单述刚,双福主编

书城作者单述刚,双福主编

单述刚,双福主编

作品总数1累计字数3.17万创作时间4年2个月1天

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图解拉伸保健操
保健养生完结3.17万字
本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。
第5章附录2019-10-08 08:33:04

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