案例再现
方某，男，18岁，理科一年级大学生。填报大学志愿时未报考自己感兴趣的人文科学某专业，而是遵从了父母意见报考了理科。现在所学的专业又是当前不“热”的基础科学，担心毕业后难找工作，所以不喜欢该专业，然而又认为应该学好专业。但是学习情绪低落，听课时常头痛。睡眠不好、多梦，感觉“头紧绷绷”的。假期回家后不想返校。校医说他神经衰弱，让服安眠药和太阳神口服液。他怕脑子坏了，怕成“疯子”。一想到父母工作担子重，经济负担重，对自己寄予很大希望，就拼命读书。但学习效率极低，有很多时候一晚上一道题也解答不出来。常常失眠，痛苦不堪。
案例诊治大学里所学的专业，本应该是对大学生努力方向和未来职业规划的一个基本界定，它应该由学生在综合考量各种因素后做出决定。但由于受到很多内外因素的影响，学生在填报专业时存在着很大的随意性和盲目性，导致在入学后产生一系列的不适应。比如说有的父母在孩子填报志愿时存在着“大包大揽”的问题，他们往往根据自己的意愿替孩子筹划未来，忽略了孩子本身的兴趣和喜好，致使一部分学生在违心接受父母的安排后，无法适应所学专业，甚至无法正常完成学业。另外，报考前对专业不了解而盲目报考，或者是由于分数不够被调剂到不喜欢的专业等都可能引起学生对所学专业长期的抵触和不适应。针对这些问题，有关专家提出了在进入大学选择专业需要考虑到的几个方面：
(1)个人兴趣。个人兴趣是一个人从事学习、工作等活动的内在心理需要。因此，选择自己有浓厚兴趣的专业，对自己以后学习、工作的积极性和主动性将产生很大的影响，也是未来专业学习和职业发展的前提条件。
(2)个人的能力优势。一个人在其专业方面是否有发展，还必须考虑到是否具备学习该专业的能力，只有具备这方面的能力，才有可能学好自己选择的专业，在未来职业发展中有所成就。
(3)个人的个性特点。不同的大学专业和职业，对个人的个性特点的要求也是不一样的，如学习工商管理、人力资源管理和经济管理方面的专业和从事这方面职业的人在乐群性、世故性、恃强性等方面应具有较高的表现，而从事机械工程和技术方面的人在这几方面的表现就要低一些。各职业领域对人员的个性特点的要求也有所区别。因此，一个人具备了学习某一专业的兴趣、动机和能力，还要看他的性格特点是否适合于学习这方面的专业。另外，针对大学生专业选择和转专业问题上的烦恼，专家认为造成这种状况的重要原因是不少学生从来没有过自己的职业规划。个人的职业生涯规划不一样，选择的专业就不同。有人认为职业规划需要从大四的时候就开始重视，实际上那个时候确实有点晚了，到那时再进行规划，那只能是忙上添乱，其最终的结果还是遇到什么工作就做什么工作，与自己的兴趣、志向之类的都没有任何的关系。因此，越早清楚自己的目标，对以后的发展越有利。那么，职业规划究竟有哪几方面的内容呢？
(1)确立人生理想。这个其实我们大家都或多或少的做了，谁没有理想呢？无论你是想当科学家还是艺术家，这都是你内心的一种向往，这种发自内心的向往就是你自己的人生理想。你的人生理想确立了之后，你就有了源源的动力，朝着自己的理想不断地前进。
(2)明确学习目标。大学已经不是一个老师教什么，你就学什么的阶段了。学习的任务也随着个人的志向有所分化。你的学习态度、学习动机、学习目标和学习方法都对我们大家的学习构成影响，所以要化被动为主动，开挖自身接受知识的潜力，做到为实现成功幸福的人生而学习，充分发挥学习者的主体能动作用。
(3)明确生活目标。你自己想过怎样的生活，是安逸的还是繁忙的，是在田园乡村还是繁华都市，这都是影响和制约你进行人生规划的重要因素。因为生活目标的不同，所以自己在事业上的追求就会大不一样，于是要冷静地思考一下自己究竟想过怎样的生活，这样才能够有的放矢地进行职业规划。
小贴士
测试：你的职业兴趣是什么
以下是一个职业兴趣
测试，考生可以
测试一下自己的职业倾向，并以之参考选择相关的专业(用“是”或“否”来认真回答下列每一组问题，并记录下回答“是”的次数)。
（第一组）
1.你想设计一种新的发型或服装吗？2.你喜欢创作画吗？
3.你尝试着写小说或写剧本吗？
（第二组）
1.你喜欢操作机器吗？
2.你很羡慕机械类工程师的工作吗？
3.你想了解机器的构造和工作性能吗？
（第三组）
1.你喜欢从事具体的工作吗？
2.你喜欢做很快就看到产品的工作吗？
3.你喜欢做让别人看到效果的工作吗？
（第四组）
1.你喜欢给别人买东西当顾问吗？
2.你热衷于参加集体活动吗？
3.你喜欢接触不同类型的人吗？
（第五组）
1.你喜欢没有干扰，有规则地从事日常工作吗？
2.你喜欢对任何事情都预先做周密的安排吗？
3.你善于查阅字典、辞典和资料索引吗？
（第六组）
1.你喜欢倾听别人的难处并乐于帮助别人解决困难吗？
2.你愿意为残疾人服务吗？
3.在日常生活中，你愿给人们提供帮助吗？
（第七组）
1.你喜欢主持班级集体活动吗？
2.你喜欢接受领导和老师吗？
3.你喜欢在人多时当众发表自己的观点和意见吗？
（第八组）
1.你特别爱读文学着作中对人内心世界的细致描写吗？
2.你喜欢听人们谈论他们的活动和想法吗？
3.你喜欢观察和研究人的心理和行为吗？
（第九组）
1.你喜欢参观技术展览会或收听
(收看)技术新消息的节目吗？
2.你喜欢阅读科技杂志
(诸如《我们爱科学》、《科学24小时》、《科学动态》)吗？
3.你想了解生机勃勃的大自然的奥秘吗？
（第十组）
1.你喜欢自己动手修理收音机、自行车、缝纫机、钟表、电线开关一类器具吗？
2.你对自己家里使用的电扇、电熨斗、缝纫机等器具的质量和性能了解吗？
3.你喜欢动手做小型的模型
(诸如滑翔机、汽车、轮船、建筑模型等)吗？
答案解析：
通过上组训练，找出你的兴趣类型，回答“是”的总次数最高的一组，就是越符合你的职业兴趣特点。由于每一个人的兴趣都不可能是单一的，所以可能会有几个不同的答案，那么你可以从这几个答案中再加比较，找出你最感兴趣的一组。
兴趣类型1——能够从事抽象性和创造性的工作。这类人喜欢需要有想象力和创造力的工作，爱创造新的式样和概念。相应的职业有演员、创作人员、设计人员、画家等。
兴趣类型2——能够做操纵机器的技术工作。这些人喜欢动用一定的技术，操纵各种机械，制造产品或完成其他任务。相应的职业有、机床工、驾驶员、飞行员等。
兴趣类型3——能够从事具体的工作。这类人喜欢制作看得见，摸得着的产品，希望很快看到自己的劳动成果，他们从完成的产品中得到自我满足。相应的职业有厨师、园林工、理发师、美容师、室内装饰工等。
兴趣类型4——能够做与人接触的有关工作。这类人喜欢与他人接触的工作，他们喜欢销售、采访、传递信息一类的活动。相应的职业有记者、营业员、服务员、推销员等。
兴趣类型5——能够做有规律的工作。这类人喜欢常规的、有规律的活动，在预先安排好的条件下做细致的工作。相应的职业有邮件分捡员、图书馆管理员、办公室职员、档案管理员、统计员等。
兴趣类型6——能够从事社会福利和助人的工作。这类人乐意帮助别人，试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。相应的职业有医生、律师、护士、咨询人员等。
兴趣类型7——能够做领导和组织工作。这类人喜欢管理工作，爱好掌握一些事情，他们在企事业单位中起着重要的作用。相应的职业有辅导员、行政人员、管理人员等。
兴趣类型8——能够从事研究人的行为的工作。这类人喜欢谈论涉及到人的主题，他们喜欢研究人的行为举止和心理动态。相应的职业有心理学、政治学、人类学等。兴趣类型9——能够从事科学技术事业。这类人喜欢分析的、推理的、测试的活动，擅长于理论分析，喜欢独立解决问题，也喜欢通过实验获得新发现。相应的专业有生物、化学、工程学、物理学等。
兴趣类型
10——能够从事与事物有关的工作。这类人喜欢同事物打交道(比如工具、器具或数字)，而不喜欢从事与人和动物打交道的职业。相应的职业有制图员、建筑工、出纳员、记账员、会计等。
由集体荣誉感而产生负罪感
症状表现
性格较内向，自尊心较强，头脑聪明但缺乏自制力。学习压力大，常感头晕，食欲不佳，有失眠现象，晚上睡不着，早晨起不来，浑身乏力，上课注意力无法集中，厌烦看书，捧起书本就有昏昏欲睡的感觉，成绩越来越差，自责、焦虑，进而丧失自信心，不愿见老师和同学，觉得拖了集体的“后腿”。
案例再现
小秦，男，20岁，某工学院二年级学生，来自某市重点中学。在中学时算班上成绩优良的学生，从未有学习吃力的感觉。进入大学后，经过一段学习，在班上名次排列在后，自尊心受到了挫伤，从此放弃了努力，迷恋上武侠小说。
第一学年结束时两门不及格，还影响了班级评优秀班级。自己觉得对不起班级，于是萌生了留级或退学的念头。小秦自诉：上学年就因为我有两门“红灯”，使得我们班没评上“先进班级”，已对不起大家了。我不是学工科的料，我喜欢文科，但我父母认为文科的风险性大，所以逼我报考工科院校，我想退学回去重新报考文科类。所以还是让我早点留级或退学算了。因为心里老想着这些问题，小秦开始晚上睡不着觉。
案例诊治
首先，小秦的集体荣誉感让他因为自己拉了班级“后腿”而产生负罪感，自责、焦虑，进而丧失自信心，想留级离开这个班或干脆放弃学业；其次，他由中学时代的名列前茅到现在的“落后分子”，使过去的优越感和自尊心受到了挫伤，从此学习兴趣冷漠，并发生了转移——迷恋上了武侠小说，常常熬夜“作战”，
第二天自然无精打采，以此形成恶性循环，根本无学习效率可言；再次，他报考志愿是父母意志的强加，这严重干扰了他专业思想的巩固，他虽服从了，也作过努力，但没有达到预想的效果，于是便回归到原有的兴趣上了，想退学回去重读文科，以此作为对父母的“回报”。针对小秦存在的这些问题，我们可以从以下几方面对小秦进行心理疏导：
(1)帮助小秦调整心理认知。首先，要帮助小秦明确学习的目的，这不仅仅是为了让班级得奖，而是为以后获得竞争的优势打下良好基础。其次，要增强小强的自信心，让他明白：目前学习成绩不好，并非自己的脑子笨所致，而是因兴趣影响了学习的积极性与自觉性。当一个人对某专业感兴趣时，他才能全身心地投入其中，使整个心理活动处于积极运动的状态。
(2)纠正小秦错误的思维方式。小秦因为父母没按自己的意愿填报考文科，故以不愿学习，甚至退学来“报复”父母。虽然这只是停留在潜意识中的因素，但已严重影响了自己的学习态度。
(3)制定学习计划。由于造成小秦负罪心理的主要原因是由于他的成绩太差，所以要求周围的同学多给予他关心和帮助；任课教师对他进行个别辅导，帮他制定好详细的学习计划，督促他学习生活逐步规律化等，以帮助他迅速克服心理上的困惑。
(4)引导他发挥自己优势，帮助其树立自信。由于小秦的作文写得好，鼓励其参加学校的征文比赛，所以可以从此处出发，发挥他的特长，从中找回失去的自信心。以此来强化培养其足够的学习兴趣和改变行为方式的动机。
此外，专家认为，对于因心理障碍造成自甘落后的同学，首先要帮助他们树立自信，改变自我否定的思维方式，并运用奖惩等适当的约束机制，让他们有机会表现自己。当然，开始时期望值不要过高，不能操之过急，而是从点滴成功中让他们品尝到其中的喜悦与乐趣，逐步用自信心取代自卑感，随之再纠正其各种不良心态。
小贴士
如何摆脱负罪感
(1)试着向他人倾诉。谁都会犯错，如果没有勇气向对方说，那么就试着找别人倾诉，比如心理医生。不需要听任何意见，只是把心里的郁闷说出来，让心里好过些，说完后和原来一样去生活，不要和朋友、家人有任何芥蒂，只是以后不要再出现类似的错误。如果有勇气，也不妨把事情和对方坦诚地说清楚，如果能得到谅解当然最好，否则说明你的错误一时让对方难以接受，给他一点时间，让他知道你不是有意的，也的确在乎你们的感情，或许经过此事你们的感情会更好的。不要产生一种被责备的幻觉，从此陷入抑郁、悲伤的情绪中。
(2)学会原谅自己。我们常说“人无完人”，但这话往往都在说别人。其实，每个人需要做的第一件事就是承认自己的不完美，学会原谅自己。无论什么事都不要想太多，因为内疚于事无补，何不甩甩头，把心里的沉闷甩掉，别给自己负担，以最饱满的情绪、尽最大的努力工作、学习、关心别人呢？如果真的做错了，也要正视错误，不要总在心里反省自责，而是要在行动上有所表现。
3.勇于承担责任。有些严重的负罪感会产生两种心理：一种是积极勇敢地面对；另外一种是消极的，士气低落，精疲力竭，甚至孤注一掷。接下来，要么勇于承担责任，坦然地获得心灵的平静，要么一生不安。懦弱的人或许会选择第二种，但要知道，一辈子接受良心的谴责同样需要很大的勇气，既然如此，何不勇敢地承担责任呢？
因学习压力产生的强迫症
症状表现
强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是没有现实意义、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。有的表现为强迫性穷思竭虑，如反复担心是否会说错话，做错事，因此反复地检查；有的脑海里反复不断地出现某一件事、某一句话或某一段歌曲。部分强迫症患者在个性上还有以下特点：胆小谨慎、循规蹈矩、做事一丝不苟、追求完美。强迫症也会引起严重的失眠症状。
