中老年人随着时间的变迁，子女们都已成家立业，退休让你们拥有了很多自由支配的时间和属于自己的空间，本来可以好好享受一下自由自在的生活，但因为此时的你们已经习惯了听从环境和压力的驱使，反而感觉到无所事事，对生活失去信心。属于中老年生活之道就是要享受退休后的生活，有着“主角”意识，必须从现在开始，树立起一种“为自己而活”的思想观念，自己掌握自己的人生。拒绝循规蹈矩的生活，丢掉“年老”的形象，多和年轻人交朋友。在玩乐中寻找健康的法宝，永远用笑脸生活就能活得快乐，活得精彩，身心更健康。
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