶啊，小朋友。’
当刘星和宁荣荣跑到第七圈的时候，宁挽月都已经跑完了。现在的时间还没到一个时辰，看来宁挽月可以进入下一个阶段了。
“加油，还有三圈！”刘星对宁荣荣不要求快，唯一的要求就是跑满十圈。
从见宁荣荣时，刘星就用自己的头部魂骨，暗中对宁荣荣扫描探查过了。宁荣荣是蓝色的火焰中闪烁着两个黄色的光点，也就意味着才十岁左右的宁荣荣，至少已经是一个二十一级的大魂师了。
魂师每次提升等级，附加魂环之后，其本身的身体素质都会被一定程度上的提升。
再根据宁挽月和宁荣荣来做个浅显的对比，刘星认为她的极限应该就是十圈左右。
“呼、呼、呼。”
从第八圈开始，刘星就听到宁荣荣渐渐的将呼吸压住，短促有力调节自己的节奏。看来她已经摸到跑步的入门了。
第九圈、第十圈。。。
过了第十圈，刘星叫停奔跑中的宁荣荣。
听到刘星叫停，宁荣荣精神放松，一个踉跄就摔倒在训练场中，趴在地上大口喘息。
刘星连忙跑过去查看宁荣荣的身体状态。
经过一番检查，宁荣荣身体并没有问题，就是有些脱水和脱盐。
“挽月姐，将水拿过来！”刘星喊着一旁在做舒缓拉伸运动的宁挽月，示意她把早已准备好的盐水带过来。
宁挽月将水拿过来后，让宁荣荣赶紧补充下身体缺失的水分。
“来，站起来。”刘星强行将宁荣荣从地上拽起来，对她说道：“跑步，不是跑完就行。跑后需要做充分拉伸，以此来减少下身的血液滞留，并让第二天大腿不会酸痛肿胀。”
说完，刘星吓唬着宁荣荣，说道：“你也不想明天因为腿疼的受不了，而躺在床上动弹不得吧。”
可能是刘星的话起到了作用，宁荣荣咬咬牙，强拖着疲惫的身躯从地上站了起来。
刘星半撑扶着她，绕着拟态训练场绕圈慢走。
五分钟后，刘星放开已经缓过来的宁荣荣说道：“再做一遍拉伸运动，和之前做的动作一样。”
将宁荣荣打发后，刘星对着一旁还在做着拉伸运动的宁挽月喊道：“挽月姐，可以了！”
宁挽月听到了刘星和呼唤声后，两人来到一旁的凉亭坐下。
然后，宁挽月很自然的就将自己修长光滑、洁白细腻的大腿，搭在刘星的身上；而刘星也很自然地开始揉捏、摁压。
每天，宁挽月跑完步后，刘星都会用专门学习过的按摩手法，放松宁挽月因为跑步而紧绷、鼓胀的双腿。
也正是因为这样，从第二天开始，宁挽月就将衣服换成了会露出修长、细腻双腿的紧身衣。
宁挽月结实紧绷的大腿细腻柔软，让刘星有些爱不释手。再加上宁挽月时不时的因为手法的原因，而发出的撩人心弦的呻吟。
刘星一阵头大，幸好年龄小，要不然‘敬礼’了可就真的让他无地自容。
PS：最近一周很忙，每天只能保持一更。而且更是不能保证质量，我很抱歉。
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