大部分的人订下了许多会使心情不好的项目,但对于会使心情好的项目却订得不多。无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得,那就好像罩上了一张神经大网,越是想挣脱却越挣不脱,越是想逃避痛苦却越逃避不了?
我记得在葛雷哥莱?拜特森所著那本《维护心境的步骤》的书里面有一段颇为耐人寻味的故事,那是多年前他与女儿之间的对话:
有一天女儿走到他面前,问了一个问题:爹,为什么东西总是很容易便弄乱了呢?
拜特森便问道:乖女儿,你这个‘乱’字是什么意思?
女儿说道:就是指没有摆整齐。看看我的书桌,东西都没在一定的位置,这不叫做乱叫什么?昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐,可是却没法保持很久,所以我说东西很容易便弄乱了。
拜特森听完就告诉女儿说:什么叫做整齐,你摆给我看看。于是女儿便开始动手整理,把书桌上的东西都归定位,然后说道:请看,爹,现在它不是整齐了吗?可是它没法保持多久。
拜特森又再问她:如果我把你的水彩盒往这里移动12英寸,你觉得怎么样呢?
女儿回答说:不好,爹,这么做书桌又弄乱了,你最好让桌面维持‘规规矩矩’的,不要出现那些‘脱线’情形。
随之拜特森又问道:如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?
“你又把桌面弄乱了。”女儿回道。
“如果我把这本书打开呢?”他继续问道。
“那也叫做乱。”女儿再回道。
拜特森这时微笑着对女儿说道:乖女儿,不是东西很容易弄乱,而是你心里对于乱的定义‘太多’了,但对于整齐的定义却只有一个。
大部分的人订下了许多会使心情不好的项目,但对于会使心情好的项目却订得不多。无怪乎他们会被痛苦给缠得动弹不得,那就好像罩上了一张神经大网,越是想挣脱却越挣不脱,越是想逃避痛苦却越逃避不了?
克鲁斯是一家列名《财富》杂志500大企业公司的高级职员,在公司里他很受部属们爱戴,在家里跟老婆及5个孩子也很亲密,至于健康状况更没问题,甚至还是一位长跑健将。当我问他;你是否觉得自己是个成功的人?克鲁斯回答得很严肃,答案让大家都吃了一惊:不是!我随之又问他:你觉得要怎样才算是成功的人?他说:他的年薪必须300万美元(当时他的年薪是150万美元,不过另包括200万美元的红利,只不过他不把这个列在年薪里)他的体重不能超过正常的8%(当时他是9%)对于孩子他不能感到不耐烦(别忘了他有5个孩子,每个人的个性都不一样)各位可以想一想,像同时有这么严苛且没有道理的标准,请问你有多大的把握能让他觉得自己是个成功的人?就算他真做到了,你认为他会觉得自己成功了吗?
鲁西亚在我的训练班里可是大家都熟悉的人物,因为他的一举一动充满了活力,似乎他对训练班及人生抱着很大的兴趣。当我问他这个相同的问题:你觉得自己是个成功的人吗?他对我微微一笑地说;当然!接着我又问他:为何你觉得自己是个成功的人?他咧着大嘴对我说:很简单,只要我能翻身下床,看见自己还活得好好的。其他的学员听了顿时哄堂大笑,他接着道:每天只要我还活着就是好日子。他这条心则马上就成为当时学员最喜欢的一句话。如今在每一个课程中我都会提醒学员,每天只要我们能拉开被子,那就是我们成功的时刻。
就跟那位高级职员—样,如果你的心则订得不当,就好像用错了高尔夫球记分卡:原本是赢的,结果却输了。这不仅对你自己不公平,对你的配偶及小孩不公平,对你的同事不公平,也对每天跟你接触的人不公平。如果你所建立的心则系统,使你经常感到沮丧、愤怒、伤心或消极,那么所引发的情绪就会影响你对人的方式,也会影响别人对你的态度。此外,不管你是否留意到这一点,我们经常不知不觉就按照自己那套心则去衡量别人,虽然我们不说,可是却希望他们能符合我们的心则,没错吧?如果你的心则一直使你不好受,那么对别人也不会好受。
为什么会有那么多人给自己或别人订出这么严苛的规定呢?主要的原因是我们的文化使然,我们害怕如果没有订下严苛的规定,那么我们就不会努力,就不会去追求成功。这种说法你认为有道理吗?事实上要想使自己发愤,并不需要有这么不近情理的规定。如果一个人把心则订得太严、太紧,很快地就会发现,不管自己怎么努力,就是难以符合这些心则,结果也越来越无力了。制订心则固然有助于我们努力,它会督促我们不断前进,不过那有个底线,就是最起码得使我们不觉得痛苦。
你所持的心则是帮助你,还是招损你?
我们之所以要制订心则,其目的是要督促自己拿出行动,努力做下去,乃至得到快乐,而不是用来限制自己。很奇怪的是,我发现有不少男女给彼此之间的关系制订下了不可能做到的心则,譬如说,有些人给“相爱”订下的是:如果你真爱我,那么不管我叫你去做什么,你都会去做。或者是:如果你真爱我,那么不管我对你发牢骚、指责或动怒,你都会平心静气地接受。请问这些心则有道理吗?胡说八道,这对对方一点都不公平。
有一位参加“与命运有约”研讨会的女士告诉我,她真希望能找到一位真心喜欢的男朋友,可是每当结交一位男士,没多久就没法跟他再交下去。我问她:你觉得什么样的男士才能让你喜欢呢?她把喜欢的条件一说,我们登时便了解了她问题的所在。原来她第一个条件竟然是,不管她怎么拒绝他,他都得锲而不舍、加倍努力、排除万难,像这种男士才能使她心动。我看她要的不是一个喜欢的男士,而是一个脸皮奇厚的男士。
你是不是也有一些像这样不合理的心则呢?就像有些人做事的方式,若不预先知道结果,做起来就没有把握;另外有些人的做事方式,若先前未曾做过,那么做起来就对自己没有信心。如果我也有像他们这般的心则,那么我就做不出今天这些成绩,可以告诉各位,我大部分的成功是来自于相信自己能做到,即使先前我什么都不是,但我就是相信,我对于信心所抱持的心则是:如果我决定要让自己有信心去做一件事,那么就当成自己是有信心,而就是这个信心把我带向成功。
另外一个有意思的心则是关于“胜任”有些人的观点是:如果连着几年都能把事情做得不错,那么这可叫做胜任。另有些人的观点则是:只要做成功一次,就可说是胜任。还有些人的观点是:如果曾做过类似的事,那么就可以推论能够胜任做这件事。由此,各位可以想见每个人的想法还真是不相同,至于哪个对、哪个错,就没有一定的标准了。
像这种种关系到你信心、快乐、把握、行动的心则,它们对你人生的影响,是否你已经看到了呢?
你怎么知道某个心则对你是帮助,还是招损?这可由下面三点来判断:
一、如果它是你无法做到的,那么它就是个招损的心则。如果你的心则订得不切实际、不近情理、没有定向,以致使你无法达成人生的目标,那么这种心则就不是你应该有的。
二、如果这个心则使你对达成目标毫无把握,那么它就不是一个能帮助你的心则。譬如说,人家的回应不是按照你所预期的,环境的变动不是你先前估计的,由此你的心则就是有问题的。举个例子来说,一群人坐等着要看日食,除非天气状况这一不是你能掌握的——能如心里所预期的(这就是心则)否则希望必然落空。这种天气无法掌握,而你却抱着满腔希望想见到日食,事实上你很可能会失望,像这种心则就不应该有。
三、如果这个心则带给你快乐的机会很小,带给你痛苦的机会却很大,那么它就是个招损的心则。