在使用消毒剂是按严格按说明书操作，按一定的比例稀释，浸泡要达到一定的时间。阳离子表面活性剂类消毒液不能与洗衣粉同时使用，两者会发生中和作用，抵消功效。清洁和消毒的步骤应该分开进行，至于谁先谁后，可依个人习惯，除非是有针对性地对传染病患者的衣物消毒，应先消毒后清洁。对于急性传染病病人衣物的消毒应该在疾控部门的指导下进行。
14.解秘厨房里的另类污柒
在居室内，大部分人会以为只有脏乱的地方才会滋生细茵，产生污染源，但是你可能不知道，你每天所吃食物的加工厂—一厨房同样会有危害人体健康的“杀手”。以往人们所共知的细菌污垢除外，厨房里还有噪音污染、视觉污染、嗅觉污染，它们的存在也很容易被人们忽视。
（1）噪音污染
厨房内各种调味瓶、碗碟、炊具碰撞时发出的叮当声，抽油烟机在运转时发出的呼呼声，橱柜柜门闭合时发出的噼啪声……厨房里这些恼人的声音都会增添您下厨时的焦躁情绪。根最新医学证实，过度的噪音污染，会导致人的耳部不适，出现耳鸣耳痛症状；损害心血管；分散注意力，降低工作效率；造成神经系统功能紊乱，此外还会对视力产生影响。
专家建议：为把噪音的污染降至最低，设计合理的储物架能安置好各种瓶瓶罐罐；安装减震吸音的门板垫；按国家规定，油烟机的噪音要控制在65～68分贝，所以应选用抽力与静音两全其美的产品。
（2）视觉污染
这里的视觉污染主要指错误的色彩搭配和光线运用对人体产生的危害。由于色温（光源颜色温度）会引起人体生理上的一些变化，不同的人对色彩的偏好有所不同。中老年人的橱柜应选用中性或淡雅的色调。医学专家认为，过于强烈的色彩会刺激人的感官，导致血液流通加快，心情易紧张；而太沉静的色彩，会减缓血液流通速度，长时间接触容易让人迟钝。因此这两种色调都不太适合中老年人。
专家建议：最好在厨房安装一些辅助光源协调照明。装修中也不适合使用较大面积的反光材料，以免引起头晕眼花。在对厨房进行装修时，除了考虑色彩搭配外，还应注意灯光的选用。很多人认为，厨房里有盏灯，能照明就行了。据设计师介绍，其实这样做的后果是在厨房中形成不少阴影，即背光的视觉障碍区。这会影响下厨时的心情。
（3）嗅觉污染
厨房内的不少气体也会对人体健康产生一定危害——目不论液化石油气、天然气泄露会造成危险的后果，单是炒菜时产生的油烟废气，对身体的危害就相当大。烹饪过程产生的油烟中，除一氧化碳、二氧化碳和颗粒物外，还会有丙烯醛、环芳烃等有机物质逸出。其中丙烯醛会引发咽喉疼痛，眼睛干涩，乏力等症状；过量的环芳烃会导致细胞突变，诱发癌症。
现在时尚的厨房装修多采用开放式设计，但制作中餐的过程会产生较大的油烟。开放式的厨房，空气流动范围较大，油烟机不能很好地聚敛排放油烟，这就造成餐厅和客厅的油烟废气污染。
专家建议：降低油烟污染的方法，首先是加强厨房的排换气系统，其次是尽量改变一些烹调方式，少煎炸，多使用微波炉、电饭锅，减少厨房明火的产生。开放式的厨房要缓解油烟污染，可以在灶台与油烟机间附加一个半开放式的隔层，这样能有效聚敛烹饪过程中产生的油烟。
二、常见小病自治妙招
在日常生活中身体常会遇到一些小毛病缠身，虽然没有什么大碍，却也够烦的。但是如果学会用一些简单的办法来自治，就能及时缓解症状排除由此所带来的尴尬，相信你的生活一定会多一份开心与快乐。
（1）自疗感冒法
a.每天用60℃温水冲服一杯含1000毫克维生素c泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。
b如果鼻子塞得厉害，可以试试睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条（如果觉得葱味刺鼻，可再在葱条外包上纱布），3小时后取出，通常一次就行，如果还有些不适，可于次日再塞一次。
c.洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁，对感冒痊愈很有好处。
（2）自治皮肤破裂
a.用尿素霜涂抹在破裂处，然后用橡皮膏贴覆，隔日更换，效果明显。也可先用温水洗手和足，仔细搓去软化的角化层，然后涂抹尿素霜，微微烘干患处，即可加速裂口愈合。
b.每天在皲裂处搽几滴维生素E油，增加局部滋润度，一周内就可见效。
c.将一个土豆煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，每日取少量涂于皲裂处，数日患处也可愈合。
（3）损伤治淤青
a.尽陕用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
b如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
（4）自治落枕法
a局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。
b.用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。
c.将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。
（5）自治打嗝法
a.在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。
b.嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。
c.用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。将呼出的二氧化碳重复吸人，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。
d.用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。
1.口服物的最佳服用时间
生活中有许多人对服药存在着错误的理解，造成一些病人由于服药不当而将病情耽误，甚至加重的不利现象。例如，许多病人在服药时把“一目三次”中的“一日”，理解为白天这段时间，据此，把服药时间定在上午、中午和下午。其实这是一种误解。一日三次的“曰”是指24小时而言。一日三次是根据24小时内药物在人体血液内的浓度变化制定出来的。因此，正确的服药时间是每隔8小时服药一次，考虑到人们的作息规律，一日三次时间应安排在早上8点、下午3点、晚上9点。同理，每日四次等服药法，都应以24小时来安排服药时间。
根据有关研究发现，各类药物的最佳服用时间也是有讲究的。具体是：
（1）助消化类药：宜在饭前十分钟服用，以促进消化液的分泌及充分与食物混合。
（2）催眠、缓泄、驱虫、避孕药：一般在夜晚临睡前30分钟服用。作用快的泄药应在早晨空腹时服用。
（3）维生素类药：一般应在两餐饭之间服用，用维生素K止血时，应及时服用。
（4）抗生素类药：排泄较快，为了在血液中保持一定浓度，每隔6—8小时应服药一次。
（5）降血压药：根据人体生物钟的节律服降压药一日三次，分别安排在早上7时，临睡前不可服降压药。
（6）治皮肤过敏药：如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等，宜在睡前30分钟服用。对胃有刺激的药物如阿斯匹林、消炎止痛片等，应在饭后半小时后服用。
另外，属于滋补保健类食品：如人参蜂王浆、蜂乳等，最佳的服用时间是在晨起空腹或夜晚临睡时。
2.正确掌握眼水的使用方法
有许多眼疾不需口服药物，如结膜炎、角膜炎、虹彩炎、青光眼等，医生往往会给患者开一些眼药（如：眼药水和眼药膏），即只需局部点眼药即可达到治疗目的。但是如果使用不当，不仅达不到治疗效果，甚至还会造成一些不良后果。
如何正确掌握眼药的使用方法，就要学会以下这些要诀（1）在使用眼药前我们应该先要做的是洗手，这样才能避免交叉感染。使用完后应该妥善保管，切忌将眼药水与其他外用药水混放在一起，以免造成误用。用药前注意核对药名，检查药物是否过期、混浊、变色。有条件的话，眼药宜保存于4摄氏度的冰箱内。有些药物，如治疗青光眼的依色林、贝他根应避光保存。
（2）在点眼药时，应该才取仰卧位或坐位，头略后仰的姿势为佳。一只手拿眼药瓶，另一只手将瓶盖取下，注意拔取瓶盖时勿碰触瓶盖口和瓶口，将瓶盖口向外夹在小手指中央指关节处，或口向上放在干净的桌面上等处，也可以平放，即瓶口向水平方向，但不能将瓶口向下放置。
（3）患者在点眼药水时，注意要向上看，即向头顶方向看，扒开下眼睑，将眼药瓶口高于眼睛约一厘米的距离挤出眼药水，滴在下穹窿部，即下睑结膜与眼球交界的凹陷处，每次点眼药水一至二滴即可，滴眼药水后，闭眼片刻。在点眼药水时，瓶口切勿碰眼皮、脸缘及睫毛等处。
（4）如果是滴服药膏，便要将药膏挤A下穹窿内。注意一边挤人一边平行移动眼膏，但挤入的眼膏呈条状涂在该间隙内。闭眼后轻轻转动眼球。使眼膏分布均匀。注意点眼药时不可直接滴于或涂在角膜上，由于角膜感觉灵敏，药物刺激后会引起反射性闭眼，使药物外溢而达不到治疗效果。
（5）如果是使用像阿托品（儿童散瞳验光常用）等药水时，在滴入眼睛后，应该立即用棉片压迫鼻眼角的下方皮肤2～3分钟，防止药液流入鼻咽部经黏膜吸收引起中毒。儿童尤应注意。
（6）眼药水通常会在眼部停留时间较短，如为急性结膜炎应频繁滴药，一般每隔1～2小时一次，病情好转后的情减少滴眼次数。眼膏能在限内停留较久，但可因油膜而出现雾视，故在睡前用药为宜。用药后，如有明显的刺激症状，如红、痒、痛等，应立即停药。
（7）假如需要在一个时间段内点入两、三种眼药水，应该在第一种滴入后等三至五分钟，再点第二种眼药水，而每次点眼后，要闭眼五分钟。
最后，必须牢记所有药物都可能有副作用，眼药也不例外。但点眼药时，只有少量的药物进入身体，所以大大降低了全身副作用。某些眼药水的副作用是局部的（如长期点用类因醇眼药，可能造成白内障或青光眼）；而某些眼药水（如治疗青光眼之Beta阻断剂）却也可能引起全身的副作用，如气喘、心脏病发作、精神异常等等。因此，点眼药水的次数及点眼药水的时间都须遵照医师的指示。
3.家庭护理痴呆病人
老年性痴呆症在当今社会老年人中的发病率比较高，这是一种进行性的病变，痴呆老人生活质量的高低，生存时间的长短，与家庭护理有着密切的关系。在家庭护理中，最关键的是康复护理，包括自我能力训练、缅怀活动、记忆训练、感官刺激活动及美术创作与手工制作，其最根本的原理是用进废退。长期的家庭康复护理，能有效地延缓老年性痴呆的发展。
（1）恢复自我能力训练
患病老人常无法完成一些简单的日常活动，家属可以对其进行自我能力训练，如穿衣、梳洗、沐浴，目的是帮助他们保持外表整洁、强化自我形象的概念，每次训练时间为20～30分钟。在训练过程中不要催促，要有足够的耐心。依照老人的能力。鼓励他们自行完成。可有次序地给予口头提示，如有需要，可先示范，再让老人模仿。通过活动，使老人享受到自己从前的梳洗习惯、发型或服饰。在展示花露水、香水、洗发乳、浴液等物品的同时，也增加了对其感官的刺激，有助于老人记忆力的提高。
（2）缅怀活动
尽管老人的近事记忆力差了，判断能力也减弱了。但通过缅怀他们过去的光辉岁月及成就，会使其增强自信心，增添对生活的满足感，使他们更有力量去面对未来。一些旧照片、一张历史的图片、一段怀旧的音乐、～件多年未穿的衣服，都会勾起老人对从前生活的点滴回忆，引起他们心底的回音。
“想当年”可以按主题进行，如儿时的回忆、婚姻庆典、我的工作、孩子的教育、公共交通等，每次活动时间为10—15分钟。老人是谈论往事的专家及最佳演说者，活动时要让他们慢慢回忆，但要注意随时调整因辛酸、痛楚和哀伤给他们带来的情绪变化。
（3）反复强化记忆
记忆训练活动未必能改善老人的记忆障碍，但却有助于发展不同的能力，增强自信。因此，记忆训练活动可作为一种辅助性的练习活动，甚至是一种刺激智能的方法。在设计此类活动时，可采用不同的形式，包括视觉、嗅觉、听觉及动作。活动内容有：
①“欢乐大托盘”。将日常用物（匙、又、水杯、化妆品、项链、手表、发饰等）放入托盘中，让老人逐一辨认；再用一块布覆盖所有的物品，请老人说出盘中的物品。开始时可以先放三件物品，然后逐渐增加数量。在说出物品名称的同时。可以对其功能略作介绍。
②“成双成对”。准备两份相同的图片，在图片背面写上不同的数字，让老人看清图案和数字，然后通过数字找到与其图案相同的另～张。
③“回声”。准备一盒记录了老人熟悉的不同声音（动物叫声、自然界声响、戏曲、相声）的录音带，播出不同的声音片段，让其说出播出的内容。
