时间管理和自我完善的方法有很多很多，每个人必须做了非常多的尝试和有坚定的意志才能坚持到底并显示出效果，没有任何捷径。
第三种新年誓愿的写法——性格上的自我完善。
进行自我完善的方法是从性格角度来总结自己并制订明年的改变自我的计划。在了解了MBTI之后，你也清楚了你在每个维度上的倾向，那么你可以从你性格的各个功能着手，一个个来分析自己的长处和短处，想想你可以如何用明年的一年时间来弥补自己的短板。
比如：
性格上的自我分析
Introversion
虽然我渐渐发现我的内外向这个维度变得很均衡了，但是，我依然是一个更内省和喜欢独处的人。我还是更喜欢保持亲密而高质量的朋友关系，而不是急于大范围扩大所谓的人脉。今年很少参加无意义的聚会，两个人以上的聚会基本都和创业有关。但明年我希望我也要学着把更多人纳入我的生活。
N-iNtuition
N一直是我最强的一个维度，这四年我的N能力一直在提高，特别是下半年我的创新商数急速上升。在N上我对自己表示很满意。明年要注意别因为繁忙而忽略了input的吸收和补给，这样才能把output发挥到极致。
S-Sensing
常年沉浸在自己的想象和思维中，我发现我通过五官感知外界的能力真是非常弱。在公司待了两个月后老板和我说大厅沙发前有一张小桌子太难看了应该撤掉，我问哪有什么小桌子，从来没有注意到；工作四个月后我才发现每天下班下了101高速那一大片空地和几个庞大的建筑就是NASA；在美国待了两年各种肉价油价我也从来没有关心过；对琐碎的日常事务极度排斥，能拖就拖，给生活带来很多干扰。更重要的是，平时不注意观察事物细节，导致我写作一要描述风景和他人外貌的时候就卡壳。
虽然目前还没有发现我S上的弱点对事业有什么巨大伤害，但做任何事情很多细节都需要注意，很多实事都要踏实做好。明年要做一些努力，需要把这块短板补上：
1.每天看舒尔特表来扩大视线范围，这应该一两个月就能有一些效果，我之前看舒尔特表发现我的速度低于正常成年人速度，接近儿童速度，这也许是我难速读的一个原因；
2.尝试罗马室法和地点法；
3.每天认真观察第一个看见的陌生人，记住这个人的样貌和服饰细节等，转头后马上在大脑里用语言进行描述。
F-Feeling
F一直是我的弱项，这两年我花了很多时间看了十多本这方面的书，也看了很多博客，同时和F类型的人学习，有了非常明显的进步。现在更知道如何善解人意，如何与人相处，如何更多地关心他人，如何增强同理心，减少争辩和保持和谐。F这块短板算是已经补上了，我对自己很满意。
J-Judging
我一直都比较有计划性，意志力和注意力都比较强，有耐性放长线钓大鱼。时间管理方法我也一直在实践，不过，可以继续加强修正的是：
（1）回国之后会变得异常繁忙，所以每天清晨作昨日总结和今日清单计划是有必要的。所有工作分成重要工作、一般工作、零碎杂事三个等级，分别为6：3：1
（2）制订清单时要记得给两件事情之间留下一点缓冲时间；
（3）我之前都是不定期地进行时间统计，还是需要改成每周小结。
最后一种，也是对不擅长长期计划的人最有效的写新年誓愿的方法——培养几个新习惯。一年开始的时候写下你明年想改变的五六个小小的习惯。这很简单，也可能更好地实践。
人脑中的髓鞘质如电缆外的那层塑胶一样，能裹住脉冲，让思维和行动速度更敏捷。可是一旦形成就不可逆转，所以旧习惯非常难改变。改变性格的方法就是打破旧习惯，尝试新习惯并不断重复来铸造它。
如果梦想和目标太宏大以至于很难实现的话，你可以从非常小的习惯开始。但是，别以为培养小习惯很容易。有一些看起来很小很简单的习惯，只要你有一次没有兑现对自己或者对他人的承诺，绝对会有第二次第三次，你就再不可能改变。别人再怎么威逼利诱、黑脸白脸、苦口婆心、百般规劝、严加监督，全都是浮云，唯有你自己真正意识到了那个缺点，彻底地想去改变，并严格地恪守和律己才能实现。
比如：
明年我想培养的三个小习惯是：
1.用Evernote收藏有用的文章。
2.培养自己对时间的敏感，学着猜时间，就是看表之前先猜下现在几点了。
3.学会更多地赞美自己。每天睡前都找到自己的一个美好的地方。
如何写新年誓愿很重要，但是在接下来的一年里好好践行你的新年誓愿更重要。你会发现，你在实现目标的过程中一定会遇到各种阻力，你要克服你自己的惰性和胆怯，你要和外在的各种困难作斗争。你也会发现，你不可能实现你所有的目标。实际上，这也许是一件好事。如果你实现了你所有的新年誓愿，说明你的新年誓愿写得太保守太容易了。善待失败，也欣赏自己的成功。在新的一年中，你是不可能一个人孤独地走过的，你需要学会和自己做朋友，给自己奖励和鼓励。如果有人能一直在你身边和你一起开始新的一年并在年底的时候还坚持留在你身边，你就已经是足够幸运的人了。
愿你新的一年更美好。
2.14 ISFJ护卫者
ISFJ护卫者——细致周到呵护他人
作为一个ISFJ护卫者，你把更多的能量聚集在你的内部世界，你用你的感觉来和自己相处，同时用你的价值观和情感来应对外部世界。
你有一个不为人知的丰富的内心世界。你会把对你有意义的种种人和事的细节精准地刻在脑海里。对你来说，记住几年前的一次对话或者一个特别的面部表情都不是什么难事，只要那对你来说很重要。你有很好的美感和空间感，也很注重实用性，你会把自己的家打理得漂亮又不失功能性。你能成为一个很好的室内设计师，你美感上的天赋加上你对他人需求和情感的敏锐洞察力使得你总能给别人送去最好的礼物。
对于事情应该是怎么样的你有一个很清晰的看法，并会努力维持事情应有的状态。你不喜欢为了改变而改变。你尊重传统和法律，也珍视安稳和友善。只要当前的方法能够运行得很顺利，你就会很信赖它。你不喜欢过多地尝试新的方法，除非别人能够很明确地向你展示它比目前的方法更优的实际性效果。
你实事求是，追求具体和明确的事情。你喜欢从实践中而不是从书本中去学习。因为这个原因，你不常出现在那些需要应用大量的理论或者进行概念性的分析的领域。过于抽象的复杂的理论会让你头疼。只有当你看到事情的实际结果后，你才能更好地理解它、重视它，然后你会坚定不移孜孜不倦地完成它。
你觉得自己生活在一个真切而美好的世界。你非常善解人意，也相信他人总是善意的。你和他人交往的时候谦逊、敏感。你虽然不多言，但是极有同情心，喜欢关心别人并为别人提供实际性的帮助。你对朋友忠诚体恤，有奉献精神。只要你认为是应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但厌烦去做你认为毫无意义的事情。
你能比其他人更清晰地感知自己和他人的情感。虽然你可能对很多事情都有很强烈的情绪反应，但你不一定会将它们表露出来。你只有在自己消极情绪积累到一定程度的时候才一次性地爆发出来。你会渐渐学习如何更好地表达自己的情绪，找到更好的宣泄口去化解它们。
你做事有很强的原则性，坚守承诺，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，你善于发挥自己敏锐的洞察力，收集丰富的外在信息来作决定。你不擅长理性的逻辑性的分析，你会听从你内心的呼唤。你尽量对别人真切和诚实，你是表里如一、值得信赖的人。
你有很强烈的责任感。你很认真地对待自己应该做的事情，并能够善始善终。因为这个原因，其他人总是很信赖你。不过你不擅长拒绝别人，这让你总是在超负荷地生活和工作。即便这样，你还是没法和别人表达你的难处，因为你非常不喜欢冲突，而且你总是把别人的需求摆在你的需求之上。你需要更好地体悟、重视和表达你自己的需要，敢于和别人说“不”，否则你会不堪重负而且你所做的会被他人当成理所当然的。
你需要和睦的人际关系，你总希望从别人那儿得到积极的反馈。如果得到的回应是消极的或是批评的，你会很沮丧，甚至变得很消沉。任何竞争和冲突都会让你感觉到不愉快。在压力下，你会开始想象所有糟糕的可能。你会以为所有事情一定会朝着最坏的方面发展，而你做的一切都是错的。
如果你的感觉（S）功能没有发展成熟，你总是容易陷入情感和细节中，很难跳出局部看到大局。你要学着不要总低头拉车，也要抬头看路。同时你要学着尝试新方法，考虑更多的可能性，不要总是想停留在过去经验的舒适地带里。同时你可以多听听别人的意见，发自内心地去欣赏别人勇于改变的尝试。
你高度的责任心会让你没完没了地工作，每件事情你都必须从头做到尾，这总是让你过度劳累。在工作中，你过多地承受和忍耐，不太习惯表达，却将情绪在家庭和生活中发泄出来。你要给自己多安排一些娱乐和放松的活动。同时，你总是替别人着想，以至于让那些和你关系很亲近的人感觉你关心过度、婆婆妈妈，你需要学会给别人空间。
总的来说，你是一个很温和、值得信赖的人。你对待他人很体贴敏感，你总能把事情安排得妥妥当当的。你需要记住别过于严格地要求你自己，在把无限温暖带给他人的同时也要懂得多给自己一些关怀和爱。
谢谢你的时间
婚恋专家盖瑞·查普曼博士（Dr.Gary Chapman）在《爱的五种语言》中说，人和人直接表达爱情或者友情的方式有六种，又称为爱有六种语言，它们分别是言语赞美、高质量的相处时间、赠送礼物、提供服务、肢体接触、分享信息。
第一种，言语赞美。
言语赞美是要给他人肯定和赞同的话语。在肯定和赞美他人的时候要注意这些：
“情真意切”：赞赏要真心，要具体，不是敷衍。如果你虚心假意地在赞美一个人，那听起来就像是阿谀奉承或者是讽刺。赞美要情真意切。
“鼓励”：鼓励要有针对性。当对方从心底里想做一件事的时候，你为对方加油鼓劲那就是一种肯定。但有的时候，你对另一个人的期许也会给对方带来一种无形的压力。如果对方本来就不愿意做那件事，那鼓励就变成了强迫。
“仁慈和爱”：只要带着仁慈与爱去做表达，肯定是会有积极意义的。
“谦逊”：肯定对方还不能以教训的口吻。同样一个“我们需要帮助”，“帮我一下”和“你可不可以帮我一下”就会得到不同的结果。
第二种，高质量的相处时间，也是英文中的quality time。
有的人很注重细节，注重你们每一次聊天的质量和是否有花时间一起做一件事。如果你没有将足够的时间和注意力给对方，对方可能会觉得自己受冷落，需求没有得到满足。有的时候即便是一起做一件生活平常事，只要两个人足够专注，那个重视高质量相处时间的人就会很高兴。
第三种，赠送礼物。
有的人喜欢送别人礼物也希望别人赠送礼物给他。这样的人是视觉动物，而且很实在，一定要看到礼物这样的实体才会相信你是重视他的。礼物的轻重大小都没有关系，甚至不需要很精致和特别，甚至是一瓶酸奶、一个水果。有时候这样赠送一个小礼物表达感情的方式会让人觉得那只是在施舍小恩小惠，但可能赠送礼物的人只是觉得自己是在用很随意很惊喜的方式来表达自己的情感点滴。
对那些喜欢通过赠送礼物这种情感表达方式的人来说，如果你在重要节日里忘了给他送去一个礼物，他一定会耿耿于怀记恨在心的。
第四种，提供服务。
有的人喜欢为别人做事，这就是他表达好感的方式。比如男人给女人修个电脑，女人给男人做顿早餐。如果一个人主动为你做了很多点点滴滴的大事小事，他很可能也期望你以同样的方式来回报他。
第五种，肢体接触。
这种表达情感的方式很好理解。喜欢和自己亲密的人肢体接触的人会摸摸对方的手臂，拍拍对方的肩膀，和喜欢的人一起拥抱亲吻。大部分性格外向以及相信五官感觉的人都很喜欢和人进行肢体接触。内向的人则在这方面更有保留。
对那些喜欢进行身体接触的人来说，如果对方反应冷漠，甚至回避，他们会受到伤害。对那些不喜欢进行身体接触的人来说，如果还刻意要求和对方进行很多更亲密的行为，对方会不自在不舒服，感觉自己的空间受到了侵犯。
第六种，分享信息。
前五种都是传统的表达情感的方式。但在信息如此发达的现代社会，还有另外一种方式，那就是分享信息。比如你在网上发一个链接，说“嘿，这个视频和我们上次讨论过的问题有关，如果所有创业公司都去做互联网了会怎么样。”或者 “这本书很不错，你或许能得到一点帮助。”
不同的人表达感情惯常方式是不同的，你期待的方式不一定是对方喜欢的表达方式，但那不代表对方不在意你。如果你能学习对方表达爱的“语言”是什么，然后用对方的这种“语言”和他进行交流和互动，那你的努力会事半功倍。
有些表达情感的方式与性别和性格有关，很多也是受家庭的影响耳濡目染形成的，还有的方式有更深的渊源，会受到文化的影响。
