手的保健细节和养护（现代健康丛书）目录

本书为大家提供了21天减肥计划的营养、美味、健康食谱，除了合理饮食外还为大家设计了每天的运动计划。

骨骼疾病是常见病、多发病，中老年人更易发生。人体一旦发生骨骼疾病，轻者造成痛苦，重者可造成残疾，甚或丧失生命。人到中年后，机体由盛渐衰，逐步出现各器官和组织的退行性变化。虽然人们最易看到的衰老的表现是人外表的变化，如皮肤松弛出现皱纹、褐斑，头发变白、变秃，胸部呈桶形，脊柱和下肢弯曲，体重减轻，身高变矮等，但人体内部最早出现的是骨老化，关节面上的软骨最早可在21～30岁即开始退化。所以，可把骨骼年龄作为衡量一个人是否衰老的指标之一。

本书是著名心脑血管疾病专家连汝安教授多年临床经验的总结，介绍了心脑血管病的常见症状、应注意的早期预警信号，重点介绍了心脑血管病的各种预防措施，如经络保养、运动锻炼、饮食密码、心理保健、自我护养、急症急救等等，倡导通过良好的生活方式和及时主动的保健意识，来达到预防和控制心脑血管疾病的目的。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍高脂血症疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

故事跟你们每一个人的人生都很像，可笑的前半生......

生为一个棚户区长大的底层顽强的小强，想说说记忆中无法抹去的那些事，不然就随风而散了，无人知道“我和我们”也曾来过。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

在已经存在八百万年的神圣大陆上，有一个预言：一万年后这个世界要灭亡，而要挽救这个世界，必须有达到修仙成功的人，主人公通过种种磨难和各种机缘巧合最终获得成功并创造了一个新的世界

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

天界，有三大域，分别是：神域、魔域、凡域。很多年以前，一个喜好和平的神域强者，为了不让神域和魔域的战争入侵到凡域，所以在凡域之外建立了一个大型结界，这才让凡域得以发育，而不被战争侵蚀。凡域，九大武帝之一的剑影武帝在风暴海离奇的陨落，五年后，武帝复苏，开始了一段绝代无敌的修炼之路。

罗十安穿越而来，开启打卡系统。每次打卡境界都会有提升，还有隐藏任务，完成后就能不断变强。好感度爆表同样可以爆出奖励。“好感度到达极限，奖励沾沾卡一张，可沾对手任何一种武技。”“好感度到达极限，境界值+0.5。”“打卡成功，境界值+0.3”“完成隐藏任务，奖励大礼包一份！”“……”这个世界中传说的武破虚空就靠打卡了！

大学生叶吟苏，一不小心就穿越到被假面一族殖民统治的界域，一不小心就继承了某个绝色女子的假面之质，一不小心就进化成了假面族人，一不小心就踏上了通往上巅峰的道路！~~~假面境界：破灭之面，死狂之面，长生之面，血凝之面，鬼泣之面，虚无之面，天泯之面，无面，虚主每个境界分三阶段：初期凝面，中期刺纹，尾期固印。（本书意在创造一套新鲜的设定和修行体系，以不入俗套为目标）

新世纪大好男儿，因为得罪黑道势力，结果被害身亡。重生异世的他顿然大悟生存的本质——强者生存。奈何，陌生的世界，阴暗得人心。身为帝国皇子，却无心争权夺利，心中唯一的小小目的——活下去。皇家学院因为他的人品差而把他拒之门外，云梦大泽修炼中的厮杀，世俗界的争风吃醋，以及神秘莫测的修炼世界－－－－修界。………………………………………………………………功法境界：筑基，雕花，点缀，温神，九重，虚魂，凝炼，鬼门，破穹。****************收藏，推荐******************群号：94391666

“他们正在接近真相，然而悬疑却并未减少一分——有人侥幸窥见天机，正待道破却意外身亡：有人秉性软弱，难挡诱惑深入“蝴蝶公墓”；有人十八年前欠下孽债，注定要在这遥远的空城以命偿还……最初的十九人，只剩十人。猜忌仍在蔓延。谁会是下一个祭品？看不见的敌人，是真正的恶魔，还是潜伏在他们之中的特洛伊木马？真相何时显形，命运何时逆转？最终审判，又何时降临？”